如果我害怕坐车，我该怎么办，如何克服它？

其实害怕坐车并不奇怪，很多人都会有这样的坐车恐惧，但这并不是与生俱来的，应该与个人经历有关，因为有些事情对汽车有恐惧感，看到汽车或者坐车都会感到害怕。

其实对于这类人群，你可以用行为，当你这样做的时候，你应该先弄清楚病人恐惧的原因，然后针对原因使用适当的方法。

说白了，害怕坐车是精神疾病，心脏病也需要心脏药物，应该对患者进行心理咨询，让他了解这些危险，并向他解释这是心理问题，是吓唬自己。 患者对自己的认识初步提高后，可以进行适当的骑行锻炼，并鼓励患者克服不适感，更不要用力，这些事情必须循序渐进。

我和你一模一样，也一模一样，你为什么不加QQ来鼓励你呢？ 我吃了将近两年的药，以为我会没事的，但今天我坐了高铁，发现还是不行。 郁闷得要死。

你可能有幽闭恐惧症，在你的生活经历中一定发生过一些事情，幽闭恐惧症的**方法，就是用暴露**的方法，也就是说，让自己置身于自己恐惧的环境中，让自己勇敢地面对恐惧，久而久之，对特定的环境麻木，不再恐惧，你上面说的一个人在车里可以做到， 这很好，说明你还是可以独立克服困难的，这种独立性在特定的环境下作为一种锻炼， 如果你害怕坐公交车，那就试着坐公交车，如果恐惧症在公交车上袭来，当一系列症状出现时，这时候就是考验你勇气的时候了， “来吧，我不怕。”"负面情绪出现时也可以放慢呼吸，吸气时充肺，把气都呼出来，如果真的觉得受不了，可以在下一站下车，每天做记录，比如在车上带几分钟，或者坐几站， 试着每天提高自己一点点。希望对你有所帮助。

坐车时会害怕的原因

它应该是由过度的压力、情绪紧张或通常想得太多和害怕引起的。 由于心理原因，需要配合心理咨询**。

预防晕车

合理的饮食可以多吃高纤维和新鲜的蔬菜水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需营养素。

检查晕动病

在生活中，有些人经常感到头晕、上腹部不舒服、恶心、出冷汗，甚至上车没多久就呕吐; 特别是当汽车急刹车、急转弯或突然启动时，可以通过下车休息一会儿来逐渐减少或恢复。

有些人可能会经历几天的晕动病。 晕车时，建议闭着眼睛仰卧，坐着时将头靠在固定椅背或物体上，以免出现较大的摆动模具。 环境应安静，通风良好。

同时，在阴堂头部两侧的太阳穴或眼睛上，也要涂上佛山中药万能药膏、活化油等，也可涂在肚脐和眼睛上。

晕车**

外部原因：1当来场平衡**太强时，如突然刹车、剧烈旋转，即使平衡系统安全正常，也会让人感到头晕，属于正常生理现象。

然而，有些人对此的耐受性很差，对轻微的平衡反应强烈**。

2.当您睡眠不佳和过度劳累时，很容易发生这种情况。

3.当您过度饥饿和过度饱腹时，也容易发生这种情况。

4.它可能发生在某些耳部疾病中。

5.隔间是封闭的，这样空气就不会流通，也不会有汽油等某些物质的气味。

6.当我看到一辆车时，我有严重的条件反射，当我看到或想到一辆车时，我会晕车，尤其是公共汽车。

内部原因： 1每个人有不同的感受。

2.心理原因。

3.维生素 B1 缺乏症。

不知道你有没有过这样的经历，当你坐车的时候，尤其是坐长途公交车的时候，你总会害怕吗？ 这是我为您整理的关于您坐车时会害怕的原因，让我们来看看吧！

坐车时会害怕的原因

这种情况属于一种内心对坐车的恐惧，其实是内心的症状，其实可能是内心在耍花招，害怕在狭小的空间里，其实是内心的恐惧感，一定要消除这种感觉， 不要想太多。

如果车内有耳鸣怎么办

耳鸣在车内较为常见，由于耳鸣的发生对听力造成了很大的影响，因此及时处理以消除症状是非常紧迫的。 由于耳鸣的发生与疾病有很大关系，血液供应不足、疲劳、压力大等，建议去医院检查以排除疾病。 如果你过去在车上经历过耳鸣，那么下次你应该注意防止张开嘴，戴耳机或耳塞，或者嚼口香糖。

此外，由于耳鸣的程度、病程的长短、人群的特点，具体的治疗方法必须结合患者的实际情况。

如果你的宝宝坐在车里时感到害怕怎么办

如果宝宝晕车，父母应该做一些事情来分散宝宝的注意力，这样可以减少宝宝的晕车，然后也可以给宝宝一些稍微凉爽一点的东西，比如薄荷糖或者清凉的口香糖之类的，这样也可以缓解宝宝的晕车，同时， 宝宝早上出门前要注意少吃，尽量不要吃一些容易引起宝宝恶心的食物。如果你的宝宝仍然晕车，你也可以让他在旅途中睡觉。

如果你听一首歌、看一本书、发一条短信，或者看车窗外的风景，你可以分散自己的注意力。

力，让自己。 让自己不要陷入恐惧和恐惧。 如果你性格开朗，还可以和车上的人聊天，这也是消除恐惧的好方法。

如果你坐长途巴士，你可以准备少量的干粮，比如蓬松可口的蛋糕，因为在车上不容易感到饥饿（但如果你是一只诽谤猫，那就不一定了，呵呵），但要带上大量的水，多次喝水，但每次都少量， 这不仅可以缓解恐惧，还可以让你的身体不那么容易被车里的生活所淹没，总是令人耳目一新。

其实，害怕坐车的人，心里往往有一种恐惧感。 心里也有一些有趣的事情。 以后慢慢调整心情就好了。 加油燃料燃料！

货物恐惧症很可能是幽闭恐惧症，一种特定的恐惧症。 患者也知道他对幽闭恐惧症的恐惧是病态的和过度的，但他无法控制这种病态的恐惧。 如果你想控制病态的恐惧，你可以选择认知行为**来改善。

认知可以让患者正确理解这种病态情绪，而行为，如全身脱敏或暴露，可以逐渐减少患者的恐惧，必要时可以通过帕罗西汀来控制。

事实上，这也是一种精神疾病。

这是你给自己施加的一种压力。

我有一个朋友，一开始也很怕车，听说很紧张。 所以每次上车，我都会晕死。

后来，有一次我和同学出去玩，我边说边坐。 慢慢地，我习惯了。

现在我不怕坐车了。

所以最重要的是克服自己。

晕车，多坐几次就好了。 我以前坐公交车的时候会头晕*，去年我因为工作原因在车里坐了一年，现在不管怎么坐都没事了。

因为你不习惯车，车里的空气不好。