香蕉 哪种橙子含钾量多，是钾含量高的橙子

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橙子的钾含量比较高，所以吃橙子可以起到很好的补钾作用，当人体缺钾的时候，对健康有很大的影响，可能会造成跛行麻痹，严重时会出现心脏骤停，所以当身体缺钾时， 要及时补钾。

可以口服氯化钾口服液，同时注意休息，不要太累，不要熬夜，饮食中多吃绿色蔬菜和水果，或者也可以挤点果汁喝。

橙子的分类：

橘子分为土柑和杂柑，前者是传统的秋柑桔，杂柑一般是冬柑和春柑。

橘子中的维生素A还能够增强身体在黑暗环境和夜盲症中的视力。 橙子不宜过量食用，吃多了会引起胡萝卜素贫血，**暗黄色，像黄疸一样。 如果你的手掌因为吃多了橘子而变黄，只要你停止进食一段时间，你的肤色就会逐渐恢复正常。

明代张岱基的舅舅张业芳对橘子情有独钟，据说他“好性吃橘子，橘子熟了，堆在床间，无非是橘子，自发不给，几个仆人被剥夺了性命”，吃了手脚都黄了。

以上内容参考：百科-橙子。

不。 香蕉果实中含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖11%、灰分11%、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等。 它还含有少量的血清素、去甲肾上腺素和二羟基苯乙胺。 叶子含有少量的单宁和纤维素。

此外，它还含有多种微量元素和维生素。 其中，维生素A能促进生长，增强抗病能力，是维持正常生育力和视力所必需的; 硫胺素能抵抗脚气病，促进食欲，帮助消化，保护神经系统; 核黄素促进体内的正常生长和发育。 除了稳定血清素和褪黑激素外，香蕉还含有可以放松肌肉的镁。

人的身体可以正常运作，微量元素的比例要平衡，一旦某一方面出现不平衡，就容易导致身体出现一些异常情况，让人感觉很不舒服，但是在日常水果中也可以有效补充，那么香蕉含钾量高吗

香蕉含钾高吗 香蕉含钾高，可以预防心血管疾病香蕉是高钾食物，钾对人体的钠有抑制作用，多吃香蕉可以降低血压，预防高血压和心血管疾病。 研究表明，每天吃两根香蕉可以有效降低10%的血压。

同时，香蕉对失眠或情绪紧张的人也有效，因为香蕉中含有氨基酸的蛋白质，具有镇静神经的作用，所以睡前吃一些香蕉可以有一定的镇静作用。

香蕉是高热量水果，每 100 克果肉含有 91 大卡。 在一些热带地区，香蕉也被用作主食。 香蕉果肉的营养价值很高，每100克果肉含有20克碳水化合物、蛋白质克和脂肪克。

此外，它还含有多种微量元素和维生素。 其中，维生素A能促进生长，增强抗病能力，是维持正常生育力和视力所必需的; 硫胺素能抵抗脚气病，促进食欲，帮助消化，保护神经系统;

核黄素促进体内的正常生长和发育。

香蕉含钾量高，患有急慢性肾炎和肾功能不全的人不宜多吃。 此外，香蕉含糖量高，净重约100克，约87千卡，因此糖尿病患者不应吸收过多。

哪些人不适合吃香蕉 1.那些虚弱和寒冷的人。香蕉香气浓郁，营养丰富，一年四季都可以收获，在温带地区也很有价值。 但是，对于胃寒、虚寒、肾炎等感冒体质的人，最好避免食用香蕉，不要吃香蕉，因为上述患者如果吃香蕉不利于他们的健康。

也有怀孕期间脚肿的患者，最好不要吃香蕉。

2.空腹的人。 香蕉可以促进胃肠蠕动，如果空腹吃会引起胃提前工作，长期空腹吃香蕉不利于身体健康。 为什么不能空腹吃香蕉？

因为空腹吃香蕉的胃肠里几乎没有可以消化的食物，所以空腹吃香蕉会加快胃肠的运动，促进血液循环，增强心脏负荷，容易导致心肌梗塞。

3.关节炎和糖尿病患者。 香蕉的含糖量相对较高，会减慢血液循环并积累代谢物。 患有关节炎和糖尿病的人不应该吃香蕉，否则会加重病情。

4.肾炎患者。 肾炎患者也是不允许吃香蕉的，因为香蕉中含有大量的钾和镁，肾炎患者的过滤功能较差，香蕉会使血液中钙、钾、镁的比例失衡，进而促进肾病的加重，所以肾病患者最好不要吃香蕉。

橙子含有大量的钾。

橙子的钾和锰含量被认为是蚂蚁勃起中最好的。 缺钾会使人感到精力不足，橙子每 100 克含有 159 毫克钾。 锰会参与乳酸代谢，如果人体缺锰，旋转后很难消除肌肉酸痛。

因此，橙子具有缓解疲劳的能力。

此外，橙子营养丰富，营养全面，橙子富含维生素C和P。