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匿名用户2024-01-26花椰菜炸鸡胸肉的准备。
1.将花椰菜洗净，掰开，用刀切成小块，放在一边。
2.将一锅水煮沸，加入花椰菜两分钟。
3.将其放入冷水中并放在一边。
4.将生姜切碎，蒜蓉切碎，小米切成辣块，放在一边。
5.将青辣椒切成荸荠，放入碗中，放在一边。
6.鸡肉切成小块，放在盘子里，放入盐、豆沙、鸡精、胡椒油、淀粉，搅拌均匀，静置。
7.用冷油加热锅，等到油微热，加入蒜末、姜丝、辣小米，翻炒香。
8.倒入鸡胸肉片，然后滑下。
9.留。
10.用冷油加热锅，等待油温微热，加入蒜末、姜丝、小米辣，翻炒香，再倒入花椰菜，翻一会儿，加少许盐，翻炒均匀。
11.然后加入青辣椒和鸡精，翻炒一会儿。
12.好了，大功告成。 从锅中取出即可食用。
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匿名用户2024-01-25成分。 花椰菜。
300克。 鸡。
200克。 番茄。
100克。 辅料。 油。 量。
盐。 量。 葱。 量。
胡椒。 量。
步骤。 1.将花椰菜掰成小块，用水焯一下。
2.将西红柿切成方块。
3.将鸡肉切成薄片。
4.将葱切成小段。
5.在平底锅中加热油。
6.将鸡肉翻炒至变色。
7.加入切碎的葱。
8.翻炒至香。
9.加入花椰菜和西红柿。
10.加入盐和胡椒粉。
11.翻炒均匀，食材彻底煮熟，准备从锅里出来。
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匿名用户2024-01-241.将鸡肉切成薄片，将花椰菜洗净并控制水分，将葱和姜切碎以备后用。
2.锅里放油，炒鸡肉，鸡肉变色后倒入少量酱油，味道比较鲜美，翻几下，倒入葱姜翻炒香。
3.倒入花椰菜翻炒，自己加入适量的酱油或淡酱油，不然不能用，依个人口味，炒五六分钟感觉差不多熟了，加盐，炒几下，关火，出锅。
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匿名用户2024-01-23唐恪恪捂着学校团委赶到。
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匿名用户2024-01-221.鸡肉500克，西红柿300克，盐1汤匙，糖2汤匙，油10毫升，姜3片，热水适量。
2.做法：将西红柿洗净切块，鸡肉切碎，生姜切成春片。
3.加热油，将鸡肉翻炒。 炒一些鸡肉，加入西红柿。
4.加入一些糖翻炒，加入少许热水和盖子炖煮。
5.鸡肉煮熟后，加入少许盐调味。
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匿名用户2024-01-211.将肉切成薄片。
2.将西红柿切成方块，将鸡蛋充分混合。
3.将油放入锅中，加热煎鸡蛋。
4.将鸡蛋煎熟即可食用。
5.在平底锅中放入少量油，将切好的肉炒熟。
6.加入葱和生姜翻炒。
7.加入 1 茶匙酱油。
8.加入西红柿炒。
9.加入鸡蛋并炒。
10.加入 1 茶匙盐，搅拌均匀。
11.服务。
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匿名用户2024-01-20西红柿炒鸡蛋。
1.将肉切成薄片。
2.将西红柿切成方块，将鸡蛋充分混合。
3.将油放入锅中，加热煎鸡蛋。
4.将鸡蛋煎熟即可食用。
5.在平底锅中放入少量油，将切好的肉炒熟。
6.加入葱和生姜翻炒。
7.加入 1 茶匙酱油。
8.加入西红柿炒。
9.加入鸡蛋并炒。
10.加入 1 茶匙盐，搅拌均匀。
11.服务。
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匿名用户2024-01-19步骤 11将肉切成薄片。
西红柿炒鸡蛋，用于肉类准备步骤 22将西红柿切成方块，将鸡蛋充分混合，西红柿和炒鸡蛋做肉步骤33将油放入锅中，用西红柿加热煎鸡蛋，使肉步 44将鸡蛋煎熟即可食用。
用西红柿炒鸡蛋准备肉类步骤 55在锅中放入少量油，用西红柿翻炒猪肉片和炒鸡蛋 步骤 66加入葱和生姜翻炒。
用西红柿炒鸡蛋做肉步骤 77在肉类食谱步骤88中加入1茶匙酱油西红柿和炒鸡蛋加入西红柿，在步骤99中炒西红柿和炒鸡蛋加入鸡蛋并炒。
西红柿炒鸡蛋肉的准备步骤1010加入 1 茶匙盐，与西红柿、炒鸡蛋和肉一起翻炒 步骤 1111服务。
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匿名用户2024-01-18配料：花椰菜、番茄酱、番茄、糖、食盐、葱、油、韭菜、番茄、花椰菜。
1.去掉花椰菜的根，用刀切成小花，用清水冲洗干净。 将西红柿洗净，切成小方块。
2将适量的热水放入锅中，将花椰菜小花煮沸2分钟，然后取出并沥干水分以备后用。
3 锅中用中火加热油，当热度达到60%时，加入切碎的葱翻炒香，然后加入番茄酱翻炒一会儿，然后加入少许水煮沸。
4 将花椰菜和西红柿丁放入锅中，然后加入盐和糖，翻炒均匀。
5 最后，将汤汁变稠，撒上切碎的细香葱。
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匿名用户2024-01-171.在一个碗里，混合椰奶、酸橙尿、酸橙汁、酱油、姜末、糖、白面粉和咖喱酱（如果适用）制成酱汁。 在平底锅中用大火加热 1 1 2 汤匙油。
加入洋葱和蒜末，炒 2 分钟，直到稍微变软。 加入西兰花和蘑菇，再炒 2 分钟。 放入碗中，放在一边。
2.加入剩余的 1 汤匙油，将鸡肉加热并炒 2 分钟，直至略呈金黄色。 倒入准备好的酱汁和备用蔬菜，盖上锅盖炖约2分钟，直到鸡肉煮熟，蔬菜又软又脆。 撒上罗勒叶即可食用。
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匿名用户2024-01-16步骤。 1.将花椰菜掰成小块，用水焯一下。
2.将西红柿切成方块。
3.将鸡肉切成薄片。
4.将葱切成小段。
5.在平底锅中加热油。
6.将鸡肉翻炒至变色。
7.加入切碎的葱。
8.翻炒至香。
9.加入花椰菜和西红柿。
10.加入盐和胡椒粉。
11.翻炒均匀，食材彻底煮熟，准备从锅里出来。
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匿名用户2024-01-15成分：有机花椰菜。
一个西红柿。 两种淀粉。
一点有机花椰菜炒西红柿准备。
取出有机花椰菜的大茎，在淡盐水中浸泡半小时（据说可以去除农药），然后用手将其掰成小花。 我基本不用刀，感觉手折口好吃，而且大部分的秸秆都不需要，我就是这样。
将西红柿去皮，切成小块以备后用。
在锅中加入开水和几滴油，从水控器中取出破碎的有机花椰菜汤以备后用。 放几滴油可以使有机花椰菜色泽美丽，不建议取消这一步。
我不用葱姜炒油锅加点大蒜，一是配色不美观，二是吃石锅拌饭时生姜不清爽。 倒入有机花椰菜汤翻炒一会儿，然后加入切成小块的西红柿继续翻炒，西红柿出水后加盐，少量生抽、白糖，根据西红柿的酸甜度调整糖的量。 用有机花椰菜制备油炸西红柿。
第 4 步：盖上锅盖炖，因为我喜欢糕点的质地。 煮熟前用适量淀粉增稠，再加入少许鸡精调味。 浇在米饭上，酸甜的一面，即使是孩子也应该喜欢有机花椰菜炒西红柿。
第 5 步提示。
我只用盐、糖、淡酱油、鸡精调味，不建议用油，颜色会很难看。 加厚会使汤变稠，石锅拌饭特别好吃。
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匿名用户2024-01-141.用手将花椰菜撕成小花，用淡盐水浸泡十分钟，冲洗干净，放在一边 2将西红柿切成小块，放在一边3
将水倒入锅中，将花椰菜放入沸水中焯两分钟，取出并放在一边 4锅中倒入适量油，加入番茄片炒至软，加入少许盐、糖、醋和番茄酱炒至番茄酱5加入焯过水的花椰菜，翻炒两分钟。
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匿名用户2024-01-13材料：鸡腿2个，青椒500克，干辣椒10个，花椒20粒，生姜1个，大蒜1个，葱2个。
调味料：豆沙15克，黑酱油10毫升，生抽酱油10毫升，料酒10毫升，盐3克，白砂糖3克，淀粉5克。
方法一：鸡腿洗净，去骨，肉切成块。 青椒洗净，斜切成段，姜蒜切成薄片，葱斜切成段。
2.在鸡腿上加入黑酱油、半料酒、淡酱油和淀粉，腌制一个多小时。
3.锅中的油加热到7点后，翻炒1 3片姜片，倒入鸡腿炒至8熟后取出。
4.如果锅里的油不够，再加一点，烧到7度热，加入豆沙，用中小火炒红油。
5.此时加入姜片、蒜片、干辣椒、花椒、葱炒香。
6、加入鸡腿肉一起翻炒，另半料酒煮熟，翻炒调味。
7.放下青椒，炒至青椒熟，再加入盐和砂糖翻炒均匀。
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匿名用户2024-01-12我通常用西红柿炒或炒花椰菜，那种油炸酥脆的。 今天我用花椰菜炒鸡肉，感觉不错，花椰菜炖烂了，孩子喜欢吃。 不管是什么肉，我孩子最喜欢的食物就是带骨头的，呵呵，他也知道带骨头的香味。
吃排骨找有骨的，吃鸡肉找有骨的。 （折叠）。
成分：成分。 300克花椰菜
200克鸡腿肉加辅料油。
加盐至适量的步骤。
1.洗净花椰菜，打碎小花。
2.将花椰菜在沸水中焯水。
3.将鸡腿切成方块，放在一边。
4.在热锅中加入食用油，加入葱、姜、花椒等，翻炒至香。
5.翻炒至变色，加入少酱油、酱油、蚝油等。 根据您的口味。
6.加入花椰菜翻炒，加入适量开水炖煮。
7.端上盘子。 小贴士：将花椰菜焯水。 最好将鸡肉也焯一下。
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匿名用户2024-01-111、先将鸡腿洗净，切成方块; 将西红柿洗净，去皮并去除种子，切成方块。
2.将炒锅放在火上，直到油热，将鸡肉放入锅中，炒至变色，倒入胡椒粉、葱、酱油、糖、姜、盐、料酒等，微微翻炒，加水盖住鸡肉，煮沸，用温火炖鸡肉。 番茄块在鸡肉中炖煮，烤一会儿，然后再食用。