早上空腹可以吃苹果吗？ 为什么？

苹果含有大量的糖分，人们一般早上都饿了，吃苹果可以补充糖分，所以早上吃苹果很有营养。 空腹吃苹果有助于消化。

苹果富含糖、酸、芳香醇和果胶，并含有维生素B和C，以及钙、磷、钾和铁等营养成分。 苹果的药用价值，早在唐代就有记载，苹果不仅有益于心、脾，还能解渴，还具有“润肺悦心、盛进、醒神”的功能。 苹果是甜的，酸的，凉爽的。

现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果有助于补钾、减少钾。 孕期多吃苹果，一方面可以补充维生素等营养物质，同时调节水、盐、电解质的平衡，防止频繁呕吐引起的酸中毒。 苹果也可用作直肠止泻药，《本草纲目》有“痢疾止不停，半熟10片，水2升，汤剂1升食用”。

直到今天，人们仍然使用慢性腹泻，神经结肠炎和肠结核的方法。 德国人也使用“摩洛苹果”**肠炎。 此外，每天早晚空腹吃一个苹果会导致大便干燥。

饭后吃苹果对恶心和消化不良有一定的作用; 高血压患者坚持每天吃苹果3次，每次1-2次，可以接受降压作用。

但要知道：苹果中含有半乳糖铌酸，对排毒有非常显著的作用，它的果胶可以防止食物在肠道内腐烂，每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁可以预防胆结石。

空腹可以吃苹果吗？

你可以吃它，它可以用来补充维生素。

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早上看三星情报快车的时候，它说你不能空腹吃苹果和橙子=。 = 上帝呃

你可以吃它，你的胃没有问题。

是的，它可以是美丽的和**。

空腹可以吃苹果吗？

早上，你可以空腹吃苹果。 它不会破坏苹果的营养成分，并且会加速营养物质的吸收。

你可以吃它，它可以用来补充维生素。

最好不要空腹吃苹果，如果会有胃酸，可以先吃点面包，再吃苹果。

如果你早上空腹吃，那就不好了！ 对胃不好，容易结石！ 最好在吃完半小时后再吃！

早上吃饭 - 这是一杯金色的苹果; 中午吃饭---是银苹果; 下午---吃铁苹果; 晚上吃---是垃圾水果！ 人以食为天，吃对了就有力气，吃错了就有病了！ 你吃对了吗？

能吃能喝是健康，吃喝废话会遭苗！ 祝您身体健康！

是的，它必须与主食或其他食物一起食用，最好在食用后食用。

我们学校的校医之前就说过。 苹果是唯一可以空腹吃的水果。

但是，仍然建议胃不好的人不要经常空腹进食。

不，因为苹果是酸性食物，所以最好从一杯白开水开始早晨。

否 空腹时，胃酸分泌增加，胃酸浓度也较高。 如果胃酸与水果中的树胶、柿子酚和可溶性收敛剂结合，就会成为难以溶解的沉淀物。 如果将沉积物混为一谈，会带来各种不适和消化系统疾病。

医学研究证明，7点到8点是吃早餐最合适的时间，因为这是食欲最高的时候。 早餐和午餐应相隔约4-5小时。 如果早餐早，应增加数量或相应地提前午餐。

经过一夜的睡眠，大量的水分和营养物质从尿液、**、呼吸中消耗殆尽，早饭起床后，处于生理性缺水状态。 如果只吃一顿普通的早餐，是远远不能补充生理脱水的。 因此，早上不要急着吃早餐，而应立即饮用500-800毫升冷开水，这样既能补充缺水的生理需求，又能对人体器官起到清洗作用，从而改善器官功能，防止疾病的发生。

早餐食谱中的营养成分要适当，一般应占当天供应量的30%左右。 其中，午餐和晚餐可能不足的营养素，如能量和维生素B1，应适量增加。 并实现厚薄、肉蔬结合，使8种必需氨基酸在食物蛋白质中的比例更加均衡，营养互补。

烹饪不仅要注意考虑性格的生理特点，还要考虑每个人的食欲兴趣和口味偏好，最好吃热粥、热燕麦片、热牛奶、热豆浆，避免喝冰咖啡、冰茶、冰牛奶等，少吃油炸食品。

很多人习惯早餐吃馒头、油炸食品和豆浆。 也有人吃鸡蛋、肉和牛奶。 以上食物虽然含有丰富的碳水化合物、蛋白质和脂肪，但都是酸性食物，如果饮食中酸性食物过多，容易引起血液酸性，造成体内生理酸碱平衡失衡，经常出现缺钙。

因此，如果能吃一些含有碱性物质的蔬菜和水果，就可以达到膳食酸碱平衡和营养平衡。

不建议空腹吃饭，因为早上吃饭的时候，胃酸比较多，苹果是酸性的，对胃不好，建议饭后吃。

这绝对不好，空腹吃水果不好。