打篮球的要点是什么？ 规则？ 新手女孩

打得又坏又滑溜的篮球规则都是虚构的。

新手打篮球时，需要了解30秒规则、10秒规则、罚球规则、违例规则、球员换人规则。

你需要知道的基本规则是，运动前一定要热身，要有一定的技巧，要懂得运球，要懂得投篮，要自保。

你必须知道如何作为一个团队工作，你必须能够传球。 站在投篮线外投篮，不要用身体撞到别人，运球的方式正确。

1.以2步半步进入篮筐，然后接住球，只要球不落地。 ，都可以继续运球。

2.如果你接住了球，没有稳住接住，你就不能再捡起来了。 运球时，必须先将球从手脚上移开，然后才能移动。

3.运球时，球不能过肩（球弹跳的高度），球不能反手。 在常规比赛中，一次进攻通常为 24 秒，这意味着您最多只能运球 24 秒。

4、投球时，只要球高于篮筐高度，就可以抢到篮板。 如果三人不坚持，不上篮，他们就无法抢到篮板。 后场发球必须在8秒内打到前场，发球必须在5秒内完成。

首先，我们来谈谈带球行走，可以从两个方面来理解：“运球”、“传球和射门”。 运球前必须先将球从手中取出，然后再次抬起枢轴脚，否则会被吹走，运球结束后，如果"当球在你手中并且球没有被击中时，走两步以上"，它会被吹走。

如果是传球和射门，那么枢轴脚可以抬起，但你需要在枢轴脚落地之前射门，否则也会被吹走。 所谓“三步上篮”就是这个规则的变体，所以“三步上篮”其实就是走两步，最后一步就是在落地前抬起关键的脚投篮，如果落地前不投篮，就会被吹走。

说完走路，再说说非法运球。 如果球员同时用双手触球，或者在球明显停留在手中后运球，并有举球动作，他将被判为非法运球违规。 前者通常被称为“二次运球”，而后者被称为“手腕翻转”。

篮球场上有各种各样的界限，如果你出界，你就会失去球权。 例如，球员不能踩到底线和边线，一旦他们把球传过半场，他们就不能在持球时退回到自己的半场。 需要注意的是，如果你从场地内跳出场地去救球，如果你在脚着地之前将球击回场地，你就不会出界。 但是，如果你用脚踩在地上，从场边跳回球场，有人把球打回给你，你就会被吹出界外。

最后，我们来谈谈各种加时赛违例，根据FIBA篮球规则，进攻时间为24秒，在此期间需要投篮和触球，否则会被吹24秒，失去球权。 而如果球碰到篮筐，抢到进攻篮板，进攻时间是14秒。 半场运球时限为8秒，背身运球、边线球、底线球时限均为5秒。

如果你过去，你将因违规而受到惩罚并失去所有权。

新手打篮球的时候要注意的事情，个人在打篮球之前首先要配备一双适合自己的篮球鞋，在打篮球的过程中，跳跃动作比较多，如果没有合适的篮球鞋，跳跃落地时容易摔断脚， 一双舒适的篮球鞋，杂乱无章的网格，在运动中可以很好地保护他们的脚踝;那么在打篮球之前，你应该从身上取下你的首饰、钥匙和其他金属配件，以防止在球场上抓伤别人; 打篮球时，要经常修剪指甲，以免抓伤他人和折断自己的指甲。 首先要学习的是学习一定的篮球基础知识，首先，持球者持球后双脚不能移动，他可以以一只脚为中心原地旋转身体，如果用双脚移动，则属于行走违例; 第二，要想动球，要先射球后走一步，边走一步边走，如果先走一步再射球，就是走路违规; 3、球停止持球后，就不能再投篮了，如果再投篮，就是走路违例; 4、持球者在进攻（运球、投篮）防守时不能拉扯、推搡或阻挡持球者，否则防守会被犯规; 5、对非持球者不得发生阻挡、推搡、拉扯、绊倒等动作，否则也会被判定为犯规。 篮球的基本技能是运球技术和投篮技术，两种运球技术是原地或移动，用单手连续投篮推进一个技术动作，运球技术是篮球比赛中一项重要的进攻技术，在一定程度上体现了控球和统治球队的能力， 熟练的运球不仅是个人摆脱对手防守最有力的进攻手段，也是组织全队战术配合的桥梁，运球技术主要包括：

有低位运球、高位运球、突然停球运球、胯下运球、背后运球等五种运球方式。 投篮技术就是把球送进对方的篮筐，而各种特殊动作方法的总称，是比赛中唯一的得分手段，是整个篮球技术战术体系的核心，投篮得分的多少直接取决于比赛的结果，而一些技术战术运用的目的，就是为陆崩创造更多更好的投篮机会。 主要的拍摄技巧有：

有三种方法：原地单手拍肩，行进时单手低手上篮，行军中单手高手上篮。

篮球三个基本操作，传球、运球、投篮，学任何一个，在球场上打都没有问题。

篮球队友最喜欢的新人是认真的防守，因为这样老将就可以带球打帅气了。 所以作为一个不想认真防守的新人，会有老人会带你去玩。

最后，打篮球的时候，不要用衬衫节打别人，也不要踩到你的脚，这很危险，当然也要避免被别人做。 可以在很大程度上避免受伤。