如何让你的头发又黑又亮

使用气喘洗发水乌黑型。

食谱1：内服枸杞。

每次，内服9 15克枸杞汤炖。

每次，内服枸杞汤9 15克，炖煮，煮沸浸泡在酒中或制成药丸并分散。 经常食用对肝*流失引起的头晕和头发过早变白有很好的效果。

提示2：吃黑豆。

首先将黑豆清洗干净，然后将黑豆蒸多次，蒸熟后再晒干，然后放入瓷瓶中保存。 如果头发花白，建议每天吃两次，每次约6克，然后用盐水吃。

同时，每天吃1个鸡蛋和2颗大核桃仁，坚持服用有疗效。

食谱3：黑芝麻粥。

准备30克黑芝麻和60克粳米。 首先，将黑芝麻洗净，晒干，炒磨，然后与粳米混合煮粥。 这种粥具有补肝润五脏的功效，适合体弱多发的人食用。 每天一剂，分为两剂。

提示4：始终按压太溪穴位。

脚踝上的太溪穴位是控制头发营养的重要穴位，用手指轻轻按压这个穴位，可以促进女性荷尔蒙的分泌，使头发有光泽和弹性。 用拇指轻轻按压 2 分钟，然后重复 3 次。

其实，不管怎样，每个人都无法避免白发出现的那一天，所以如果能一直担心，就应该保持最好的心态，乐观地度过每一天，岁月的苍老和成熟也是人成长的见证。

茶护发 洗完头发后，用茶冲洗干净，使头发黝黑柔软，有光泽。

啤酒护发 洗净并擦干头发，然后将啤酒均匀地涂抹在头发上并按摩到发根。 10分钟后用清水冲洗干净，不仅能使头发有光泽，还能防止头发干燥脱落，促进头发生长。

醋蛋护发素 先在洗发水中加入少许蛋清，充分混合，然后用洗发水轻轻按摩头皮。 然后洗净，加入少量醋和新鲜蛋黄，搅拌均匀，抚平头发慢慢涂抹，用湿毛巾包住1小时，然后用清水清洗。 这种方法最适合干燥和僵硬的头发。

大麦五发方，五发糯米汤，金陵炒。

收费：黑头发，黑头发，黑头发。

配料：大麦黑豆50克 糯米汤5碗 金陵草5g 做法：将大麦和黑黄豆炒 糯米汤每天保存两天 金陵草汤剂。

晒干，每天磨成粉末。

饭后服用 1 勺，每周洗头 3 次，早上 1 勺，晚上 1 勺。

功效：唐代食谱，让头发变黑有光泽，滋养头发，让头发更美丽。

滋养头发可以使白发乌黑而有光泽。

恢复漆黑光滑。

虎杖是一种常见的中药，在中药店有售。 据说在半夜，虎杖的茎像藤蔓一样柔软，两根茎自然会相交成一体，而在白天，它们会自然分离，所以被称为夜藤。 它和黑芝麻是这个秘方的主角，芝麻和何首乌自古以来就被誉为长寿食品，没有任何***，不仅能使白发变绿，多吃，还能保持青春。

每天早晚吃两勺芝麻茄属植物酱，两个月后，你的头发会慢慢变黑。 大约四个月后，所有的白发慢慢变蓝了。 当你拥有一头乌黑闪亮的黑发时，就不再是梦了。

吃嫉妒，泡黑豆久了！

做法：将黑豆煮8年，然后放入密闭容器中浸泡在陈醋中，15天后开始食用，每天晚餐前吃一大勺，只要坚持下去，对头发很有好处，还有更多其他好处，可以再找它的功效！！

如今，很多超市都有新鲜加工的禅食，可以选择黑芝麻、核桃仁等做成粉，省去了麻烦。

不要经常洗，让头发有时间积累营养;

多吃黑芝麻可以使头发变黑有光泽;

用宽齿梳梳理头发，促进血液循环，使头发浓密。

买几斤核桃，坚持每天吃几个，大概三四个，坚持一个多月，你会发现不光是头发，**啊，眉毛，还有指甲什么的，都会变得很有光泽，眉毛和头发都会黑亮亮，我自己试过，效果很好， 但最好是薄皮的纸核桃......厚皮肉不多，食物量不够......可以先去和大头贴对比一下，挺有成就感的。

你可以用洗米水洗头，效果会随着毅力而出来。

或者在洗头时加入一些醋或啤酒，使头发变黑有光泽

洗头时，用手指朝发根方向按摩一会儿，不要用力过猛。 洗净后，用毛巾擦干头发。 多吃生姜会让你的头发变黑！

用盐水洗头，吃黑枣等黑色水果。

试试黑芝麻，我也试过吃了两个多月，还是有些效果的。

多吃芝麻··海藻！

方法如下：

适量多吃含有铁、碘、钙、核黄素和氨基酸的食物。 比如大骨头汤，排骨中含有大量容易被人体吸收的游离钙，每天喝1到3碗大骨头或排骨汤，这样如果你坚持10-20天，你的头发自然会逐渐好起来。

牛肝、猪肝、香菇含有高核黄素，如果坚持每天吃100克左右的牛肝（猪肝）和香菇，一个月后头发就会有很大的变化。 海带和海藻是天然海洋食物，碘含量最高，因此您应该每天吃一些（50 克至 100 克）这两种食物，或将它们放在汤或冷沙拉中食用。 黑木耳含有大量的铁质，坚持每天吃半两黑木耳，一个月后你的头发就会变好。

多吃含有更多氨基酸的食物。 花生含有大量的氨基酸，可以油炸、生吃或用花生奶洗净。 各种新鲜蔬菜（芹菜、黄瓜、冬瓜、茄子、香菜、丝瓜络、番茄、苦瓜、白菜、油菜、卷心菜等）都含有较多不同种类的氨基酸，每天至少要吃两种以上蔬菜，应在500克左右。

此外，动物的心脏、肾脏和瘦肉也含有较多的氨基酸，所以如果可能的话，应该坚持每天吃50克到100克。 这样，头发就可以在生长发育过程中获得所需的营养。

平时（每天应多吃100克至150克）应多吃含有上述物质的食物，根据测定试验，核桃、黑芝麻、大豆、豆制品、鱼、虾、红豆等中含有较多的上述物质。 如果你继续这样下去，你的头发会重新长出来。

多吃黑色食物。

吃一些黑芝麻、木耳、和寿乌等是有用的，尤其是黑芝麻。

让黑发飘起来。

氨基酸和维生素A、B、C、D是头发生长所必需的营养素，铜、铁、锌等微量元素和泛酸能防止脱发脱发，芝麻、核桃、豆类等植物蛋白、海带、贝类钙对头发有特殊作用，使头发变黑光滑，动物肝脏、红枣茶、寿乌汁有改善发色的作用， 水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、牛奶、黑豆等食物能促进细胞再生，对脱发有辅助作用，鸡、蛋、鱼、牛肉、牛奶能促进头发中角蛋白的合成。

五发茶原料：将何首乌40克、枸杞20克、野菊花40克、红枣100克、冰糖20克、生地20克放入锅中，用开水冲泡，每天代替茶饮用。

黑毛奶原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、煮熟的绿豆各半斤，用石磨磨碎后放入消毒瓶中，每天早晚各取50克。

黑发油原料：鲜鸡一鸭一，屠宰后取出里面脂肪200克，放入干净的碗中，加水20毫升，在锅中蒸10分钟，过滤，留下鲜油汁，放入瓶中，早晚各取一汤匙。 从长远来看，它会恢复头发的“青春”。

黑蛋原料：何寿乌150克、鲜蛋3个、红枣6个、葱、生姜、盐、砂糖、动物油等。 洗净后，切成长条，放入装有鸡蛋的锅中，加入适量水，再加入葱、姜、盐、动物油等。

将锅放在火上煮沸，然后转小火炖10分钟，去掉蛋皮，然后放入小锅中炖3分钟。 每天早餐前把所有的鸡蛋和汤都吃掉，并坚持下去，让你的头发变得又黑又亮。

黑毛粥原料：大羊脊骨一块、羊肾一个、芝麻50克、糯米50克、红枣10颗、红糖适量。 先将大羊骨捣碎放入锅中煮熟，用温火煮20分钟，去掉羊骨，留下原汁，加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、红枣和红糖，用温火煮熟，早晚各吃一碗， 这可以使头发有光泽和有光泽。

我听说你可以吃黑芝麻，或者用啤酒洗头，让你的头发又黑又亮！

注意头发的一些细节保养，头发健康、自然、柔软有光泽* *当头发长到一定长度时，发梢容易出现营养不足和分叉和断裂的情况，可以通过定期修剪来避免。 洗澡前洗头，涂抹局部软膏或护发素（几滴橄榄油更好），用浴帽包住，沐浴后冲洗头发* *护发素可以普通形式使用，如：蜂花护发素。

洗发水推荐潘婷化妆水修护系列，效果不错。 尽量减少使用吹风机吹头。 烫发会损害头发的角质形成细胞，因此应尽量减少烫发和染色。

多按摩头皮，血液循环，提供表皮营养，促进毛囊和汗腺分泌* * *用木梳梳理头发，减少静电对头发的伤害。 不要用力揉搓头发，用毛巾顺着头发的方向轻轻擦拭，否则会损坏头发表面的发磷，造成发梢分叉。 * 多吃滋发食物：

核桃、黑芝麻、豆浆、菠菜、海带、虎杖、黑豆、韭菜、芹菜、圆辣椒、青芦笋等。 不要同时吃牛奶和巧克力，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸发生反应，容易使头发变干【请自尊，不要抄袭，否则会被举报】。

闪亮的黑发有哪些技巧？ 吃铁、大豆、黑豆、鸡蛋、鱼、虾、煮熟的花生、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆。

1.多吃黑芝麻， 2.用洗米水洗头， 3.不要经常烫发，多保持， 4.不要用锋利的牙齿梳理头发，按摩头皮， 5.洗头时清洁泡沫，不要残留。

20岁白发？ 教你两种方法让你的头发长得又黑又浓密。

很高兴为房东回答！

根据楼主的描述，针对你的情况，我会教你我一直用过的最自然、最简单的方法：建议你在洗发水里加一点姜末或者洗头的时候用姜泡水洗头，也可以用啤酒洗头， 啤酒与水的比例为1：5

一般每月平均生长2cm-3cm），但如果还是说长得不够快，那么洗头的时候可以用姜片把头皮擦几次，一般建议每天擦2-3次，擦完后再按摩几次头皮，（这样一个月的头发就会长出3cm-5cm左右。 最好建议房东每天用1两核桃仁和1两甜杏仁和黑芝麻，（如果你想让你的头发变得更好，那就请天天吃）这样你的头发长得更快，头发会变黑，不会分叉， 不干燥，不易断裂，不易打结，会让你的头发更长更浓密，发质会越来越好。

个人建议，希望对房东有所帮助。

我们经常看到一些人有着飘逸浪漫的头发，让人羡慕不已。 当然，我对自己的发质有正确的认识，正确的洗发方法。 但是，对头发和头部进行适当的按摩，以保护头发的清洁度和头发的良好血液循环也起着重要作用。

按摩时，用梳子梳理头发，然后用双手轻轻按摩整个头发。 用手指触摸头发，拱起手，用手掌轻轻向下按压，远离头发，然后从前发际线揉到发际线后部，再从左发际线揉到右发际线。 这是头发血液自然流向心脏的方向。

按摩手指毛发可以是直线或螺旋形。 按摩可以放松整个头发，使其柔软有光泽，还可以消除疲劳。 调和肉气，使心清，精神振奋。

头发是人体的器官，当然也与人体饮食的营养密切相关。 如果你吃得不好或营养不均衡，它会让你的头发发亮，看起来很恶心。 因此，要保持头发的健康，要特别注意营养的调节。

外在护发只是对症治疗，只有促进头发交汇的饮食和营养才是对症治疗。 健康的饮食应该是富含维生素和矿物质且饱和脂肪酸含量低的食物，例如水果。 蔬菜以及富含蛋白质的鱼。

肉。 肝脏等。 中医认为，头发的健康与肾脏的强度密切相关。

因此，许多头发疾病，例如白发。 过早脱发。 发黄和其他事情应该从补肾和吸收头发所需的营养开始。

如果为 true"早产"，那么有帮助的食物就是：鸡蛋。 牛奶。

黑豆。 活性钙等 因此，当我们的头发出现问题时，我们必须及时调整饮食。

此外，我们还应该注意保护我们的头发免受外部条件和因素的影响。 如果过度暴露在阳光、风雨等环境中。 并受到打击。

染发。 烫发等应根据需要仔细进行，如果频繁进行这些处理，会对头发造成伤害，导致头发失去青春光泽，变黄、干燥、无生气。 明天的答案。

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