方便面的危害是个人经验，吃方便面的危害

高脂肪：因为大多数方便面都是油炸来烘干方便面的，所以方便面的脂肪非常高，高脂肪对身体不利，也会导致肥胖。

高盐含量：一袋方便面含盐7至8克，中国膳食指南推荐量为每天6克盐，一袋方便面含盐量达到7至8克。

添加剂：泡一袋方便面，你会闻到一些好闻的味道，其实还有大骨猪酱等添加剂，对身体的伤害很大。

聚苯乙烯：碗的成分是聚苯乙烯，聚苯乙烯本身不耐热，常与汤混合，热水后饮入胃中，凝结在胃壁上，造成食物难以消化。

致癌性：制作方便面的过程会有高油炸工序，制作过程不讲卫生，油炸会产生致癌物质，调味料包里会有防腐剂，碗上有聚苯乙烯等，长期摄入会引起三高，甚至致癌，方便面的营养几乎全部流失， 所以不能吃就不要吃，你必须吃它，而且你必须偶尔吃它。

吃方便面的危害是：

1.油：为了延长保质期，大多数品种的方便面都是用油炸的，氧化后脂肪变成氧化脂质。 积聚在血管或其他器官中，形成衰老现象，加速人的衰老速度，引起动脉硬化，并易导致脑出血、心脏病、肾病等疾病。

2、盐分：一包方便面含有6克左右的盐分，一个人每天的盐摄入量为6克，所以方便面的含盐量明显偏高。 经常吃方便面会导致高血压和因摄入过量盐而损害肾脏。

3.磷酸盐：磷酸盐添加剂可以改善方便面的口感。 但是，人体摄入过多的磷会使体内的钙无法充分吸收和利用，容易造成骨折、牙齿脱落和骨骼变形。

4.抗氧剂：方便面从生产到消费者，短时间一两个月，长时间一两年，添加的抗氧剂等化学物质由于长期贮存，受环境影响，已经慢慢变质，食用后对人体有一定的危害。

方便面是油炸食品，多吃对身体不好，容易长胖。

因为方便面都是油炸的，吃了会长胖。

1.方便面油炸后晒干密封包装。 虽然很多方便面都声称不炒，但在一定程度上含有食用油，因此方便面中的脂肪会被空气长时间氧化分解，形成有毒的过氧化醛。 用这种已经变质的油吃方便面，会给你带来意想不到的麻烦，比如引起头晕、头痛、发烧、呕吐、腹泻等中毒现象。

2、方便面中的食品添加剂起着增色、漂白、调节食欲、防止氧化、延长保质期等多种作用，这些食品添加剂可按规定使用。 因此，偶尔吃方便面是无关紧要的。 但是，有些人经常在早餐或懒得去厨房的时候吃它，甚至吃了方便面很多年，这对他们的健康有害。

3、从营养价值来看，方便面的营养价值很低，不含维生素A和C，其他维生素含量也很少。 相反，它所含的量约为上议院营养专责委员会规定的每日最高摄入量3克的两倍，并含有约1克味精（一种化学调味料）。 各种微量营养素和纤维严重缺乏，如果长期吃方便面，肯定会出现维生素缺乏、矿物质缺乏等症状，还会因过量摄入盐和味精而出现味觉障碍和各种营养失调。

此外，它还可能导致肾脏疾病和高血压。

4.纸管中的方便面内层有一丝石蜡涂层，经常吃这种方便面会导致石蜡在胃中积聚，严重时会危及生命。

便利对身体有什么影响？

请勿直接使用附在碗或杯面上的容器。

这篇文章是关于写信的人的同事的侄子在英国学习了大约一年半，而这个侄子呢，他喜欢吃杯面的方便面。 你猜怎么着？ 这个侄子的医生发现他的胃壁上附着了一层蜡！

因为，杯面的容器里有可食用的蜡！ 下次吃杯面的时候，摸摸杯壁，看看有没有感觉滑，就是吃了杯面很久了，我们的肝脏就不能分解这种毒了，最后这个侄子在寻求手术去除这层蜡的时候死了。 所以以后吃方便面的时候，尽量多拿出来。

另外，用自己的碗浸泡，不要直接在碗面条和杯面附带的容器中食用。 为了你的身体，不要偷懒！ 您知道吗？

吃方便面肯定是有坏处的，身边的小学生经常吃方便面，很多家长都说，孩子早上吃就已经“上瘾”了，只要有一袋方便面。 我吓坏了！ 因为我的孩子泡面吃得不够，而且好像一日三餐都吃这个，而且基本都不喜欢吃肉，所以一定要尽量控制和避免！

有人说：方便面是毁灭人身文化的“死国之粮”，这是真的！ 不要吃！

如果不油炸，面团还可以。

酱料包的主要问题是它基本上是棕榈油，如果面团是油炸的，也是用棕榈油的，棕榈油的性质相当于动物脂肪，比较耐用，但主要是饱和脂肪酸，难以消化吸收，动物脂肪在平时吃的动物性食物中容易摄入过多甚至过量， 所以植物油基本上是用来做饭的，酱袋里油很多，太容易过量了。

粉包的主要原因是味道太浓，盐分过多，钠摄入过多，香料过多，所以建议不要全部使用。

方便面的危害很重要，整体来说，营养成分过于单纯，主要是碳水化合物，而维生素、矿物质、蛋白质等都很少，如果想吃方便面的话，建议大家吃同样的老滩酸菜牛肉面，也有自己的酸菜袋，很不错。