我12岁，166岁，3岁，还能长高吗？

当然，直到我21岁，我才停止长高。

17岁的时候，可以长高，长高并不是强势成长，是一段长得更快的时期，一段长得更慢，甚至暂时停止长高的时期，当能量积累到一定程度时，才会有一段快速成长的时期。 一般来说，当你停止长高时，你需要注意以下几个方面来促进身体生长：

1）充足均衡的营养，特别是适当补充动物蛋白，以达到最佳的蛋白质生物利用度，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝牛奶是非常有益的。

2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快是身高增长的催化剂。特定的体育活动，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。

3）保证充足的睡眠，不要对身体造成过度疲劳。

人体身高的增加是连续的，只要半年不长，这辈子就不再长高了

总结。 2、均衡饮食：饮食很重要，多吃蔬菜，根据营养学家的研究，蔬菜中含有31种有利于生长发育的营养素，饮食中肉类和蔬菜的结合绝对是长高最重要的条件;

3.健康的工作和休息时间：生长发育科学家的研究结果：在深度睡眠状态下，晚上10-12点和早上5点左右，是生长激素分泌的高峰期，所以孩子应该在晚上9点之前入睡，早上6点之前

30 或 7：00 后醒来，以确保更好地分泌生长激素。

4.胆高辅助增加：有时31种营养素不能完全获得，这时就需要提高药单高度，以辅助补充营养素。

13岁怎么长高 181+到现在16183。

1、适当正确的运动：青少年不宜过度运动，建议进行跳绳、跳绳、广播体操、打篮球、伸展运动等有氧运动; 2、均衡饮食：饮食很重要，多吃蔬菜，根据营养学家的研究，蔬菜中含有31种有利于生长发育的营养素，饮食中肉类和蔬菜的结合绝对是长高最重要的条件; 3、健康作息时间：

生长发育科学家的研究结果：在深度睡眠状态下，每晚10-12点和凌晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，所以孩子应该在晚上9点之前入睡，早上6点30分或7点钟

00后起床，确保生长激素分泌更好。 4.胆高辅助增加：有时31种营养素不能完全获得，这时就需要提高药单高度，以辅助补充营养素。

那会很长。

183已经没问题了。

不够或太短 两年基本上没有增长。

男孩会成长。

所有打球运动都会很长。

你想长多高。

1.83米在我这边已经很高了。

190 我是一名篮球运动员，我的队友都在 195 左右。

然后你必须每天跟上生意，男孩将是 16 到 19 岁。

营养。 错字。

然后跟腱每天都受伤。

您好，根据你的年龄，有可能继续长高，而长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，它还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白质食物和富含钙和富含锌的食物。 防止挑食。 建议注意补钙，可口服。

加强营养，每天喝两杯牛奶，多吃蛋白质食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。 保证充足的睡眠，不要熬夜，戒烟戒酒，以确保休息时间和质量。 多参加体育锻炼，如骑自行车、单杆、双杆等运动。

充分发挥长高潜力，营养好但不要过剩，多参加体育锻炼，尤其是引体向上、跳高、跳绳等项目，有规律的作息，心情愉快，有助于调节体内荷尔蒙的分泌，促进身体的发育。 ok

告诉你一些错误的补钙方法。

第一个是喝骨头汤。

骨汤只含有十分之几的钙。

它们中的大多数含有脂肪和蛋白质。

如果你吃得太多，你会发胖。

即使你每天喝400碗，也达不到一天所需的钙含量。

为什么。 这是因为钙不溶于水。

不管你煮多少，你都做不到汤。

然后是剧烈运动。

不要以为只要努力，就能长高。

这也是不科学的。

剧烈运动对你的身体有负面影响，很容易长高。

三是服用钙片。

市场上有很多钙片。

然而，进食后，人们可能无法全部吸收。

从长远来看。 容易引起结石。

如果你想长高。

我会给你一些建议。

或者做食品补充剂。

在家。 多吃全谷物。

例如，玉米。 小麦等

三种最能补充钙的食物。

首先是。 乳制品。

第二个是豆类。

比如。 豆腐干。

但是干豆腐必须用盐水晾干。

第三种是干果。

例如，花生。 核桃。

等一会。 你可以每天适度地四处走动。

不要跳得太激烈。

例如，嘻哈等。

这个也不容易让人长高。

你可以选择一个慢舞，让你保持身材。

例如芭蕾舞。 你可以每天在家做伸展运动。

悬挂单杠。 这就是我所知道的。

愿你长得越来越高

总结。 你好，你好，因为现在营养比较好，一个17岁的男孩身高189厘米是正常的，只要体检的其他指标正常，就不用担心。

17岁的189继续长高是留的吗？

你好，你好，因为现在营养比较好，一个17岁的男孩身高189厘米是正常的，只要体检的其他指标正常，就不用担心。

但是太高了，不好。

很难脱颖而出。

哼。 是男孩还是女孩？

我羡慕身材高大，气质好，能打篮球，能当模特。

男人。 只要不是病态的巨人症，长高是一个真正的加分项。

唉。 那真是太帅了。 高个子和高个子的男孩会穿很多衣服，不挑衣服。

太突出了，我想保持低调

你的问题就像有些人想长高就忍不住一样。

是的，我去厕所悄悄地哭了，谢谢你的回复

我觉得你对我来说在凡尔赛宫！ 哈哈，别担心这个高个子的家伙，你会为这个家伙感到骄傲的，高个子是一个优势。

（*嘻.......）你好。

很长一段时间以来，我一直被长高的问题所困扰。

15-16岁的时候，我基本上没有长高，我几乎失去了信心，但是当我18岁的时候，我长大了，我有一种说不出的快乐，我18-19岁的时候，我长了2厘米，当我20岁的时候，我长了半厘米，现在我23岁了， 185，我很满意。

在这里，我就给大家介绍一些我用来长高的方法，希望对你有所帮助，先是不能做肌肉训练，比如俯卧撑、仰卧起坐等无氧运动，！

第二，每天有条不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10点，不要打盹，因为上午10点到凌晨2点是长高的最佳时间，打个盹就睡不着，！

第三，你不能抽烟、喝酒、！

第四，不要太容易生气

五、营养均衡，肉类、蔬菜是必不可少的，每天至少吃一个水果，！

第六，最好每天喝1升牛奶，！还需要至少 500 毫升的牛奶记住，要高钙纯牛奶，！

第七，你可能希望去看医生，看看你的骨龄，或者找出哪些微量元素缺失，比如钙

八、过度"自我安抚"，这必须加以控制，！

第九，适当的运动，建议跳绳，但是，跳绳不宜多，一日3次，每次30到40分钟为宜，！

第十，每周去游泳，用力蹬脚我可能厌倦了游泳。！

第十一，多吃动物肝脏，！

第十二，吃点药治疗蛔虫，比如石氏肠蛔虫清除，！

第十三，保持良好的心态，不要自卑，只要坚持

长高的方法：

1.进食（不是增高药）。

吃得好：营养均衡，尤其是某些营养素。

不要挑剔，更不用说节食了。 特别是要补充蛋白质、钙和维生素，鱼虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品都富含优质蛋白质，更应该补充。 牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨汤、海带、海藻等富含钙磷的食物也富含钙质，记得多晒太阳，容易吸收钙质。

多吃蔬菜水果，补充维生素，很多人并不真正理解“维生素是维持生命的元素，是人体生长发育不可缺少的”。

少吃：避免吃零食。

少吃零食，尤其是高糖高热的垃圾食品和快餐。 肯德基：这些应该少吃。

2.生活方式。

保证充足的睡眠。 长高的主要时间是晚上11点到下午2点之间，如果你错过了这段时间，你怎么能让你的身体成长？

禁止吸烟或饮酒。

早餐是必须的。

心情要好，要积极乐观，尤其不要因为身高而感到自卑，也不要总是有自己长不高的负面情绪。

3.运动 - 最重要的事情。

跳跃 – 篮球和排球对跳跃运动非常有帮助，如果你没有时间做它们，多练习一下也很好。

伸展运动 – 找一些增加身高的运动来练习，让你的身体得到伸展。 只要把原本弯曲的骨头稍微拉直一点，我们的许多骨头加起来就有几厘米。 练习单双杠是可以的，但最主要的不是让你训练手臂肌肉，而是通过在空中摆动身体，让你的身体在重力作用下长高。

可以尝试其他形式的运动，任何涉及跳跃和伸展的运动。 你每天早晚都要练习，坚持就会有效果。

呵呵。。。 当然，你会长高，你只有12岁。 不用担心。

太不寻常了，12岁就168岁了，你变异了。

我今年 18 岁，只有 172 岁，我到处都是奶牛。

如果再上升，就会变成一根竹竿。

当然可以，如果你是男人，你要到16岁左右才会长大。

天哪，12岁就是168岁，我13岁才168岁

你应该会很长。

你是男孩还是女孩？

孩子，你还能长高，别担心！

嗯，有些人成年了还在长大，你还年轻，我也是女人，17岁我还在成长。

是的，你还早，不到18岁，不用担心身高。