如何让你的脸变小，如何让你的脸变小

我们无法改变脸部的骨骼结构，但根据穴位的按摩，可以通过揉搓来消除脸颊的皮下脂肪。 现在我就教你一套胖脸紧致按摩法，让你的胖脸不留下遗憾！ 它还可以防止皱纹！

准备工作：最简单的方法是使表情丰富以移动肌肉。 例如：

张大嘴巴，反复闭上嘴唇。 25岁以后，皮层无法支撑未生长的肌肉，因此有必要使用辅助技术来防止肌肉生长不足。 它还可以防止皱纹。

1.增加脸颊上的脂肪。

涂抹按摩霜后，用指尖朝内轻轻揉搓**。 从颧骨向上推，进行摩擦按摩。 缓慢做动作 1 分钟。

2.抓住脸颊上的脂肪。

涂抹按摩霜后，将脂肪纵向拉动颧骨并向外拉。 然后慢慢向下移动到鼻翼。 每个动作持续约 5 秒，持续 1 分钟。

3.拉伸鼻唇沟的皱纹，抚平脸部。

将手放在脸颊上，专注于抚平鼻唇沟（鼻翼上的细纹）的皱纹，**将它们水平拉开。 将手掌从内向外推，到达外轮廓约 2 3 秒。 重复 1 分钟。

4. 用指尖轻拍颧骨。

最后，沿着眼窝，用指尖拍打颧骨。 当你去寺庙时，你会感到神清气爽。 按摩后，均匀涂抹混合化妆水 化妆水，就完成了。

最方便的方法是用发型拉它！ 如果你觉得自己的脸有点大，最好选择斜刘海的发型！ 您也可以适当地拆分它！

会有修饰脸型的效果！ 它可以拉长脸部轮廓！ 让你的脸看起来更小！

另一件事是克服自己的心理面对面形状障碍！ 对自己有信心！ 脸的大小并不重要！

如果你有一个大骨架，那么可行性就不高了，除非你去砍骨头。 如果肉很多，多看喜剧笑，最好笑到脸酸。 这会有些用处。 您也可以尝试针灸。

1.发型设计。

2.减肥产品（什么样的减肥霜等）。

3.听说有的面子不好。

4.化妆和修饰。

5.极不推荐专业整形手术。

如何让你的脸变小：

方法一：运动法。

运动也可以让你的脸瘦下来。 动作**的效果是包罗万象的，如果你的脸真的是"肿胀"剧烈运动后大量出汗可以帮助水分迅速排出体外。

方法二：节食。

平日三餐多吃能消肿、防潮的蔬菜和水果，如冬瓜等。 如果你的脸因为肌肉发达而肥胖，请拒绝咀嚼口香糖、甘蔗和其他锻炼咀嚼肌肉的食物，因为它们只会使你的面部肌肉更健美。

方法3：沐浴法。

高温沐浴是最好的方法，高温沐浴还可以瘦脸。 每天可以坐在水温38度的浴缸里，水到达心窝，用减肥膏按摩脸部，洗澡时间为20分钟。

方法4：洗脸。

改变洗脸方式，用温水和冷水洗脸，促进血液循环和新陈代谢。

方法五：勺子瘦脸法。

在小钢勺的中心和背面涂抹一些橄榄油，然后反复将勺子的背面摩擦到脸部轮廓上，使脸变小。

肉多了，脸就瘦了，骨头宽了就得磨骨头了吧？ 听说还有一种瘦脸。

初中一年级满圆的时候，我的脸变小了，现在是一巴掌脸，因为按摩，自己变小了，很简单，没事就扭着脸颊拍拍就行了。

如果减少鲍勃头，脸就会又大又丑。 我会告诉你这样做，每天洗一次头发，然后用吹风机向前吹，吹的时候梳理你的鬓角。 后脑勺通常在这里趴着。 用力向上吹。 如果家里有卷梳，用卷梳吹。

瘦脸的方法有很多种，但最有效的方法是锻炼，你可以看看哪一种适合你

1.像平时吹泡泡一样用力鼓起嘴巴，并坚持至少十秒钟; 然后试着把嘴巴鼓起来，也持续 10 秒钟。 通过这种方式，您可以随着时间的推移减少脸上的脂肪。

2、慢慢抬起头，仰望天空，然后张开嘴，舌尖用力向上，坚持10秒; 然后收回舌头，再次闭上嘴巴，慢慢低下头，重复10次以减少下颌区域的脂肪。

3.嘴巴微张开，下颚左右移动，重复约30次。 每天做2-3次。

4.同时也可以采取按摩的方式，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，但一定要注意正确的姿势，以免受伤

1）捏脸上肉多的地方：涂上少许瘦身按摩膏，然后在脸上肉最多的地方使用捏法，由内而外拉伸，记住动作一定要轻。

2）揉搓脸颊：手掌应靠近脸颊，然后由内而外依次按摩皮肤，这个动作大约需要1分钟。

3）下颌支撑：用双手轻轻支撑下巴，然后有节奏地重复约1分钟。

4）轻轻支撑脸部：双手放在下巴上，轻轻按摩提拉。

5）用双手轻轻刷脸：用双手轻轻抚摸整个脸部，停留3分钟。

5.同时，也可以吃一些食物来瘦脸

1）冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去除脂肪和水肿的作用，而且这种汤的烹饪方法也很简单，喝一两个月就会有效果。

2）用荷叶浸泡在水中饮用的绿茶粉：绿茶粉很容易买到，在卖茶叶的地方都可以买到荷叶。

试试以上方法，都是我们**吧友总结出来的，很多朋友都试过了，非常有用！ 希望它也能对您有所帮助。

最后，祝你成功！

这并不难，我会告诉你的。

1.铁勺脸瘦身法。

首先让光滑湿润的勺子在冰箱里冷冻20分钟，然后拿出勺子，让勺子顺着脸部轮廓轻轻刮擦，这样可以持续很长时间，瘦脸效果非常好。 因为用勺子刮脸可以迅速消除脸部的排毒，使脸上堆积的多余脂肪也会相应减少，从而达到瘦脸的目的。

2. 冷热交替涂抹在脸上。

坚持每次洗脸时交替使用冷热毛巾重复洗脸，坚持每天涂脸3到5次，可以有效地发挥脸上的效果，记住在脸上冷热涂抹时，最好每次持续10分钟以上， 可以加速皮肤的血液循环，使血管更灵活地收缩和扩张，有助于排出面部多余的水分，有效消除水肿。

3.睡姿调整方法。

最好的睡姿是30度角睡觉，最好每晚调整方向，这样脸部两侧才能保持平衡发育。 因为我们一天中有三分之一的时间在睡觉。 你睡得越多，你就越大。

因此，要想让整个脸型变得漂亮，当务之急是及时调整睡姿。

第四，锻炼瘦脸。

消耗身体的脂肪可以达到最好的效果，而消耗面部脂肪的有效方法当然也会使脸部变瘦。 选择大量的剧烈有氧运动，如游泳、跑步等，不要长时间保持单一运动，这样可以促进血液循环，通过运动消除脂肪，让你拥有美丽健康的脸。

5.咀嚼法。

一种由内而外的瘦脸方法，通过简单的咀嚼，将各种有益成分快速渗透到脸部皮下层，从而达到由内而外的打底效果。 咀嚼成分主要包括车前子、普洱茶、罗梦果、荷叶等多种纯天然草本，采用易面部渗透吸收技术和超低温提取技术制成，其中以瘦脸果为代表。 定期咀嚼后，对脂肪、水肿和咬肌面部脂肪均能达到显著效果，而且不易**。

如果运动能让我的脸变小，我每天要咀嚼8次才能吃一口食物，我的脸并没有变小。

同样在嘴里撅着水，脸部的运动会让脸慢慢变小。

这都是与生俱来的，你必须改变吗？ 除非你去做整容手术。 如果是胖的，很容易做到，但不是。

为了让你的脸变小，每天交替用冷水和热水拍打你的脸，但最后一次必须是冷水拍你的脸。

2.每天晚上，蓝月秀都会用双手的大指从下巴尖推到双耳根部按摩下巴和颈部。 然后从耳根推回下巴尖。

3. 在淋浴时大声说 a、e、u、i、o。 它可以没有声音，但表达应该夸张。

4.在我小时候的第三节眼保健操中，按摩眼睛正下方和颧骨上的两个小坑。 按摩这个穴位是为了帮助消除面部上部的水肿。

5.化妆，我想你应该知道，就是在窄脸的两侧用较深的粉末修饰脸型。

6.晚上睡前1小时不要喝水。

希望对你有所帮助。