如何美白身体的皮肤（不是在脸上，而是在身体上）。

比较简单，洗完澡后涂上保湿霜，天天使用 美白是一件不变的事情 不是两遍就能做到的事情 坚持下去很重要 尤其是在冬天，它既能滋润又能美白。

另外，多吃可以美白的食物还是要坚持吃的，效果比较慢，但很容易习惯，比如家里有豆浆机的话，天天喝豆浆。 多吃含有维生素C的食物等。

据说杏仁粉是用热牛奶洗的

但我不知道它是否有任何影响。

服用VC可以使皮肤更白。

使用沐浴露进行皮肤护理，或进行皮肤提升。

有一些方法可以美白整个身体

1、合理饮食：少吃盐，减少黑色素的形成。 多喝水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂、胡萝卜和各种水果。

2、禁止使用含有雌激素的药膏或化妆品：原因是雌激素能促进黑色素的形成。

3.经常使用大剂量维生素寿山素C：维生素C可以清除**细胞中的自由基，达到美白皮肤的效果。

4.银杏可起美白作用：取银杏600克，去皮去芯，晾干研细，加入蜂蜜或鸡蛋调和。 晚上涂抹在手和脸上，第二天早上洗掉，以防止或减少皱纹。

5.服用芦荟汁：长期使用芦荟汁可以使**美白，与口服芦荟汁同时身体苗条，再涂抹芦荟化妆水，效果更好。 禅宗芹菜毁了。

6.白茯苓可用蜂蜜美白**：取白茯苓粉，拌匀白蜂蜜，晚上敷在脸上，第二天早上洗净，敷7天，才会有效果。

用冷热水交替洗脸，既干净又收缩毛孔。 冷水对**有紧致和收敛作用，可以锻炼皮肤。 温水对**有镇痛和毛细血管扩张作用。

冷热水交替洗脸，不仅可以清洁，还可以通过热量的变化来膨胀和收缩，增加皮肤的吸收能力，促进血液循环，达到美容护肤的效果，但水温差不宜太大！

睡前将黄瓜片涂上几分钟。 黄瓜美容是众所周知的，因为它的含水量很高，是水果和蔬菜中最高的。 黄瓜中富含黄瓜的黄瓜酶，可以促进身体的新陈代谢，促进血液循环，扩张毛细血管，增加氧化还原作用。

此外，黄瓜中的维生素C还具有很强的美白作用，因此黄瓜是一种天然的美容食品。

多喝水，不要熬夜，少吃油炸食品，保持清洁。 多喝水以保持身体水分，以免导致脱水和皮肤粗糙。 熬夜是女生的天敌，想要乖乖女，尽量控制10点前睡觉，因为**也需要呼吸！

油炸食品吃多了容易着火，体内热量多，容易长痘痘，保持清洁是一个长期而艰巨的问题。

睡前将化妆水涂抹在脸上几分钟，每周三次。 化妆水是一种提取护肤植物精华的化妆品，应用于身体清洁，保持皮肤健康，在补水和美白方面具有重要作用。 它还具有平衡和镇静皮肤的作用，对于女性**来说是必不可少的。

每周坚持三次，效果与美白相似**！

你可以用豆浆触摸身体，或者用水触摸柠檬，但你必须每天坚持下去（我自己做，它有效果，而且价格实惠）。

在食物方面，多吃含有维生素C的食物（木瓜虽然甜，但富含维生素C）应该搭配含有维生素A的食物（苹果），这样维生素C才能被吸收，维生素C白天不能涂抹或食用，因为它是光敏性的，最好不要吃胡萝卜、芹菜等光敏性食物。

出门一定要摸防晒霜涂得更厚一些，不然会像渔网一样，效果不好，防水的更好，而那些感觉很轻薄的，其实也没用，防晒霜真的很重要，而且我有很深的体会！！

补水很重要，洗脸或洗澡后你不觉得身体变白了吗！

多睡一会儿，除了养白，也很好！

我放暑假了，吃了一盒樱桃三四天，真的变白了，现在我又是原始人了。

我也是。 我猜你只照顾了你的脸。 长辈们都说，如果饮食合理，身体就会健康......

去天津梅尔贝看看，他们知道的比较多，说的都是实话。