有人说，自卑感又在上升，是不是很丑

不难看，只是鼻唇沟破坏了美感，看起来有点老，好像有一点肉。

但是你的眼睛真的很漂亮，**这样看就好了，眉毛也不错（至少你有眉毛=-）。

摄影技巧有待提高）。

就个人而言，我认为它很漂亮。

也许他们嫉妒你，但人们必须要有信心！ 自信和美丽不能丢失。

内在美是最重要的（好吧，在这个看脸的社会里，这句话是没有用的）。

蘑菇姑娘，你不用盯着那么大，所以看起来有点凶，只有直视前方才能在拍摄时更接近现实，无法从向上的角度完全客观地反映出自己的真实样貌。

浓密的眉毛和大眼睛非常漂亮！ 不要太在意别人的评价，你看那些明星有多漂亮，有很多人说他丑，不是吗。

看起来还不错！ 不要丑陋，不要自卑！

别理那些胡说八道的人，三分长相，七分着装，学会打扮自己，你挺漂亮的。

没胸没脸，拍一张不化妆不ps的照片，现在这张都不能算丑了，中下。

嗯，P图的技巧很一般，眉毛和眼睛都是P黑色的。

五官很漂亮，眉毛修剪得很整齐。

给一个Caina，美化你。

除了眉毛，其他一切都很好。

它很漂亮，只是没有被拍摄。

我总觉得自己丑陋，自卑：面对现实，无法改变，然后给它“添色”，不要刻意追求完美，否则生活会很累，发散。

1.面对现实。

无论你如何追求完美，你都无法摆脱遗传因素。 如果只是因为青春痘，雀斑。

等因素让你觉得自己“丑”，影响颜值，那么完全有可能通过专业**来改善。 所以你不必那么沮丧。

2.如果您无法更改它，则为其“添加颜色”。

如果是因为先天原因，脸型和五官不够突出，那么我们可以在原来的基础上做一些后天的改变。 例如，做一些基本的美容、护肤或运动，让你的肤色看起来更健康、更红润。

3、不要刻意追求完美，否则生活会很累。

人的生命是有限的，我们应该尽力去做我们能做的事。 至于超出能力范围的东西，不要刻意追求，更不要强迫自己做到完美。 有时候，瑕疵也是一种美。

学会面对自己，接受自己的平凡和不完美，爱上不完美的自己。

4.转移注意力。

不要总是关注自己的外表，你越在乎某件事，就越有可能伤害你。 这就是为什么你觉得别人总是在背后讨论你的外表。 转移你的注意力，学会淡化那些对自己的负面评价，学会欣赏自己。

王尔德。 说：爱自己是一生浪漫的开始。 懂得爱自己的人，会不断地看向自己，让自己快乐。

1.你需要认识自己，分析自己缺乏自信的原因。 很多人因为个人能力没有达到自己的期望而没有自信，只要找出原因，就可以朝着这个方向努力。 只要你尽力而为，你就不必太担心结果，因为不是每个目标都能实现。

2、如果有比较心态，要注意保持冷静的心态，不要和别人比较，保持情绪稳定对身心都有好处。

3、如果确实是因为自身能力不足，就要努力提高自己的专业知识和技能，等到各方面都越来越好的时候，就会慢慢变得自信起来。

4.内向的人容易不自信，他们可以积极地进行自我心理暗示，不断在心理上强化自己，看自己的优势，不要完全否定自己。

5.平时多培养爱好，选择适合自己的有氧运动。 运动可以使人快乐，当生活变得越来越充实时，幸福感越来越强，精神状态也会发生变化。

1、正确认识和评价自己：承认自己目前的情况，发现自己的优势，建立自信。 2.自我激励：

善于用赞美和肯定来建立自信， 3.采取积极的自我建议：相信自己，提高自信心。也要做正确的比较，在与朋友比较的时候，选择各方面都和你相似的人和事。

患者需要调节自己的情绪。

首先，你必须克服自卑。

1.认知方法。

就是通过全面客观的理解，辩证地看待他人和自己。 自卑的人往往有很强的自尊心和抱负，有很高的自我评价认同度，当他们在学习和生活中遇到麻烦时，由于手段不当或缺乏与世界打交道的能力，自尊心受损，优越感严重丧失，于是从一个自尊自信的人走向另一个极端， 成为一个完全失去自信的人。

俗话说，“没有黄金，没有人是完美的。 “每个人都有自己的短处和长处，我们应该冷静地接受自己的长处，但不应该对自己的缺点感到忌讳，我们可以在没有缺点和长处的情况下浮出水面。

这样，你就可以正确地和别人比较自己，当你看到自己不如什么时，你也可以看到你在哪里像人或什么优越，而伟大的人之所以难以攀登，就是因为你跪着看。 其实，最重要的比较，就是把自己和自己比起来。 每个人都要根据自己的兴趣爱好、爱好、能力、特点等，建立自己的事业和人生道路，努力奋进，最终实现人生的价值。

这样的生活是积极而有意义的生活。

2.操作方法。

自卑感往往是由于在表达自我的过程中对自己能力的挫败感和怀疑而引起的。 如果你有这个心理学学生，你可能希望多做一些你能做、把握更大的事情，一举成功后你会有喜悦，每一次成功都是自信心的增强。 而自信的恢复需要一个过程，不能急于求成。

从一系列小的成功开始，通过表达自己和建立自信来消除对自己能力的怀疑。 表达自己的时候，不要期望太高，不要急于求成，逐渐锻炼自己的能力，逐渐用自信代替自卑感。

自尊心低的人大多内向、敏感、多疑，所以他们必须从锻炼自己的个性开始来表达自己。 自卑的大学生要多参加集体活动，培养坚韧、果断、勇于进取等优秀品质，树立自信，逐步克服自卑感。

颜值是父母外表挑不出来的，美在心里才是真正的美，人活在不在乎别人怎么看，做自己想做的事，成就成就的心态大家都羡慕你，这个时候他们不看你的容貌。

回答亲，请稍等片刻，感谢您的支持。 【心】问问题来回答亲，给自己一些自信，其实在别人眼里，也许你很漂亮。 只是我们心里有点敏感，只是心里自卑。

要提高自信心，其实我们也有自己的优势，别人羡慕我们。 没有必要自卑，一个快乐的笑容会让我们有阳光，让我们更美丽。 [心]。

谢谢你的提问。

没有什么可比的。

你觉得自己丑，那是因为你还没有找到你的另一半，你是他眼里最美的，调整心态，更加自信，爱你爱的人。

但长相都是自然的，都是父母给的，如果能通过轻微的调整达到满意的状态，我觉得是可以接受的，但是我不同意调整，很大程度上，身边的人觉得你完全改变了自己的外表，因为那样你就会完全失去自己的特色， 可能完全变成另一张面孔。

首先，你要重视自己，对自己有信心，一个人的美不是外在的美，而是他的灵魂有多美，如果一个人的心不美，就算他美，也没有人会认为他美，所以要自信，你要相信自己是最美的， 因为你有一颗真实、善良、美丽的心，你永远是最重要、最美丽的，你要珍惜自己，对自己有信心。

其实每个人的外表都是父母给的，没有人是真正美的，也没有人是丑陋的，老天爷给你造的，所以你没有这样的自卑感。

第一，每个人看待事物的方式都不同。

美与丑没有绝对的标准。

第二，它比外表、品德、才能、能力、品格更重要！

你在这些领域付出了很多努力。

三、每个人都有优点和缺点。

建议您更多地看到自己的优势、优势和优势。

第四，平时，与亲朋好友沟通，找时间，咨询心理医生。

你好，你是个缺乏自信的人，不管长得好坏都是父母给的，只要心地善良，孝顺父母，有自己的事业，拥有幸福的家庭比什么都重要。 自信，自力更生，你就会变得完美。

张某长得好看还是丑陋的外表，都是父母给的，谁也改不变！ 因此，我们必须树立正确的人生观和价值观！ 自信地生活！

每个人都不是完美的，每个人都有自己的长处和短处！ 试着发挥你的长处，避免你的弱点！

丑陋是无法改变的，但可以改头换面。

我不敢和别人相处，也怕说错话，在公共场合说话时经常不舒服和紧张，比如脸红、发抖等，我在乎别人的眼神，不敢说出自己的真心话。

我觉得这是对很多人自卑情结的总结，我们总认为自己是最差的人，远远落后于别人，我们也想改变却很难改变。 网上流传着一句很流行的话，“那种在坚实而充满爱的家庭中长大的孩子，那种从骨子里散发出来的自信和安全感，是我这辈子都无法模仿的。

这句话应该很好地表达了自卑感和作为一个自卑的人想要改变的心理。 这里有一些提示给你。

1、平时和开朗的人在一起，我都说过我和朱哲池很亲近，对于性格内向、自卑的人，可以适当地进入一些开朗的圈子。 更多的沟通和理解。

2.多做一些力所能及的事情，对于那些没有强烈安全感的人，可以通过这些事情增加彼此的自信心，消除你们的责任感。

3、多培养爱好，根据自己的喜好选择相应的趣味性进行，多做自己擅长的事情，增加自信心。

4、多方面调整，从生活、家庭等不同角度提升，但要记住太多，努力让自己变得更好，多方面欣赏自己的特点。

5.试着表达自己的想法，不要在乎别人的想法，多说自己擅长的事情，多说自己的想法，这样会不断增加你的自信心。

6.每天对着镜子里的自己微笑，哪怕是大小，让你感到放松，只做自己，不要回避自己，让自己看起来不邋遢。

7、多运动可以让你多运动，运动可以让人更自信，运动时出汗，不断强身健体。

虽然很痛，但现在很多人都先看自己的外表，但人都是这样，对美好的事物没有抵触，所以你不必责怪他们，也不需要在意他们的想法，他们大多只是你生活中的路人......现在和你在一起的人中，有多少人会永远和你在一起？真正愿意一直和你在一起的人不会介意这种事情......如果他不会一直陪在你身边，你就不必在乎他的想法，是吗？

再说了，你说你丑，我不明白，你用什么标准来衡量自己？ 什么样的丑陋是不可信的......所有所谓的丑陋的人，都是没有遇到过会欣赏你的人......

将来，你总会遇到一个会认为你是世界上最美丽的人（

你知道的？ 打败自己就是打败你最大的敌人！ 朋友们，请正视自己的缺点，但不要因为自己的缺点而难过！

如果你真的认为你不能改变它，就没有必要改变它！ 大胆而响亮地生活！ 这是最好、最快乐、最勇敢的事情！

想想杰克马？ 拿破仑高吗？ 是朱元璋军吗？

这些人有很多常人身上的先天缺陷，却改变了世界！！ 面对自己！ 害怕任何事情！

外在美和内在美是两件完全不同的事情！

我建议你看一部电影，你会与众不同。

.很多人会因为自己的外表、长相、身高和身材而感到不自信，不能怪任何人，也不能怪父母自己，我们能做的就是让自己自信。 认为自己长得丑只是个人意见，没必要缺乏自信，照照镜子，笑一笑，其实我还挺好看的。

只要你挺起胸膛，觉得自己很漂亮，就没有人会嘲笑你。 这是一种心理障碍，这种情况不应该由外表来决定，美丑是一个人综合素质的体现，灵魂的美和能力的大小才是关键，尤其是对于男人来说，所以没有必要有这种自卑感。 时间长了肯定是烦人了，以前有很强的和别人说话的欲望，想和别人说话，但是又担心对方会不会惹我生气，所以这还真是一件让人担心的事情。

但是，如果你有这样的顾虑，那就意味着还有这种可能性，所以当你和某人交谈时，你需要根据你想聊天的内容找到合适的人。

首先，聊这种事情，都是相互的，如果你想向别人抱怨你的经历，如果对方的关系不是特别好，你更容易觉得你烦人，如果你和对方关系很好，如果你们更了解对方，你不应该有这样的顾虑。

其次，如果你和别人聊天，聊天的内容主要是当你在谈论自己的事情时，别人可能很难感同身受，如果你聊天，双方都可以谈论自己的事情，而不是只听一个人的讲话，这种两人聊天有更强的参与感， 而且聊天更容易继续，就是在聊天的过程中，不要只考虑自己的感受，而忽略了对方的感受，毕竟别人不用和你聊天，听你吐口水或者抱怨义乌。

而且，对于对方主动和自己聊天，真的要看关系的好坏，如果关系好，一点问题都没问题，如果关系一般，那么就应该学会冷漠，毕竟每个人都有自己的生活，有自己的朋友圈， 这种事情真的很正常。

最后，如果你真的想和某人谈谈某件事，如果你真的找不到某人，你也可以选择其他方式。 比如，写下你想说的话，也许你一开始有强烈的说话欲望，也许在写作的过程中，你的心情会慢慢平静下来，然后说话的欲望可能会减少，在这个过程中你也可能把事情写得满满当当。 这个文字可以是手写的，也可以是电子版的，比如发在微博上等等，如果你不想被别人知道，也可以选择一些你不认识的平台来倾诉。