如何每月减掉20磅，如何每月减掉20磅 亲身体验一下

同学们喝的酶。

梦！！！ 就算成功了，也负担不起**的力量。

人体接受自身重量所需的时间是三个月。

一个月**下来？ 这难道不是一辈子的戏吗？

只要保持一致。

吃得好。 这将是成功的！！

PS：1.记得早上喝一大杯温水吗？ 解毒。

2.每天每顿饭不要吃太多，多吃一次（当时我一天吃五顿饭，但量不大）。

3、**期间，拒绝油炸、辛辣、咸味等食物，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶。

4.饭前一定要吃水果，让你的胃有饱腹感。

5. 下午 6 点后拒绝吃任何东西。

6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜，这些都是好食物。

除了吸脂之外，还可以去除吸脂吗？ ··

早餐。 牛奶+鸡蛋中餐。 小半碗米饭+蔬菜（不要吃肉，吃完后静置半小时，否则肉会长到肚子上）晚餐。

你可以跳过它，如果我不能坚持它，我就不吃晚饭，所以我选择吃一些水果。 （吃完水果后散步）。

一个月不吃饭吃苹果，套餐减包！ 但可能对胃不好，想想看。

少吃，多运动，多喝水。

要实现这种运动什么的，你只能依靠最好的产品。

亲爱的，你可以吃一些类胡萝卜素。

**电影的翡翠美女模型，

**每次两天。 在第三天或第四天恢复正常饮食，然后再开始两天。

第1天：两磅苹果（大约五六个，不超过七个）。

注意：你一天只能吃苹果，你不能喝水，你不能喝酸奶，你不能吃任何东西！ 只吃苹果。 吃苹果时洗干净，然后慢慢咬一小口。

第2天：1000毫升酸奶或脱脂牛奶（少于四斤），分成六到七等份，每次喝一份。 全天只喝牛奶。

不要吃其他任何东西。 特别是，你甚至不能喝水。 如果你渴了，你只能喝牛奶。

牛奶和酸奶也可以同时喝，但要注意量）。

如果你不掩饰，你会在两天内减掉三到五磅！

一个月就够了。！ 不吃主食。 每天只吃3个苹果。 饿了就无限量喝水。！ 我现在 12 天大了，我已经减掉了 14 磅。 简单有效！ 坚持下去很重要！ 永远不要喝乳制品。！

我想知道。