睡前喝铁观音有什么坏处

睡前喝铁观音的缺点：

干扰睡眠; 你可能要半夜起床上厕所，容易养成坏习惯;

喝茶导致第二天无精打采，晚上喝水过多，第二天眼睛肿胀，影响形象;

直接影响第二天的整个状态;

因为茶有提神和刺激的功效，喝多了，你会不停地想，想这个，想哪个，就很难入睡。

铁观音是一种绿茶 茶有去除油脂的作用 吃了油腻的东西后，可以适当地喝一些，这样对保持身材有一定的效果 而且茶是一种很好的抗癌食品 富含维生素C和微量元素 但是泡茶的时候不能用开水，会破坏茶叶中的营养成分 而且建议冲泡后立即倒出 用小水量，然后第二次冲洗水后再开始饮用，因为茶叶在种植和加工过程中会受到灰尘和杂质的污染，不利于人体和自身的味道 不要在吃了大量肉类等高蛋白食物后立即喝茶， 茶叶中的叶单宁酸会与蛋白质结合，引起便秘 睡前不要喝茶，有些对咖啡敏感的人

6、铁观音在预防和治疗龋齿中的作用 一般认为，危害人的牙齿的疾病主要有两种，一种是龋齿，另一种是牙周炎。 蛀牙，俗称蛀牙，是一种常见且常见的牙科疾病。 发生龋齿的原因有很多，但最重要的原因之一是：

牙齿钙化不良，不够坚硬，容易受损。 喝茶可以保护牙齿，在中国古代就已经使用。 宋代苏东坡在《茶话》中说：

用浓茶漱口不仅可以消除烦恼，还可以强健牙齿，消灭甲虫。 “根据现代科学分析，铁观音含有丰富的氟化物，而一般食物的氟化物含量很少。 铁观音中约40%和80%的氟化物溶于沸水中，容易与牙齿中的钙结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸和龋的作用。

佤族人对邻近两个村庄学龄儿童的龋齿率进行了调查，结果表明，饮用铁观音对龋齿的防治效果较好。 每个上学的孩子每天喝一杯铁观音，按氟化物含量毫克数计算，持续一年，患有蛀牙的孩子中有一半被治愈。 据100所小学龋齿学生统计，其中55%的学生在改用铁观音后明显减少。

可以看出，饮用铁观音对没有龋齿的人有预防作用，对有龋齿的人有积极作用。

喝铁观音茶时，不能空腹喝茶，会对脾胃造成一些伤害。 不要喝隔夜茶、冲泡次数过多的茶、冷茶、浓茶，这样会使人体出现头痛、失眠、停滞、痰积聚等问题，影响身体健康。

1.空腹喝茶

在中国的茶道文化中，一直有一句“不喝空心茶”的说法，意思是不能空腹喝茶，因为铁观音是冷的，空腹喝会对脾胃造成一些伤害。

2. 隔夜茶

最好不要隔夜喝铁观音茶，因为其中的维生素已经完全流失，茶叶中的糖分和蛋白质会滋生大量的细菌，喝后会对人体健康产生一定的影响。

3.有害物质

铁观音经过多次冲泡后，其中的有害物质会被浸出，所以最好不要喝平时冲泡过多次的铁观音茶。

4.喝冷茶和浓茶

铁观音茶含有一定量的咖啡因和茶碱，如果喝太多浓烈的铁观音茶，很容易引起头痛、失眠等症状。 而冷茶则具有停滞和痰的特点。

1.饮用铁观音的好处：消化胃部祛油、美容**、预防癌症、延缓衰老。

2.饮用铁观音的弊端：铁观音茶具有很高的营养价值和优良的保健效果，但饮用时容易出现头晕恶心等不良症状，但这些症状多出现在空腹喝茶的人身上，这是人们饮用铁观音的重要弊端之一， 另外，铁观音平时不能过量饮酒，否则会诱发胃溃疡。

3.随着人们生活水平的不断提高，大鱼大肉成为人们餐桌上的常客，但经常吃这些油腻的食物，人的脾胃功能会下降，严重时会出现消化不良。

4.平时多喝铁观音，不仅能美观，还能起到带头作用，因为铁观音含有丰富的儿茶素，可以消除人体细胞中被人体吸收后的活性氧分子，可以延缓人体衰老症状的发生。 此外，铁观音中所含的活性成分还可以加速人体脂肪的分解和代谢，经常饮用可以明显减轻体重。

5.观音茶中含有丰富的微量元素硒，它不仅是一种天然的抗癌成分，也是一种优良的抗氧化物质，可以提高人体内免疫球蛋白的活性，抑制细胞癌变，还可以清除人体内的自由基，延缓人体内各种衰老症状的发生。