苦瓜汁一天喝几杯，苦瓜汁一天喝多少

**电视台《生生养生》栏目组曾报道过这片奇妙的风景，揭开了苦瓜的奥秘：原来他们每天会生吃2-3个苦瓜，所以他们太苗条了。 当时导演陆笛小姐也试过咬了一口，很快就变得苦涩起来，看来苦瓜**效果虽然出奇的好，但每天吃几根棍子实在是难以忍受。

当然也有例外，有一位孙姓女士，在镜头前一口气吃了五个苦瓜，她说原来体重是174斤，高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化折磨着她非常痛苦，她生吃了一年苦瓜，体重降到了96斤， 那些疾病都被治愈了。苦瓜是苦的，苦涩的味道下不了，但你知道吗？ 一个苦瓜含有0 4种特殊成分，贵得像**---高能清脂。

每天吃几个苦瓜，不管怎么吃，怎么睡，都不会长胖。 苦瓜汁清热解毒 但是脾胃弱寒，少吃。 每餐后喝一杯苦瓜汁（150毫升），1个月后减掉8-15磅。

祝你成功。

一般来说，一天一杯苦瓜汁就足够了。 天气很热的时候，一天喝两杯苦瓜汁就够了，两杯苦瓜汁相当于吃了一个苦瓜。

苦瓜是凉的，不要天天喝，每周喝3到5次，以免过量伤脾胃。 如果你是脾胃不好的人，身体冰冷的人，最好相应地减少饮酒量，以免对身体造成不适。

苦瓜汁最好在进食后45分钟饮用。 能起到祛火、解疲劳、清心清眼、补气壮阳的作用。但是，也要注意的是，胃不好，脾胃虚弱的人不宜吃太多。

苦瓜汁，因自身味道而得名，又称冷瓜。 苦瓜的营养价值很高，苦瓜富含维生素B、C、钙、铁等，李世珍说苦瓜有“祛邪祛气、解疲劳、清心清眼、益气壮阳”的作用。 苦瓜中的苦瓜可以燃烧脂肪，增加血管通透性，保护心血管系统，多吃有助于降低血压和血液胆固醇。

苦瓜汁有明显的降糖作用，对糖尿病有一定的疗效，具有一定的抗病毒能力和抗癌作用。

1、苦瓜汁喝多了是有害的。 与大多数食物一样，苦瓜汁只能适量服用，不应过量食用，以免损伤身体。

2.苦瓜汁是一种感冒食品，感冒食物会伤胃，苦瓜汁喝多了，脾胃就受不了了，常有腹泻或消化不良反应，体冷女性会加重体感冒的症状，危害比较大。

3、苦瓜冷，每周喝3-5次，以免伤脾胃。 如果是脾胃不好的人，身体冰冷的人，应相应减少饮酒次数，以免对身体造成不适。

4、苦瓜汁鲜榨，营养价值高，苦味过一段时间还是一样，营养价值也会相应流失。

做法：将苦瓜汁倒在**纸上，涂抹在脸上10分钟即可取下，营养吸收后再清洁脸部。

根据你说的，答案如下： 1.一个苦瓜含有0 4种特殊成分，贵得像**---高能脂质清。每天吃几个苦瓜，不管怎么吃，怎么睡，都不会长胖。

因此，苦瓜确实有**的功效。 2.苦瓜**是要生吃才能达到**的效果，每天要生吃两到三斤（差不多一斤）。 所以如果你想榨汁，你不能少喝。

3.榨汁时，不要把苦瓜打得太烂，否则会破坏里面的营养成分，不能用热水焯掉苦味，否则会影响效果。 4.建议夏天将生苦瓜洗净，切成小片，薄的，再加入适量的水、果醋或蜂蜜（根据个人口味），放入冰箱，约2小时后取出，全部饮用，坚持服用，效果还是不错的！ 呵呵，你可以试试。

饭后喝（饭后一小时最好喝）。 如果您愿意，每天至少三次。

苦瓜是冷的，其实对身体不是很好，如果一天要吃一个，就去里面的种子，最好用开水烫一下，就是秒，挤成汁喝最好。

不过，渣气很多，但不要过滤掉，这就是本质，加点蜂蜜会更好，而且蜂蜜也是**美，忍一忍，很无聊。

买的时候，选择浅绿色的颜色来买，那一种是嫩的，不会太苦，记得饭后喝，这样才有效，可以净化饭后的脂肪。

苦瓜属于凉性，肚子凉了尽量不要喝，想喝就放点蜂蜜。

注意事项：苦瓜有苦寒味，多吃容易伤脾胃，所以最好不要空腹进食，脾胃虚、慢性肠胃炎患者应少吃或不吃。 另外，在月经期间，也要暂时与苦瓜保持距离。

为了自己的健康，最好在饭后一小时饮用。

苦瓜汁**我试过了。 5天只是一磅。 每月4磅。 食欲得到控制。 但它并没有太大的影响。