头痛脱发怎么办吃什么，脱发怎么办？ 吃什么好吃？

先用川雄茶治疗头痛，避寒感冒，以后补肾也不会脱发。

脱发需要由医生诊断**。

维生素B6可以防止脱发。

建议：以下食物对长发有益：

1、绿色蔬菜：绿色蔬菜碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，能中和体内不利于毛发生长的酸性物质，使其作为无毒物质排出体外。 选择冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、莲藕、豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也是有益的。

2、水果：如樱桃、苹果、枣等。

3.动物蛋白：鱼、禽、瘦猪肉含有丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因为它们是酸性物质，血液呈酸性，会阻碍**和毛发的健美。

4、多吃易消化、高蛋白、低脂肪、高维生素、富含铁的食物。

如果脱发严重，可以局部使用生发酊米诺地尔**，其次也可以口服一些中成药进行生发，如六味地黄丸、活力激素口服液等。

大多数方法都不是从脱发的根本原因入手，盲目追求短期效果，容易对头皮造成继发性损伤，导致毛囊萎缩甚至永久闭合。 我想告诉你的是，成功阻止脱发的唯一安全有效的方法是阻断FGF-5脱发基因（真正导致脱发的核心物质）并阻止它起作用。

从中医的角度来看，是肾虚，建议多吃黑食，比如木耳、黑豆等。 我也有很多脱发，尝试了很多方法。 减肥疗法是我所信奉的，毕竟没什么***，我试过武生糕，原料都是黑的，有一点效果，头发掉得少。

首先，你要寻找自己的原因，是否过于焦虑、睡眠不足等因素。 如果是这种情况，你必须先平息你的情绪，否则吃任何食物或药物都无济于事。

以下是一些建议供您参考。

a.首先，你要放松心情，不要因为不良情绪而影响身体健康。

b.其次，饮食要合理，更要注意口感和营养的营养平衡。

c.最后，保证充足的睡眠，熬夜是没有好处的。

d.注意以上生活习惯，再用蚕丝木精华涂抹在头皮上，坚持用它来增加头皮毛发生长的活力，防止脱落。

合理饮食。

维生素缺乏是导致脱发的因素之一。 建立均衡的饮食并适当地为身体补充所需的维生素可以防止脱发。 此外，蛋白质缺乏也是影响脱发的因素之一，会使头发越来越稀疏，阻碍头发的健康生长。

因此，合理的饮食有助于头发生长和身体健康。

头发护理方法。 仔细护理头发可以防止脱发。 当头发处于湿润状态时，头发比较脆弱，不能梳得太用力，现在染发、烫发、卷发很流行，会损伤头发。

减轻压力。 压力过大会引发各种身体疾病，包括脱发，使头发休眠数月，因此为了防止脱发，应避免压力过大，多运动，养成良好的生活习惯。

脱发的原因很多，需要从很多方面入手，不能只吃东西就能解决问题，如果严重的话，就要及时去医院。

完全脱发一般可以在医生的指导下进行。 如果脂溢性脱发是由雄性激素分泌强烈引起的，可以在医生的指导下通过口服苯氮卓片、螺内酯等进行**。 脱发的主要原因是：

血虚肾虚、遗传性脱发、病变感染、精神因素、免疫功能障碍、内分泌失调、饮食不当等。

患者还可以多吃富含纤维和维生素C的水果和蔬菜，如卷心菜、胡萝卜、梨、香蕉、西红柿等，这些食物可以改善毛囊的毛发生长结构，还可以促进人体新陈代谢，加速体内废物的排出。 也可以多喝汤，因为汤中的营养成分可以改善毛囊的质地，对毛囊有很好的效果。

严重脱发的原因有很多，如果是熬夜、失眠、压力大等因素造成的，应该放松心情，保证睡眠，加强营养，均衡饮食。 如果是长时间熬夜、睡眠不足、压力过大等导致的脱发，首先需要多休息，避免疲劳，保证有规律的作息。 在饮食方面，可以多吃高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶和瘦肉，并加强维生素和微量元素的摄入，确保营养均衡。

如果是疾病引起的脱发，饮食疗法不能改善脱发，需要对症**。 脱发最常见的原因是脂溢性脱发，应局部使用米诺地尔溶液，严重病例应使用非那雄胺**，女性应使用螺内酯**。 如果脱发是由真菌感染引起的，则需要使用抗真菌药物，例如酮康唑**。

建议严重脱发患者到医院**科室进行相关检查，并明确诊断。 **在此期间，您需要按照医生的指示服药，不能自行使用药物。 保持头皮清洁，经常洗头。

总结。 1.多吃富含维生素的食物，如海鱼、蛋类、牛奶、豆类等; 2.

多吃植物油，如葵花籽油、橄榄油、大豆油等; 3.多吃富含锌的食物，如牛肉、瘦肉、海带、芝麻等; 4.多吃富含铜和铁的食物，如大豆、芝麻、黑芝麻、山药、香菇等; 5.

多吃抗氧化食物，如西红柿、海苔、山楂、核桃等; 6.定期服用阿胶、人参、当归等植物补充剂。

需要补充维生素。

对不起，我不明白，但你能详细说明一下吗？

1.多吃富含维生素的食物，如海鱼、蛋类、牛奶、豆类等; 2.多吃植物油，如葵花籽油、橄榄油、大豆油等; 3.

多吃富含锌的食物，如牛里脊肉、瘦肉、海带、芝麻等; 4.多吃富含铜和铁的食物，如大豆、芝麻、黑芝麻、山药、香菇等; 5.多吃抗氧化食品，如柿子、海苔、山楂、核桃等; 6.

定期服用阿胶、人参、当归等植物补充剂。

可以吃脱发，平时的饮食中可以多吃生发和黑发食物，比如黑芝麻、核桃仁、黑木耳等。

2.注意吃一些补气补血的食物，如阿胶、高蛋白、维生素等，身体就会营养均衡充足，头发就会长得茂盛。

3.如果长期持续脱发，建议服用一些中成药进行调理，如六味地黄丸、七宝美容发丸等，或者去医院检查确定原因，以免耽误病情。

频繁脱发，是一种亚健康状态，在日常生活中需要更加注意调节。 那么在饮食方面，女性可以吃什么来防止脱发呢？ 脱发的饮食有哪些？ 这里有一些适合脱发的好食物，快来一起尝试吧！

1.补充植物蛋白。

经常脱发的人往往会出现干燥、分叉等问题，这也可能导致严重的脱发，在饮食方面，应该多吃大豆、玉米、黑芝麻等高蛋白食物。

2.补充维生素。

脱发很严重，你可能缺乏维生素。 柑橘类水果中的维生素C有助于人体更好地吸收铁质，同时，它对胶原蛋白的生长非常重要，促进胶原蛋白的合成，可以起到促进头发生长的作用。

适量食用柑橘类水果可有效预防脱发。

3.吃杏仁可以防止脱发。

研究发现，脱发的人更容易缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌等，当然，缺乏这些元素的人可以适当吃一些杏仁，这样可以有效预防脱发。

此外，需要注意的是，男性长期高脂肪饮食会导致雄性激素增加并加重脱发。 在日常饮食中应避免长期高脂肪饮食。

4.补充碘。

头发暗沉，容易脱落，这可能与甲状腺的作用有关。 每天可以多吃含碘的食物，如海带、海藻等，可以增强甲状腺的分泌，有利于头发的健康，防止脱发。

女性脱发的注意事项。

1.戒烟戒酒，吸烟会收缩头皮毛细血管，影响头发的发育和生长。

2、保持良好的精神状态，不要情绪低落，不要太忙，不要紧绷。

3.减少染发和烫发，会使头发失去光泽和弹性。

4.少吃辛辣油腻的食物。

女性可以吃什么来防止脱发？ 如果你有脱发问题，你不妨在日常饮食中多吃上面推荐的食物，这样或许能缓解你的脱发问题？

唉，好像什么都吃都没用，可是我掉了很多年了，也不知道吃了多少中药、西药、黑芝麻等，却没有效果。 建议在迫不及待的时候去做头发移植。

上面有很多生毛的文物，你可以看看。