为人哭泣有什么好处 最好具体一点

人生每个人都有这样的经历，眼泪流进嘴里都会尝到咸涩的味道，这是怎么回事？ 原来，眼泪是由水组成的，水是一种固体和弱碱性的产物，固体除了蛋白质外还含有无机盐。 蛋白质可以降低泪液的表面张力，盐可以保持一定的渗透压，使泪液均匀地分布在眼球表面，形成透明光滑的保护膜，称为泪膜，既能滋润眼球，又能改善角膜的光学性能。

综上所述，眼泪有3个功能：

1）冲洗和稀释作用。 当眼睛眯进灰色的沙子或塌陷成异物时，泪腺会分泌大量的泪液，就像汽车前玻璃窗上的“雨刷器”一样，起到冲洗和稀释的作用，以保护角膜和结膜免受损伤。

2）润滑。泪液在角膜表面形成厚度为6微米和7微米的光滑液膜，不仅可以保持眼球表面湿润，平滑眼睑与眼球的接触，使眼球灵活旋转，还可以使角膜表面更光滑、更细腻， 从而减少散光并改善其光学性能。

3）杀菌作用。在眼泪中，有多种特殊的杀菌物质——溶菌酶，可以破坏细菌的细胞壁，使细菌溶解死亡。 此外，眼泪还含有乳铁蛋白和免疫球蛋白，两者都具有抗菌和抗菌作用。

当一个人不开心的时候，他最多能得到的就是“微笑”。 很少有人劝他“哭”。 哭泣是固定在人们的脑海中，是对身体中毒的情绪反应。

然而，科学家最近的实验和研究得出了一个非常不同的结论：哭泣有利于缓解情绪压力。

心理学家 Kpil 调查了 137 人，并将他们分为健康和生病两组。 受影响的群体是溃疡病和结肠炎患者，这两种疾病与精神压力密切相关。 结果显示，健康组比患病组哭得更频繁，哭后感觉比哭前好得多。

进一步的研究发现，当人们情绪低落时，会产生某些对人体有害的生物活性物质。 哭泣时，这些有害化学物质随眼泪排出体外，有效降低有害物质的浓度，缓解紧张情绪。 研究表明，当人们哭泣时，他们的情绪强度通常会降低40%。

这就解释了为什么你哭后比哭前感觉好得多。

哭泣作为一种常见的情绪反应，在人们的心理中起着有效的保护作用。 当你的精神遭受突然的打击时，当你情绪低落时，你还不如开心地哭泣。 不要忍住眼泪，这会加重你的抑郁，让你生病。

强烈的负面情绪会让你产生高度的心理紧张，当这种紧张被你压抑，无法释放时，势必会成为一种积蓄的能量，导致身体自主神经系统功能紊乱，久而久之，就会对身心健康造成损害， 并导致某些疾病的发生和恶化。哭泣可以提供一种释放能量、缓解心理紧张、缓解情绪压力的方法，从而有效避免或减少此类疾病的发生和发展。

美国生物化学家费雷认为，人们悲伤时不哭对健康有害，是一种慢性影响。 他的调查发现，长时间不哭的人生病的可能性是哭泣的人的两倍。 为此，我们有理由相信：

哭泣是有益的。 由情绪变化引起的哭泣是身体的自然反应，不需要克制。 特别是如果你很沮丧。

至少这是一个发泄口。

其优势如下：

通常，哭泣可以在缓解压力和宣泄方面发挥作用。 我们会因为很多琐碎的事情而烦恼或不开心，这些情绪会积聚在我们的心中，从长远来看，会产生很大的负面影响。 如果这些情绪得不到发泄，往往会对我们的身体健康产生影响。

这个时候，哭泣可以是一个很好的方式来释放我们心中的不快乐和压力，哭完之后我们的心会舒服很多。

而且，适当的哭泣还可以润滑我们的眼眶，缓解眼睛干涩的状况，所以哭泣对视力的发育也有一定的好处。 此外，眼泪是一种体液，一部分体液可以通过哭泣排出体外，具有解毒作用。

哭泣的坏处

人们普遍认为，不是每个人都可以通过哭泣来缓解精神压力。 如果哭泣成为一种习惯，在事情发生时哭泣，就不会有宣泄效果。 而这种过于频繁的哭泣可能会对眼睛造成伤害，比如引起弱视等问题。

其次，有些人哭泣并引起一系列不舒服的反应，偏头痛是一种很常见的疾病。

如果这种情况没有改善，就会对身体产生一定的影响，所以建议有这种症状的人应该长时间少哭或少哭，如果头痛，应该尽快有意识地停止。

下面解释了哭泣的好处。

放松如果身体和心灵长期处于抑郁和紧张的状态，身体会产生大量的儿茶酚胺，这会对身体产生不良影响，通过哭泣，这种物质可以排出体外，身心感到放松。

哭泣可以使心脏和肺部健康哭泣时会不断吸气，对呼吸系统和血液循环都有好处，使心肺的运动对身体有益。

滋润眼睛哭泣可以滋润眼睛，眼泪中含有一种溶菌酶，这种物质可以预防眼部疾病，经常哭泣，还可以使角膜得到清洁，使眼睛保持滋润状态，感觉舒适，尤其是那些眼睛干涩的人，经常哭泣可以保持眼睛滋润明亮。

解毒适当的哭泣可以使人活得更久，因为随着哭泣，可以排出平时体内积累的一些毒素，从而可以使身体健康，从而达到长寿的目的。

哭泣是人类的本能，每个人都会哭泣，当我们难过或难过的时候，我们都会想哭来释放情绪，通常孩子最爱哭，而大人因为克制，觉得哭对形象有害，所以会忍住。

但这其实并不好，想哭就哭，适当的哭对身心健康有好处，哭有很多好处。 但不要过度哭泣，过度哭泣不会有好的结果，会伤害身体。

有好处和排毒。

美国科学家费雷发现，哭泣可以消除人体内产生的化学物质，可以缓解人们的悲伤和悲伤。 他还发现，长时间不流泪的人的患病率是那些流泪的人的两倍。

由此可见，眼泪也是一种自我保护措施。 它既能缓解一个人的紧张情绪，又能发泄隐藏在内心深处的情绪，哭过后，可以让人的心灵感到自由，可以得到一些解脱。

科学家认为，泪腺的分泌物中含有某些物质，这些物质在进入血液后会对身体的某些部位产生**影响。