如何保持头发干燥易断

多吃富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。 多吃水果，如橙子、柿子、甜杏等。 动物肝脏、蛋黄、鱼等 富含碘的食物，如海带和海藻。

少吃含糖和高脂肪的食物。 经常清洁头发，减少空气污染对头发的伤害，不要使用碱性太强的洗发水，洗完后使用合适的护发素。

但是，要经常烫发，每年最多烫发2次，当发质差时，不要烫发或染发。 尽量不要用电吹风吹头发，如果使用，请保持吹风温度尽可能低，吹得尽可能短。

每 2 个月修剪一次分叉发梢，每天梳理头发，将油脂均匀地分布在头发上。

不要使用塑料梳子，而是使用木梳或骨梳。 夏季注意防晒，防止紫外线伤害头发。 保证充足的睡眠和身体活动。 多吃甜水果。

1.洗头前梳头是很多人容易忽略的细节。 适当的梳理不仅可以促进头部的血液循环，还可以减少洗发时断发和脱发的机会，这是保养头发的好方法。 具体步骤很简单，就是用大齿梳将头发从头部**拉直到发梢。

2.在确定水温和洗发水时，要注意调节水温，水温过高会伤到头发，水温过冷会难以除垢，最合适的水温应在40度左右。

3.先将头发弄湿，然后倒出适量的洗发水按摩在头发上，用手轻轻揉搓至产生浓郁的泡沫，若仍觉得污垢未尽，可以再重复一遍，然后冲洗掉泡沫。

4.头发完全冲洗干净后，先用毛巾吸干，然后按摩头部几分钟。 如果你的头发很干，你可以在这个时候添加护发素。 将润发油倒入手掌中，从头发中间到发梢揉搓，除非头部特别干燥，否则不要直接涂抹在头发上。

最后，用刷子均匀梳理润发油，让去角质完全闭合几秒钟。

5.分两次彻底冲洗和清洁，并尽量确保没有粘滑的物体。 如果头发没有彻底清洁，很容易迅速积聚新的污垢，对头发造成伤害。

6.吹干头发结束时，用大毛巾吸干头发上的所有水分，然后用大牙梳梳理。 使用吹风机吹干头发时一定要选择"软齿轮"过热会对头发造成伤害。

原因：秋冬季节，天气比较干燥，头发养分流失特别快，容易引起脱发、分叉、毛躁、干燥、静电等头发问题。

改善干发的方法：

1.选择富含保湿成分的洗发水、护发素（必须使用，因为洗发水只能起到清洁作用）、局部软膏等;

2、多吃富含维生素B的食物，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻酱还可以）、核桃、杏仁等，能起到黑发、实发、滋发的作用，能使头发变黑柔软有光泽;

3.经常用木梳或牛角梳梳头，可以帮助按摩头皮，促进血液循环，有利于头发生长。 梳理头发也是有技巧的，要从发梢开始，把打结的地方梳得顺滑，再梳理发根，这样才能在一定程度上减少脱发。

要回答头发干燥卷曲的问题，首先，在洗发时，可以选择具有保湿功能的洗发水，并使用免洗护发素，具有滋养和护理头发的作用。 每周洗头一到两次，以免因过于频繁洗头而损坏头皮。

尽量避免染发和烫发，以免损坏头发。 头发干燥卷曲也与饮食中缺乏维生素和油脂有关，因此要注意多吃富含维生素的食物，例如新鲜蔬菜和水果。

多吃坚果类食物，如芝麻、核桃、黑豆等，补充人体所需的脂肪酸，有利于保持头发的自然光泽，避免头发干燥脱落。

若有分叉，建议先剪头发，不要剪太多，只修剪发梢！ 为了防止将来进一步分裂和干涸！ 打结，在家用洗发水卷曲自己！

不要使用太碱性！ 那么是时候照顾它了！ 少用吹风机吹，就算吹，也不要吹得很干，8成干就可以了。

还有一次性发型==！另外，你必须每月做 2-3 次！

修复头发的角质层！ 它就像一个鱼鳞状的结构！ 当你的头发角质层受到外界或化学物质的影响时，会造成分叉发梢干燥和毛躁==问题！

只有做反面膜来修复和预防，这样两个月后会好起来！ 非常好的头发保养！ `

如何呵护干燥卷曲的头发？ 干发保养小贴士，让头发自然柔软有光泽。

有些女性的颜值和气质都不错，但受头发干燥的影响很大，头发太干很容易给人一种邋遢的感觉。 那么，如果头发太干，该如何保养呢？

如果头发太干，如何保养。

1）停止染发。

保护头发需要做的第一件事就是停止染发。 如果你的头发已经很干燥了，那么避免烫发和染发就更为重要了，你必须先照顾好你的头发。 烫发和染发对头发的伤害很大，尤其是对于头发质量不好的人来说。

2）用淘米水洗头。

如果你的头发太干了，想要保养，短时间内是无法改善的，所以需要采取正确的方法，长期保养！ 仅靠护发产品是行不通的，最好使用一些小型家庭疗法。 可以用淘米水洗头改善，找个带盖的容器，每天将第二、第三种洗米水倒入容器中，等到第二天再沉淀。

之后，在上面倒出少许水，用比较浓的米水与当天的新鲜米水混合洗头。 之后，重复此操作并每周洗三次，一段时间后您会看到头发有明显的改善。

3）定期修剪和梳理头发。

长时间不剪头发是不好的，不管你的头发有多好。 因此，如果你的头发太干，最好养成定期修剪和梳理头发的习惯，每两个月修剪一次分叉的发梢可以在无形中缓解它。 梳头时，建议使用木梳或骨梳，避免使用塑料梳子。

4） 选择适合您的洗发水和护发素。

除了小的偏方，洗头用的洗发水和长河护发素的选择也很重要，应该根据自己的头皮状况来选择洗发水。 洗发水首先要做的是去除头皮上的油脂和汗水，然后去除头发上的定型产品残留物和灰尘。 除此之外，还应该使用护发素，但护发素每周只能使用两次，最好不超过三次。

5）啤酒洗发。

啤酒洗发水是一种流行的方法，因为效果非常好。 用啤酒揉搓头发不仅可以保护头发，还可以促进头发生长。 因为啤酒中的营养成分在防止头发干燥和脱发方面非常有效。

为此，请像往常一样洗头并擦干头发，将适量啤酒均匀涂抹在头发上，然后轻轻按摩以渗透发根，然后等待15分钟用清水洗净。

[1] 如果你在头发半干的时候有洗掉的护发素，你仍然可以在吹干后在发梢和头发表面涂抹一点，但避免将头发靠近头皮摩擦，以免它变得油腻（这与第二天不洗头非常相似！ 呵呵）。

2]至于要不要彻底吹干头发，我觉得还是吹干比较好，因为老辈都说不吹干头发会引起头疼，但一开始我不相信，但现在经常头疼"~

3]免洗护发素，洗完头发后半干时可以均匀涂抹在头发上，吹干后再少许涂抹在发梢和表面，但不要揉搓靠近头皮的头发，会导致头皮无法呼吸。

4]揉搓发油会让头发更柔软，不那么干燥，但使用时只需要2滴左右，涂抹在头发上3 2（靠近发梢），如果擦得太多，就会变成油条！

5]另外，建议护发霜太多数不清，效果要看个别头发的状况，有的人认为好用，但不一定适合自己使用，因为我自己买了大量的护发产品，别人的效果都很好， 但我自己不太擅长使用它。

而效果好不好，需要耐心去做深层护发才能看，每周至少做两次深层护发，如果偶尔想做一次护发，就算最好的护发产品也看不到效果！

ps：头发是死细胞，我们要保护的就是这个死细胞，给他多一点外力的水分，避免无聊。 但是头皮是有生命的，最重要的是保持新鲜，毛孔畅通，这样长出来的头发才会健康。

去理发店做两三次保养，然后洗头时要注意使用护发素或发膜，洗完后记得先擦干头发再用护发素，吸收效果更好，洗完后不要把头发擦得太干，自然擦干就行了。

洗完头发后，将醋和水按1：5的比例倒在干燥的头发上，五分钟后洗掉，然后涂上一些护发素，可以有效改善头发干燥的问题，使头发柔软有光泽。

如何呵护干燥卷曲的头发？ 干发保养小贴士，让头发自然柔软有光泽。

洗头时可以加几滴橄榄油用清水洗头，也可以洗完头发后用少许橄榄油在水中浸泡几分钟，然后用干毛巾拍干头发

很高兴为房东回答！

根据房东的描述，具体到您的情况。 我会教你我一直在用的最自然、最简单的方法：我建议你在洗发水中加入一点姜末，或者用姜浸泡的水洗头，或者你可以用啤酒洗头，啤酒与水的比例为 1：

5.（一般平均每月2cm-3cm）但如果还是说长得不够快，那么洗头的时候可以用姜片擦头皮几次，一般建议每天擦2-3次，擦完后按摩头皮几次，（这样一个月头发就会长出3cm-5cm左右。 还有楼主知道，不能天天洗头，天天洗会影响你的发质，据专家调研，我们一般每周洗2-3次头发，效果最好。

最好建议房东每天用1两核桃仁和1两甜杏仁和黑芝麻，（如果你想让自己的头发变好，那就请天天吃），如果想要好头发，一定要注意记得每天用牛角梳或木梳或用玉石轻轻按摩， 梳头皮5-10分钟（记得早上梳头，晚上不要梳头，晚上梳头容易脱发） 这样不仅会让你的头发长得更快，还会让你的头发变黑，不分叉，不干燥，不容易折断， 不容易缠在头发上， 这会让你的头发更长更浓密，你的头发会变得越来越好。

个人建议，希望对房东有所帮助。

粗脱，少白头，1个饮食疗法配方，强肾气，补肝补血，增加黑发光泽。

不要用太多的护发素什么的，会伤到你的头发，教你一个办法，用桃树的叶子，用水煮，去掉桃叶，等水冷却下来，用水洗头，效果很好，我试过了。 您也可以尝试用醋或洗米水洗头！

平时可以多吃黑芝麻、核桃等护发益智食品，洗完头发后用护发素，定期做发膜，补充胶原蛋白保持头发效果也很好，我就口服胶原蛋白，最后剩下的点都用来洗头，每次洗都非常顺滑， 非常光滑和,..胶原蛋白推荐用于鱼胶原蛋白，如来世美容,..我已经喝了三个月了，我的头发好多了。

如果您发现吹干头发时难以疏通头发，可以使用发油。 待头发仍处于半干状态后，取适量按摩于头发上，重点放在中下部，然后吹干。 对于头发细且靠近头皮的女孩，您可以尝试无硅洗发水。

我周围很多有这种头发的女孩都说她们的头发会明显蓬松，看起来更蓬松。 由肾阴虚引起的，建议看一下中药，可以吃一些枸杞菊地黄丸或芝白熟地黄丸，平时可以用枸杞菊花酸枣仁泡水代替茶饮用，避免辛辣油腻的饮食。

干燥易破，可能认为营养不足，有一定的相关性，平时要注意均衡饮食，多吃蔬菜水果，加强营养，可以抽血检查，看有没有贫血，如果有贫血，可以使用补血药。 在室外紫外线较强的夏季，特别要注意保护头发，因为阳光照射会加速头发营养物质的流失，使头发更加发黄。 夏天外出时，可以选择遮阳帽和遮阳伞来保护头发。

我们需要补充更多的营养物质，如维生素E、黑芝麻和红肉，这样才能将更多的营养物质供应给发根，头发自然会变得有光泽。 干燥是由水分流失引起的，而出油也是由于缺水引起的，因此需要有针对性地注意补充流失的物质成分蛋白质和色素氨基酸，以加强头发结构。 油性头发、熬夜、压力大、频繁烫发、过度节食等也会导致头发变稀疏、变软、变脆，所以头发稀疏蓬松并不是一个好兆头，这意味着你很有可能开始脱发更多。

平时不用干洗洗发水，用营养丰富的泡打油，再多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素，这种情况一般认为是维生素和矿物质不足，可以口服21金维他命**，因为干燥头发中的毛质层已经受损，这会导致严重的头发脱水， 因此，在选择护发素和洗发水时应注意其是否具有很强的保湿和保湿作用。