运动诱发的哮喘可以参加中等强度的体育活动吗

不可以。 当人体运动时，肌肉紧绷和放松会引发哮喘发作。

在许多情况下，这些癫痫发作不仅由运动引发，还由其他触发因素引发。 例如，有害气体、花粉过敏、污染的空气和食物等。 如今的生活环境和饮食中，有害物质太多了，其中很多都是在不知不觉中摄入的，运动型哮喘往往在这些东西的共同作用下受到攻击。

如果真的想运动，可以做少量的运动，或者运动量比较大的慢动作，比如瑜伽、太极拳等。

我自己有过敏性哮喘，经过这么多年的运动（从太极到瑜伽，从瑜伽到太极），我已经有五六年没有发作了。

为什么要参加这种中等强度的运动，最好不要冒险，你无法想象会有什么危害，试着练习一些低强度的运动......

你也在做体育理论考试，对吧？ 沟通怎么样？

1.准备工作。 哮喘患者在运动前（尤其是剧烈跑步前）应进行长时间的热身运动（最好30分钟），步行或体操直到全身热身或微出汗，然后进行慢跑、爬楼梯游泳等运动，最后应做放松运动，逐渐恢复心率。 或运动前适当使用支气管扩张剂可以减轻或减缓其发作的严重程度。

2.运动强度。 为了不引起哮喘，运动强度应在开始时较低，并在将来适当增加。 间歇性运动，例如跑步 10 秒休息 30 秒，或跑步 20 秒休息 60 秒，最大心率为 170 减去运动时的年龄。

主观感觉是，有点焦虑，还能说话是合适的。 在条件允许的情况下，通过分级压力运动试验测量最大心率，以最大心率的70%作为运动心率，然后逐渐增加到85%90%。

3.运动类型。 应在医生的具体指导下进行选择，如慢跑、散步、打球、太极拳、气功、游泳等运动。 为了提高心肺功能储备，增强体质，建议在发作缓解期进行适当的耐力运动，以改善有氧代谢。

具体方法视身体情况而定。 体力较差时，应进行步行、太极等低强度运动; 体力好时，练习快走、慢跑、慢爬、游泳等。

第四，运动时间。 每次锻炼持续 30 到 45 分钟，如果您身体虚弱，可以从 15 分钟逐渐延长。 易发生运动诱发性哮喘的患者应采用间歇运动，运动前最好服用适当的药物。

5.运动环境。 运动时吸入寒冷干燥的空气会加重支气管痉挛，吸入温暖潮湿的空气会减轻支气管痉挛。 因此，最好在温暖温暖的环境中锻炼。 游泳是很温热的，非常适合哮喘患者。

你可以做一些适度的运动，如游泳、骑自行车、散步等。 一定要适度运动，如果剧烈运动，很可能会增加呼吸负荷，加重胸闷和哮喘的症状。

哮喘患者不应进行剧烈运动。 如果你做剧烈运动，你的哮喘会恶化，你甚至可能呼吸困难。 在严重的情况下，它甚至会引起休克。

哮喘患者可以进行轻度运动，例如散步。 哮喘患者不应长时间运动。

哮喘患者不允许剧烈运动，剧烈运动会导致气管说话，出现呼吸困难的症状。 因此，哮喘患者要多注意休息，不要过度疲劳，也不要剧烈运动，也要注意清淡饮食，还要注意冷暖，预防感冒。

哮喘患者不适合剧烈运动，所以喘气比较不舒服，应该做舒缓的运动。

哮喘患者不应该剧烈运动，因为它会加重他们的病情，所以被称为运动。

如果患有哮喘，最好不要剧烈运动，因为哮喘患者本身起不来或气喘吁吁，或者呼吸不畅，所以最好不要剧烈运动，想运动就走路，不要做剧烈运动。

哮喘患者不允许做剧烈运动，因为剧烈运动往往会引起哮喘发作，这种剧烈运动包括跑步、登山等。

哮喘患者不可能让他剧烈运动，运动越多，呼吸越少，哮喘的程度就会恶化。

哮喘患者的症状，很多人只是认为自己会咳嗽。 但事实上，哮喘患者还是有很多症状的，有时候会屏住呼吸，有时候不会呼吸，这些都是哮喘患者容易出现的症状，这时候对人们的正常生活都有影响。 许多哮喘患者因为窒息而死亡，因为有时他们无法呼吸空气，而空气不足以引起窒息。

因此，哮喘患者在做运动时一定要选择轻度运动来锻炼身体，而更剧烈的运动并不适合哮喘患者。

哮喘患者需要根据自己的情况进行运动，每个人的情况都不同，哮喘在哮喘急性发作时会因支气管痉挛、呼吸困难，不建议运动，运动会增加耗氧量，增加呼吸频率，加重缺氧，运动会加重病情。 另一种特定类型的哮喘称为运动诱发的哮喘，有时会在运动时发作。 在这种情况下，运动时应注意，屏住呼吸时立即停止。

建议不要做剧烈运动，要吃得清淡，多喝白开水，时刻保持家庭环境空气清新，吃一些药物以保持呼吸道畅通，同时需要适当补充维生素，以提高身体的免疫力和抵抗力。 祝你身体健康。

哮喘患者本来就不能呼吸，喘息和嘘声的不活动让人不舒服，你正在剧烈活动，他能忍受吗？ 这会加重她的病情，甚至在严重的情况下导致他死亡。

如果你患有哮喘，你不能做剧烈运动。 这将使疾病恶化。 需要休养和**，或者对吗？

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哮喘患者可以进行剧烈运动吗？ 哮喘患者不应剧烈运动

不建议进行剧烈运动，但可以进行适当的运动。 对于哮喘，主要目的是让患者过上正常的生活，正常运动。 哮喘患者在缓解期经常进行体育锻炼，可以减少运动后喘息的发生。

于是，很多患者不敢参加体育活动或娱乐活动，无法享受到正常人的快乐和乐趣，而更严重的情况是：患者长期处于活动减少的状态，很多孩子休学或不上体育课，而且长期， 不仅身体抵抗力下降，肺功能下降，而且许多哮喘患者的心理方面也受到影响，变得孤僻，内向，抑郁或恐惧。这些情况显然对哮喘的发展有不利影响，有时还会诱发哮喘的发生。

事实上，在缓解期间定期进行体育锻炼可以减少运动后哮喘的发生。 体育锻炼不仅可以提高患者的身体素质，还可以提高身体抵抗疾病和适应环境的能力。 但是哪些运动最适合哮喘患者呢？

澳大利亚著名运动医学科学家Ducky在一项研究中发现，如果哮喘患者进行相同量的运动，结果分别导致跑步、骑自行车和游泳的哮喘发病率分别达到35%和35%，以及游泳的发生率。 在适合哮喘患者的常见运动中，游泳、划船、太极拳、体操、羽毛球、步行、骑自行车和慢跑都是有序的。 因此，哮喘患者可以参加一些轻松娱乐的运动和比赛，以达到在轻松愉快的心情下锻炼的目的。

当然可以。 哮喘得到很好的控制，你可以像正常人一样生活。 重要的是要注意，您的哮喘不会在运动时发作。

3.体育锻炼的强度哮喘患者必须非常注意体育锻炼的强度，哮喘患者不宜进行剧烈运动，可以做一些步行和慢跑，包括快跑。 因此，对于哮喘患者来说，在规定水平上做体育锻炼是最安全的，毕竟每个人的生命都只有一次，而生命对于哮喘患者来说更是脆弱。

哮喘患者是不允许做体育锻炼的，因为运动的过程可能会导致非常严重的病情**。

哮喘患者可以参加体育运动，虽然体育锻炼会导致呼吸急促并吸入空气中的某些颗粒引发哮喘发作，但运动实际上可以增强身体的肺部并改善气道的耐受性。 当哮喘状况得到有效控制时，适量的体力活动，如饭后散步、打羽毛球等，可以控制和缓解哮喘发作。

哮喘患者可以参加体育运动。 适当的体育锻炼可以增强患者的体质，改善心肺功能，增强患者的自信心，预防疾病的发生。 哮喘患者可以选择游泳、气功、太极拳、步行、慢跑、骑自行车、医疗体操等耐力运动进行锻炼，避免剧烈运动。

为了能够适当地参加体育活动，有必要做好运动类型、运动时间、运动强度的评估。 运动前，尤其是剧烈跑步前，做30分钟以上的热身运动，走路或做体操热身或微微出汗。

可以，但是一定要控制运动量，做一些温和的运动，不要太剧烈，否则会影响你的健康。

可以锻炼，但必须适度进行，不要进行剧烈活动。

适当的运动是可能的，而不是剧烈的体育锻炼。

适度运动对身体健康非常有益，但有些疾病患者不能盲目运动，否则会加重病情，比如哮喘患者，运动不当会诱发哮喘，所以哮喘患者要科学选择运动形式，下面我们就介绍五种适合哮喘患者的运动。

1.散步。 研究表明，成年患者每周步行 3 次，持续 12 周，以达到哮喘症状的显着控制。 建议每次步行前热身5分钟，步行过程中持续30分钟，最后用5分钟放松身体。

2.瑜伽。 对于哮喘患者来说，这是一种非常好的运动方式。 魔力在于呼吸控制，因为呼吸运动会激活肺部的更多区域。 研究发现，哮喘患者每周练习瑜伽2个半小时，持续10周，大多数患者能够减少服用的药物量。

对于老年人来说，练习太极拳也有类似的好处。

3.骑自行车。 哮喘患者最好以相对缓慢、悠闲的速度骑行。 如果速度超过每小时 29 公里，您可能会遇到麻烦。 原因是保持这种速度的快速呼吸很容易使气道干燥，从而导致哮喘发作。

4.网球。 做这个运动时，要注意休息，运动时要补充水分，以免因脱水而引起哮喘。 患者可以控制速度并减慢发球和接发球时间。 如果可能的话，最好打网球，因为强度可以降低。

5.游泳。 哮喘患者的理想运动是游泳，因为患者吸入的空气温和潮湿，在水中处于水平位置会使粘液积聚在肺底部。 应该注意的是，游泳池中的氯含量过高很容易引起哮喘发作。 因此，游泳前最好先了解泳池内的氯含量，尽量选择一些室外通风较好的泳池。

以上五种运动非常适合哮喘患者，大家应根据自身情况选择合适的运动形式。 ‍‍

为了诊断运动诱发的哮喘，应进行肺功能检查，如果常规检查未发现，则需要进行激发试验。 一旦确诊运动诱发哮喘，应避免所有体力活动，以免引发哮喘发作。

1.运动方式：游泳。

因为游泳可以增强我们的心血管系统，增加每次呼吸的音量并增强呼气的能力。 哮喘患者选择户外运动的最佳方式是跑步、骑自行车、步行，这些都是相对简单的有氧运动，内容简单，安全可靠。 如果您的哮喘不严重，您可以通过跑步和骑自行车进行锻炼。

如果您的哮喘很严重，请走一小段路。

2.运动时间和强度：每次运动的强度为60%-90%，训练强度达到75%后，应时刻注意呼吸的频率和节奏。

如果运动过多，会导致哮喘。 如果在运动过程中有轻微的咳嗽或呼吸急促，应立即停止训练，因为训练期间不应出现哮喘症状。

3.运动环境：不要在寒冷的环境中大笑，因为空调的含氧量很低，例如哮喘患者不适合在高海拔地区运动。

另外，不要在早上、晚上、空气干燥时和有时运动。 由于这些时间段和环境氧气水平相对较低，因此少量运动可能会导致哮喘。 在潮湿的天气里，哮喘患者最适合运动。