如果你晚上喝醉了，第二天起床时会吃什么对你的健康有好处？

喝点粥和咸菜，如果感觉不够，再吃一个煮鸡蛋！

1.酸奶。

蒙古人喝很多，酸奶是他们解酒的秘方，一旦喝多了，喝酸奶，酸奶可以保护胃粘膜，延缓酒精吸收。 因为酸奶含有丰富的钙质，所以对缓解饮后烦躁的症状特别有效。

2.鸡蛋。 无论是与家人和朋友共进晚餐，还是工作社交，喝酒总是不可避免的，所以很多人想知道吃什么来缓解宿醉？ 喝醉后吃什么酒最好？ 如果想缓解宿醉，不妨尝试吃一些鸡蛋，因为鸡蛋中含有可以解毒的半胱氨酸，而且还含有丰富的维生素B，是很好的解酒和解酒的功效。

3.白面粥。

对于一些饮用后出现胃部不适、恶心呕吐等症状的人，专家提醒他们此时要适量饮用白面粥，这样胃部不适可以立即得到有效缓解。 此外，还可以在饮用前适量喝一些白面粥，这样不仅可以更好的保护肠胃健康，还可以避免醉酒等轻浮。 如果家里没有白面粥，也可以用其他粥代替，但一定要注意粥中不含任何脂肪。

4.芦笋。 芦笋是一种非常好的解酒剂，它还可以有效保护肝脏，因为芦笋含有丰富的氨基酸和微量元素，可以减轻宿醉症状，有效保护肝脏。

5.西红柿。

喝醉后，肚子总会特别难受，这个时候可以吃点西红柿来缓解宿醉，因为西红柿含有番茄红素，可以抗炎，而且糖分含量高，可以避免醉酒后因低血糖而引起的疲劳、身体虚弱、情绪不佳等问题，还可以缓解醉酒后头痛、肠胃不适等症状。

1.白萝卜，又称萝卜硫素，其营养成分包括糖、蛋白质、脂肪、甲硫醇和维生素C、钙、磷、锌、锰、硼等，还含有多种氨基酸、胡萝卜素、芥末油、木质素、胆碱和多种酶。

中医认为，白萝卜具有消瘀、化痰、解热、解毒、降气、扩气等功效。

1.生白萝卜500克，洗净、去皮、榨汁，加入适量醋和糖调味饮料，每次1杯约200毫升，代替茶。

2.将白萝卜1个洗净，捣成泥，与适量红糖混合，冷食食用。 它用于因过量饮酒引起的头痛和头晕。

3.白萝卜籽用水炒。

2、芹菜辛辣、甜、凉，是一种风味独特、药用价值高的辛辣蔬菜。 芹菜的营养成分包括蛋白质、脂肪、胡萝卜素、粗纤维、碳水化合物、维生素B、维生素B2、钙、磷、铁等，还含有游离氨基酸、甘露醇、芹菜素等。

中医认为，芹菜具有清热解闷、清肝调经、健胃降血压、稀释水分解毒、凉血、消肿止血等功效。

新鲜的芹菜经过洗净、切碎、捣碎、挤压、饮用，可消除醉酒后头痛、脑肿、面部潮红等症状。

3.花椰菜又称花椰菜、卷心菜，是卷心菜家族的一员，其质地细腻，香甜可口，色泽洁白，西方人尊敬它，有“老天赐药”、“穷医”的美誉，被视作菜中的宝贝。 花椰菜含有较多的维生素A、维生素B、维生素B2、维生素C，以及钙、磷、铁等矿物质。

中医认为，花椰菜具有开胃消化、化瘀积聚、清热解毒、清新咽息、润肺止咳、利尿通便等功效。 经常吃花椰菜可以增强肝脏的解毒功能，特别是喝了之后，吃花椰菜可以改善肝脏对乙醇的分解代谢，防止酒精性肝硬化的发生。

1.将花椰菜切成小块，用沸水焯水，加入香油、味精、盐等调味料搅拌均匀，即可用来制作宿醉凉菜。

2.将花椰菜切成小块，用沸水焯一下，再用醋煮沸，多用于饮用时食用，具有糖醋开胃的功能。

3.花椰菜切片或切碎，煮汤如茶，可治热烦躁，饮后口干口渴。

4.花椰菜捣碎汁和白糖饮料可以缓解宿醉和清热。

4、冬瓜一般肥美，皮厚肉嫩，清凉可口。 冬瓜营养成分非常丰富，主要含有蛋白质、糖、粗纤维、矿物质、维生素、胡萝卜素等营养成分。

中医认为，冬瓜能清热利尿，解毒酒，解毒鱼，祛烦解渴，喝后能治心胸烦躁，口渴红脸，排尿不好。

1.冬瓜汁饮用，饮用后可止胃热、口渴、心烦意乱。

2.冬瓜皮30克，橘皮20克，汤水要经常喝，利尿宿醉。

3.冬瓜在阳光下晒干，每次用60克煎煮后晒干，直至温热，与糖混合，饮用后可治头晕、多昧。

4.冬瓜籽千磨完毕干燥，每次口服5克，可治胃热，饮后吐酒。

5.冬瓜加水炖汤，有解宿醉的功效。

1、第二天早上最好吃一些容易消化的食物，如牛奶、面包、粥、稀饭等食物。

2.含有无机盐和糖的饮料除了补充水分外，还具有消除体内酒精的作用。 运动饮料和果汁效果很好，尤其是运动饮料，其成分接近人体体液，容易被人体吸收，不仅对宿醉有效，而且一起喝酒可以防止喝得太醉。

3、芦荟的带刺绿色部分及其内部胶体含有多糖、糖蛋白等物质，可降低血液中酒精分解后产生的有害物质乙醛的浓度。 因此，如果在饮用前喝一些芦荟汁，可以有效预防头痛恶心和饮后潮红等症状。 此外，芦荟中的苦味成分芦荟具有强胃作用，会引起宿醉引起的恶心和恶心。