如何让你的大脑更灵活一点 10

1.读书。 阅读是锻炼大脑的好方法，内容越难阅读，锻炼大脑的效果就越好。 至于读什么书，只要能学到新东西，感兴趣就行了。 例如，经济学、哲学、社会科学等，尽量阅读营养较少的在线文章。

2.写作。 写作其实就是打造轿子的过程，需要认真思考。 至于写什么，就很广泛了，可以写一个原创故事，写一本书或者学习经验，写几页人生感悟，或者随便找一个关键词，然后用那个关键词写点东西，等等。

3.冥想。 冥想可以放松身心，当你放松时，你的大脑会更好地工作。 时不时地冥想，或者闭上眼睛，听一首舒缓的纯**10-15分钟，可以让你的大脑得到适当的休息。

或者通过“精英速读记忆训练软件”中的“冥想和调息”（呼吸和想象冥想），按照声音提示放松和调整状态。 软件训练还有助于大脑的快速阅读、注意力、记忆力、感知力、思维能力等。

4. 游戏。 沉迷于游戏自然不好，但除了学习和工作之外，郑凡祥适当地玩一些游戏也是一个不错的选择，这不仅起到了休闲的作用，还能锻炼大脑。 首先，你可以玩一些简单的智力游戏，比如填字游戏，这可以帮助大脑做一些基本的练习。

之后，你可以逐渐做一些更复杂的智力游戏，比如九方格数游戏。 或者更传统的国际象棋和围棋，它们都是非常战术和战略的游戏。

5. 社交。 一项研究表明，你与朋友沟通得越好，你的大脑面积就越大。 对于更善于交际的人来说，也许这些沟通渠道更像是高速公路，其好处是比农村道路更快、更好地处理信息。

在父母中短促的废话聊天效果并不明显，而是谈论和讨论某个问题。

你是哪一个。 多问，多想。 下面是一个示例：

从你的提问中可以看出，你很有可能是女滑块。 为什么这么说，一个是来自你的网名燕子，另一个是你问这个问题的时候，男生晚上一般都有比较的自制力，除非是大事。 通常在正常的课间休息时间提问。

此时，我还没有在这个世界上睡着，我还在问问题，这说明这个问题对你来说很麻烦，能打扰女生的，一般都是情绪化的。 例如，你喜欢的男孩说你很傻。 当然，情况是多种多样的。

随便说一句就行了。 你要做的就是多问一些关于生活的问题，没有答案也没关系，你可以，你可以问别人。 当你养成思考的习惯时，你的思想就已经活跃了

如何练就脑精胡 习灵活，具体如下：

1.良好的饮食习惯。 均衡的饮食有助于大脑健康，避免垃圾食品，每天摄入足够的蛋白质、纤维和各种矿物质。

我们摄入的营养物质中有五分之一被大脑消耗，良好的饮食习惯在改善大脑功能方面发挥着巨大作用。

2.学习演奏乐器。 听力可以改善你的大脑，而学习，尤其是乐器，会让你受益更多，它可以帮助你更好地掌握其他技能，而那些演奏乐器的人被发现在数学技能方面更好。

3.学习一门新语言。 这是大多数神经科学家都同意的建议，并且学习一门新语言比其他几种方法的总和对大脑功能有更好的好处，开辟了对认知技能产生巨大影响的新神经通路。

4.睡眠对每个人来说都是必不可少的，身体在睡眠期间会再生细胞并清除毒素，大脑也会收集最后一天的记忆，这会影响记忆力和学习力。 成年人需要 6 到 8 小时的睡眠。

睡眠不足会导致嗜睡、疲劳和无法集中精力完成任务。

5.拼图和脑力游戏。 就像我们锻炼肌肉一样，大脑需要锻炼，而大脑喜欢挑战，因为它可以帮助大脑提高自己。

大脑游戏、填字游戏、数独和国际象棋是提高认知思维的游戏，通过每天沉浸在这些活动中，您的大脑可以有效地延缓记忆相关疾病的发作。

6.锻炼。 体育锻炼不仅对肌肉有好处，对大脑也有好处。

运动可以加速流向大脑的血液，并使神经细胞释放促进大脑健康的化学物质。 运动还可以改善神经连接，增强我们的认知功能和集中注意力的能力。

01 阅读更多。

你读得越多，你知道的就越多，当然，如果你只是翻阅大厅，你想增加你的知识，那就有点困难了，你要自然地阅读，读完更多的书，你会假装清纯，你会拥有广泛的知识，你会学到更多， 你的自然思维会变得灵活。

02 玩游戏。

有人说，玩游戏只会越来越上瘾，一点好处都没有，其实不然，适度玩手机会让你的头脑灵活，但过度玩游戏绝对不好。

03 饮食。

饮食也需要注意，除了早餐一定要吃，还要有均衡的营养，营养能跟上，人的大脑会变得越来越灵活，长期健康饮食，是拥有灵活大脑的关键。

04 多动脑筋。

当你需要思考的时候，你应该多动脑子，不要以为用脑子会浪费，你越用脑子，你越想，你就越能把握大局，你越不用脑子，你就越懒惰，不管你的大脑会变得多么灵活， 它会变得迟钝。