我的基因身高是多少？ 如何计算遗传身高

身高遗传学并不真正关心这件事

可以增加身高的食物。

因此，只要您遵循以下描述的饮食，您仍然有机会增加一点。

如果你想增加体重，你应该多吃蛋白质，特别是如果它含有"氨基酸"面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿、鸡蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

相反，应尽量避免白米、糯米、甜点等食物。 少吃可乐和果汁也不错，因为它含有大量的糖分，会阻碍钙的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。 另外，盐也是增高的敌人，要养成少吃盐的习惯，不抽烟，不喝酒，！

我现在21岁了，去年我比3厘米长了90米

我的经验是：

首先，确保你从晚上 10 点到凌晨 2 点睡个好觉。 因为在那个时候，人类生长激素分泌最旺盛。 记得睡个好觉！

没事就打球吧，挺长的，注意不要疼，我摔断了骨头，扭了脚，安静的孩子跳绳！ 长**效果也不错。

还有喝牛奶的，晚上睡觉前喝，也可以试试，看看有没有效果，多运动多喝牛奶，身体是第一位的你的骨头不会闭合

不要相信那些广告，都是假的，而且你还年轻，那些含有荷尔蒙，正在严重吞噬你的身体，而且人一般都发育到22岁，所以我不希望你这样

一般为172 178

只要脚踏实地做好以下3件事，就可以增加身高：

1）吃得好。吃有益于增肌的食物。

2）好好运动。进行体育锻炼并练习本书中的方法。

3）睡个好觉。确保晚上有足够的睡眠。

从基因上讲，身高是正常的。

睡眠和情绪不会影响身高，但适当的运动可以帮助骨骼发育。

能不能上升，要看你当时的骨头是否已经闭合，这必须由医院检查。

如果雄性生长缓慢，直到25岁左右才会停止长高，而且通常几乎相同。

人是很多变数，我不认为成长有一个统一的标准，我认为你的问题只要找到自己喜欢的运动，多一些活动，应该能够改变你的情绪和睡眠，这些变化之后你的情绪就会改变，也许它可以帮助你恢复！

估计22岁之前可以长高3公尺左右，要看自己是否热爱运动，平时打篮球，不仅强身健体，还要长高，饮食也要跟上，毕竟是长体的时候了。

坚持每天慢跑半小时。

早上一次，晚上一次。

成长应该是可以的。

遗传力是群体的，是群体的。

锻炼。 多喝牛奶，好好睡觉，一切都好

对于遗传身高，男孩通常是父亲的身高加上母亲的身高加 13 除以 2，对于女儿，父亲的身高加上母亲的身高减去 13 除以 2。 70%的身高与遗传有关，但也与环境因素密切相关。

研究发现，如果妈妈在怀孕期间喜欢吃垃圾食品，孩子出生后也会喜欢垃圾食品。 如果你的孩子想长高，你应该注意不要长胖。 因为肥胖是一种隐性营养不良，它会导致血脂、血糖和胰岛素抵抗，这也会影响身体的生长和身高。

同时，长高的过程需要多种原料，而牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，有助于长高。

遗传身高可以通过以下方式计算：

1、根据孩子和父母的身高关系，同时在身高量表上标出父母身高的百分位数，有利于对生长障碍和孩子身高的判断。 检测方法是，男孩可以直接在图表上标记父亲的身高，母亲将他的身高加到表格中13。 直接标注女孩的身高，将父亲的身高减去13再标出。

最后，将图表上的中位数百分位数加或减去10cm，作为孩子父母目标身高的参考范围，95%的孩子将在这个范围内。

2、按父母与子女身高关系公式计算，按子女与父母的身高，子女与父母的身高有一定的关系，儿子的身高=（父亲的身高+母亲的身高）; 女孩的身高=（父亲的身高，母亲的身高） 2.

遗传身高的计算公式如下： 1.男孩的身高=父亲的身高+母亲的身高+13的总和2，比如父亲的身高1.8米，母亲的身高1.6米，父亲的身高+母亲的身高+13=353cm 2=，所以如果是儿子，标准身高是女儿的身高=父亲的身高+母亲的身高-13，而宝宝的身高与父母的身高有关， 并且与遗传有关，但宝宝的身高也与饮食、环境和疾病有关，因此身高最终是由多种因素决定的。宝宝出生后，要注意均衡饮食，以满足生长发育的需要。

此外，有必要确保充足的睡眠，睡眠有助于生长激素的释放，这有助于增加身高。 要多参加户外活动，多运动，增强体质，预防各种疾病，有助于保证健康成长，所以要从多方面注意身高。

想知道你的孩子能长多高吗！ 教你计算你的基因身高。

身高与遗传因素有关，但环境因素、生活习惯、疾病等也会影响身高。

如果父母双方都比较高，孩子一般不会太矮。 如果父母比较矮，孩子的身高也会受到一定程度的影响。

良好的生活方式和饮食习惯对身高也有一定的影响。 饮食要多样化，不能单独补充一些营养素，否则饮食不规律、食欲不振等，可能导致营养失衡，影响身高发育。 维生素、蛋白质和矿物质在饮食中是必不可少的。

还需要保持充足的睡眠，有利于生长激素的分泌。 如果睡眠不好或经常熬夜，会导致体内激素分泌异常，导致内分泌失调，从而影响身高。

适当的体育锻炼也会对身高产生影响。

身高不仅仅是遗传因素，还有许多其他后天因素。 如果遗传因素无法改变，则可以从后天因素中得到改善。

虽然身高是遗传的，但它也可以通过后天因素改变。 如果父母个子比较高，孩子也有可能个子矮，这与后天的营养环境有关。 因此，无论父母的身高如何，为了促进孩子的成长，后天都要补充充足的营养。

可以积极给孩子补钙，同时按时去医院做育儿，检查孩子的生长发育情况。 如果孩子生长迟缓，受先天因素影响，后天可以积极补充，要帮助孩子养成生活各方面的好习惯，尽量不要挑食。

身高可能是遗传的，决定身高的因素包括遗传因素以及后天营养因素。

如果父母个子高，孩子就更有可能个子高。 特别是对于妈妈来说，如果妈妈个子高，孩子就更有可能长高。 另一个因素是后天因素，在青春期或童年时期，如果多运动或多喝牛奶，也有利于长高。

身高是由遗传因素和后天因素共同决定的，在遗传因素中起主要作用，后天因素不容忽视。 青少年和儿童在营养方面非常重要，多吃牛肉、牛奶、豆腐、菠菜等营养丰富的食物，以及热爱运动的好习惯，在保持良好的作息习惯的同时，还是有可能长高一点的。 这样，在增加营养的同时，可以增加身高，有利于孩子身材的生长。

因此，在儿童和年轻人中，要注意增加营养，这样身高才能长得尽可能高。

是的，身高是遗传的，遗传比例比较高，另外，身高也与营养、运动有关。

基因是其中的一部分，但是现在外部环境很重要，你可以通过食物来弥补基因的不足，我有一个朋友，他的父母个子不高，但他个子挺高的。

这个决定受到遗传的影响，更多的是受母亲的影响。

一般来说，孩子的身高与遗传学有关，这叫做遗传身高！

遗传身高和父母差不多的身高，后天可以多喝骨汤，多运动，然后适量补充钙片。

对于大多数焦虑的父母来说，如果能知道孩子成年后的身高，心里知道，就可以加强运动，吃得好，睡得好，达到理想的身高。

由于孩子的身高受到很多方面的影响，因此只能计算孩子的遗传身高，这在医学上称为目标身高。 所谓的目标高度（目标

身高th）是指基于父母平均身高的子女成年身高，即所谓的遗传潜能。

可以使用以下公式计算孩子的目标身高：

男孩目标身高 （cm） = 2

女孩目标身高 （cm） = 2

如果孩子的身高不在预计目标身高的百分位范围内，则需要找到原因。 然而，我们经常遇到父母和孩子过分相信这个经验公式的结果。 如果预期目标身高过低，孩子往往对身高的增加缺乏足够的信心，片面夸大遗传因素对身高的作用，而不注意后天的努力。

事实上，通过改变营养摄入、睡眠、休息、运动、心理和情绪因素等生活习惯，改变后天因素也有利于孩子充分发挥成长潜能，最终提高成年后的身高。