丝瓜络怎么蒸好吃又有营养，丝瓜怎么蒸又好吃又简单

材料：丝瓜络100克，蒜蓉半个，辣椒切碎，蒸鱼适量，香油适量，糖适量。 蒸丝瓜的制备步骤11剥掉丝瓜的皮。

蒸丝瓜络制备的第22步切成相同大小的块。

蒸丝瓜络制备的第33步用勺子舀出一些丝瓜果肉，以便更容易拿东西。

蒸丝瓜络制备步骤44将大蒜切碎，将蒜末放入平底锅中炒至香。

蒸丝瓜络步骤 55将炸好的大蒜倒入挖好的丝瓜络中。

蒸丝瓜的制备步骤66然后将切碎的辣椒放在大蒜上。

制备蒸丝瓜络的步骤77锅里蒸丝瓜络。 蒸丝瓜络时，先将锅中的水煮沸，然后将分拣好的丝瓜放入锅中蒸5分钟。

蒸丝瓜的练习步骤99用勺子将酱汁均匀地舀在蒸好的丝瓜上，即可食用。

技巧： 你可以在没有任何调味料的情况下炸大蒜，因为切碎的辣椒和蒸鱼油本身就含有盐。

蒸丝瓜络简单好吃的方法如下：

1.首先，准备两个嫩丝瓜，洗净剥皮。 然后切成4厘米长的块。

2.将每一小块丝瓜平均切成4瓣。

3.接下来，准备2根广式香肠，斜切成薄片，厚度约3毫米，不要切得太薄，香肠的味道太稀，香肠的味道就消失了。 切好后，直接铺在丝瓜络上，再撒上一把虾米。 切好后，直接铺在丝瓜络上，再撒上一把虾米。

4.开始调味，在小碗中加入2汤匙淡酱油，然后加入1汤匙香油。 搅拌均匀后，将其均匀地撒在丝瓜络上。 不要加盐，因为清淡的酱油和香肠有咸味。 这道菜如果清淡一点会更好吃。

5.提前将水煮沸，然后，在水沸腾后，将其放入并蒸熟。 用大火蒸 15 分钟。 蒸的时间有点长，主要是把香肠蒸到味道好。

蒸丝瓜络2的制备

材料：丝瓜2根，蚝油1汤匙，生抽酱油2汤匙，大蒜3瓣，食用油1汤匙。

1.将丝瓜去皮切开。

2.将大蒜切碎，加入两勺生抽，加入一勺蚝油和一勺食用油，搅拌均匀，将调味好的酱汁倒在丝瓜上。

3、放入锅中蒸5分钟，简单清淡可口，蒸好的丝瓜就做好了。

烹制美味营养丝瓜的方法：你可以做炒丝瓜络。 材料：丝瓜络1根，盐1茶匙，大蒜1半个，麻油1茶匙。

将丝瓜去皮，洗净，从中间切成两半，放在一边。

关火。 倒入麻油加热，将香香如蒜的刺槐炒熟，倒入丝瓜络，翻炒。

翻炒至丝瓜之心完全变软，加盐调味，然后从锅中取出。 它是目前常见的蔬菜，但有些人对丝瓜比较敏感，主要是因为丝瓜有很好的药用价值，如果经常吃丝瓜络，可以有效提高机体免疫力，预防疾病的发生。

它可以切掉含有比较丰富的营养成分，能有效祛除体内的寒气，清热解毒，美容敏感，对牛奶的功效有好口碑，丝瓜络可用于泡茶、粥、蔬菜，用途也比较广泛。

丝瓜络可以用来泡茶、粥和蔬菜。

丝瓜络是目前常见的蔬菜，但有些人对丝瓜比较敏感，主要是因为丝瓜有很好的药用价值。

可以切成营养比较丰富的食材，丝瓜络可以用来泡茶、粥、蔬菜，用途也比较广泛。

金银蒜蒸丝瓜：

1.准备菜肴

将大蒜切碎，丝瓜洗净去皮，用炉子切成长条。

2.制作金银蒜

在火上加热适量的油，将一半的大蒜炒至金黄色，取出并沥干油; 冷却后，与另一半未油炸的大蒜充分搅拌，加入盐并搅拌均匀。

3.倒入大蒜

将金黄色和银色的大蒜均匀地铺在丝瓜络表面，并用枸杞装饰。

4.蒸汽

在蒸锅中蒸 5 分钟。

5.成品

取出并倒入芝麻油即可食用。

丝瓜介绍：

我国丝瓜生产主要集中在中南部地区，如广东、广西、福建、湖南、江苏、浙江省（区）等地，大部分种质资源分布在这些地区。 使用的品种类型主要是华南地区的脊丝瓜络，以及其他地区的常见丝瓜络。

近年来，丝瓜生产由南向北逐步推进，黄淮地区也发展了规模化、反季节栽培（冬春日光温室和早春温室），如山东省日光温室生产、江苏省江堰、宝应早春温室生产等。 北部地区也开始种植。

丝瓜蛤蜊汤。

成分：蛤蜊、丝瓜络、香菇、裙带菜、姜盐、鸡精、砂糖、银轮酒、胡椒粉、白葡萄酒。

做法：将蛤蜊洗净，将蘑菇切碎，丝瓜切成小块，裙带菜洗净备用; 坐在锅上生火，加入姜丝和蛤蜊，用少许白酒煮熟，翻炒两分钟; 放入锅中，加入香菇和丝瓜翻炒，冲入汤中，加入蛤蜊和裙带菜，煮5分钟即可出锅调味。

总结。 你好！ 蒜蓉丝瓜络很好吃 菱形丝瓜络1根（600克），小米辣椒3个，蒜蓉5个半，盐半茶匙，生抽酱油2汤匙，蚝油2汤匙，水淀粉适量 第一步：

先将丝瓜清洗干净，然后用刮刀刮掉丝瓜络的菱形丝，嫩丝瓜不需要刮掉青皮，再将丝瓜切成大小均匀的滚刀块，放在盘子里备用。 然后取出小米辣椒，再次切碎，放在盘子里备用，然后将大蒜拍平，然后切成碎块，与小米辣椒放在一起备用。 步骤2：

加入1勺水煮沸，待水沸腾后加入食用油1茶匙，然后将丝瓜放入锅中，煮约4分钟，将丝瓜煮熟，然后取出控水备用 步骤3：用油和油加热，当油温为5度时，将小米花椒和蒜末放入锅中， 用小火翻炒至香，炒好后加入半碗水，然后加入半茶匙盐，加入淡酱油1汤匙，加入蚝油2汤匙，边煮边搅拌，煮沸后加入少许水淀粉，煮至汤浓，然后将丝瓜放入锅中， 翻炒均匀，让汤包在丝瓜上，就可以从锅里拿出来放在盘子里了。

如何让丝瓜络变得美味。

你好！ 蒜蓉丝瓜络很好吃 菱形丝瓜络1个（600克），小米辣椒3个，大蒜5个半，盐半茶匙，生抽酱油2汤匙，蚝油2汤匙，水淀粉适量 第一步：先清洗丝瓜络，然后用刮刀刮掉丝瓜络， 嫩丝瓜不需要刮掉绿色的皮肤，然后将丝瓜切成大小均匀的滚刀片，放在盘子里备用。

然后取出小米辣椒，再次切碎，放在盘子里备用，然后将大蒜拍平，然后切成碎块，与小米辣椒放在一起备用。 第 2 步：加入 1 勺水煮沸，水沸腾后加入 1 茶匙食用油，然后将丝瓜放入锅中，煮约 4 分钟，将丝瓜煮熟，然后取出控水以备后用 第 3 步：

当油温为5度时，将小米花椒和蒜末放入锅中，用小火翻炒至香，炒好后加入半碗水，然后加入半茶匙盐，加入淡酱油1汤匙，加入蚝油2汤匙，边煮边搅拌，煮沸汤， 煮沸后加入少许水淀粉，煮至汤汁浓稠，然后将丝瓜放入锅中，翻炒均匀，让汤包在丝瓜络上，即可从锅中取出，放在盘子上。

如果我的回答对你有帮助，请竖起大拇指（左下角），我期待你的点赞，你的努力对我来说非常重要，你的支持也是我进步的动力。 如果你觉得我的回答还是满意的，可以点击我的头像进行一对一的咨询。 最后，祝大家身体健康，心情愉快！

鱼味丝瓜络。

材料：丝瓜1个，木耳1个，荸荠2个，生姜 1个，辣椒半个，粉丝1把。

调味料：盐1 2茶匙，糖1茶匙，酱油1茶匙，香油1茶匙，素辣椒酱1茶匙，红油1茶匙，胡椒粉少许，肉汤4大匙，水1大匙。

方法：1丝瓜去皮切成条状，将木耳切成方块，将荸荠捣碎，将姜剁碎，将辣椒剁碎备用。

2.将糖、盐、醋、酱油、芝麻油、素食辣椒酱、红油、胡椒粉和高汤混合成混合酱汁。

3.在装有2汤匙油的煎锅中，将姜末和辣椒炒香，然后将荸荠一起翻炒; 加入混合酱汁，加入 1 大杯水煮沸。

4.加入粉丝，加入丝瓜络，当丝瓜变软时，就可以上菜了。

建议：如果家里有中小型砂锅，最好做成陶罐。

丝瓜是日常生活中比较常见的食材，最常吃的可能是油炸丝瓜络，这道菜简单又有很多丝瓜独特的香味，在选择丝瓜络的时候，尽量选择形状饱满、绿意盎然、有弹性的捏合，选择后可以尝试以下方法，将蔬菜还是保持原汁原味的美味！

虾丝瓜络，首先准备配料：丝瓜络、虾仁、大蒜、生抽、淀粉、水、油、盐，准备完毕后，将虾洗净去虾线，放入盐、淀粉水搅拌均匀腌制，将丝瓜去皮切成大小相同的段，切成厚条，将丝瓜放在整个盘子的底部， 将腌制好的虾仁放入，然后倒入腌制的虾仁用过的汤汁，放入微波炉中转为蒸鱼模式蒸约6分钟，将蒜蓉切成蒜末，准备炒蒜油加热，放入蒜末炒香， 关火，倒入淡抽油搅拌均匀，倒在蒸好的丝瓜虾上，就饿了。

翻丝瓜络，手工准备材料：丝瓜络、大蒜、胡椒粉、生姜、盐，准备好后，将丝瓜去皮洗净切成薄片备用，将大蒜切成蒜片，将生姜切成片，准备好炒锅，用油加热，放入，蒜片，花椒粒，翻炒均匀， 等到丝瓜变软后，再加少许盐调味，然后从锅里拿出来，端上盘。

虾丝瓜粥，先准备配料：米饭、鲜虾、丝瓜络、姜、葱、盐、油，准备好后，将虾去虾头，去虾线，丝瓜去皮，切成块，姜切成丝，葱末，准备砂锅加水加热，倒入一勺香油放入米饭中， 大火煮5分钟，然后改成小火煮40分钟，加入姜丝和葱，然后放入丝瓜煮沸，放入虾仁，煮至粘稠，加盐调味，葱煮熟后再将葱出锅。

你知道如何制作丝瓜络吗？ 下面就给大家介绍一下丝瓜络的做法，对于大家来说，丝瓜络不是特别了解吧，丝瓜络的做法是什么？ 这些问题困扰着很多朋友，那么，如何让丝瓜络营养丰富呢？

这个问题一直困扰着大家，现在让我们为朋友们详细分析一下这些问题，会有很大的收获。

成分：丝瓜络、油麸质、草菇、木耳。

调味料：盐、肉汤、鸡肉汤。

做法：1.刮掉丝瓜的旧皮，切开滚刀块; 将油面筋切成两半，将草菇切成薄片并焯水，浸泡真菌以备后用。

2.锅中油加热，趁热后依次加入丝瓜络、木耳、油面筋、草菇，翻炒均匀。

3.加入肉汤，加入盐和鸡精，煮沸，稍微煮熟。

经过这些介绍，你对丝瓜络的修行有很好的了解吗？ 丝瓜络还是很多的，多吃丝瓜对朋友也是很有好处的，希望朋友们可以参考一下。