最好每天喝蜂蜜

吃蜂蜜的一般方法是早晚各吃25克-50克，用不超过60温开水，或在早餐时将蜂蜜涂在面包和馒头片上，或将蜂蜜放入温和的牛奶中食用。

对于运动员和体力劳动者来说，可以在参加运动或劳动之前和之后服用，以帮助提高血糖、增强体力或快速缓解疲劳。 蜂蜜含有生物活性酶，在高温下容易被破坏，所以不要使用非常热的开水、牛奶或豆浆。

对于**疾病，蜂蜜的日剂量可以增加到50克-100克。 例如，习惯性便秘患者每天早上应服用约50克蜂蜜。 胃和十二指肠溃疡患者，除了蜂蜜和中药外，每天早晚服用50克至100克蜂蜜。

蜂蜜营养丰富，易于消化吸收，是老人、儿童、运动员、孕妇、体力劳动者和病人的理想滋补品。

它不是原创的，但它是权威的。

蜂蜜是因为它的卡路里含量非常低，只有相同量的白糖的75%。 100克蜂蜜含有294卡路里的热量，即使每天吃200克，吸收的卡路里也只有600卡路里，这与1000到1005卡路里的正常标准相去甚远。

秋天是一年中最好的; 在白天，最好在早上醒来。 蜂蜜的一般食用方法是早晚各一次，每次30克-50克，用温水送服，这是保健的消耗量。 如果要达到治病的效果，剂量应为每天100克。

其中，白蜂蜜是最好的。

其中，糖尿病患者、子宫肌瘤患者、婴幼儿、脾胃虚弱者不准进食。

最好早上喝一杯400毫升左右，记得用温水浸泡。

早上起床后，用温水冲泡一些蜂蜜好好喝，排毒滋养皮肤，在上面放1勺左右的蜂蜜。

满意。。。

剂量每天3次，热水，非常愉快

最好在喝蜂蜜时加一点。

维生素 C 以获得更好的效果

蜂蜜应该用温水喝，这对**和身体都有好处。 但是你不能用热水冲洗，否则会便秘，你不能用冷开水冲洗会腹泻，一定要用温水喝，也可以按照1斤蜂蜜、3两花粉、1两蜂王浆的比例混合在一起，每天早晚用温水喝， 这对身体非常有益。