戒烟三个月，复吸会有什么严重后果

戒烟有多容易？ 三个月就是一百天，这段时间只能算是热身了，有些已经戒烟的人很想戒烟，其实经常故意这么说，其中有多少有点夸张和表现力的成分，而且我和戒烟者关系很好，私下里都跟我说实话， 没有一个是容易戒烟的，戒烟真的没那么简单，但是随着时间的延长，不适的程度确实可以逐渐降低，这是真的。大多数人在前四五个月简直是难以忍受，过了这段时间，忍起来基本上不成问题，只是心痒难耐，这个阶段比较长，经过两年的禁欲，大多数人心里难免会想到这件事，但到了第三年就真的不会去想这件事了， 这个时候算是完全成功了，戒烟的真正成功有一个更明显的迹象，那就是他们已经开始讨厌烟味了，我会不自觉地和烟瘾的人保持一定的距离，如果发生这种情况，那么毫无疑问，确实已经完全成功了。

为什么戒烟三个月后还想抽烟？ 因为你抽过烟，对烟上瘾了，所以不能在1：30戒烟，要想戒烟，就要有毅力，有信心戒烟。当你醒来时，当你抽烟时，你可以改变。

吃一些糖，吃一些水果，或者一些东西来缓解这种情况。

首先，我赞美你，你已经很了不起了，你已经戒烟三个月了，这属于戒烟最重要的时期，叫做维持期，这个时期一定要认真对待戒烟，所以这段时间尽量避免和吸烟者在一起，减少他们的空闲时间，积极参加体育锻炼和健康的公益活动， 多做放松技巧，多想想戒烟的原因，调整饮食，多吃一些碱性食物、蔬菜和水果，多咨询心理医生和戒烟诊所，一定要控制住，你就会成功。

如果人家做决定，一定是有一种执念，让自己坚持到底，你坚持三个月不抽烟，这很好，如果真的觉得不忍，想抽一点就买点瓜子、花生等零食，这样才能慢慢控制住， 你可以退出，否则会很可惜。

既然你选择了戒严令，那么你应该坚持下去。 换句话说，如果你在这个时候重复它，它不会浪费你之前的努力。 你可以改变主意，做点别的事情。

这意味着你还没有成功戒烟，如果你看到别人抽烟时没有感到痒，而且你没有那个想法，那么戒烟就算是成功的。

戒烟是一种坚持，如果你已经戒烟三个月了，最好坚持下去，如果你想戒烟三个月，可能是一个阶段，你体内还需要尼古丁，如果你坚持不抽烟，你可能会完全戒烟。

戒烟更多的取决于个人的毅力和毅力，吸烟时间越长，对尼古丁的依赖性就越强，所以戒烟确实不是一件容易的事。

想抽烟很正常，想抽的时候控制自己，转移注意力，只有能坚持，才能成功，不要半途而废！ 那会浪费的！

香烟成瘾的主要原因是尼古丁。 一旦身体接受尼古丁，就很难戒掉它。

我戒烟三个月了，仍然想抽烟，因为他没有野心，戒不掉。

吸烟，主要是令人愉快的吸烟。

否则也不好，只要有一丝......那行不通。

原因来自心理暗示，例如实验性......药物只要你感到愉快，不是药理上的，而是心理上的，伤害可能会降到最低。

现在我已经决定戒烟了，而且我已经三个月没有抽烟了，我仍然坚持，只要坚持不懈，你就会成功，如果你不能吸两口电子烟，我希望你能成功，我也是吸烟者。

戒烟是一件长久的事情，不是一时半会儿就能做到的，所以一定要有足够的耐心和毅力。

如果你戒烟了，以后还想戒烟，说明你还想戒烟。

戒烟很难。 坚持。

戒烟可以降低吸烟对人体的危害，戒烟的好处特别多，戒烟后，如果超过三个月身体会出现咳嗽、疲劳、呼吸困难难以缓解，肺部纤毛再生，控制粘液的能力增强，整体体质水平提高。

我的牙齿更白了，咳嗽减少了，呼吸也好了，喉咙不那么痛了，痰也减少了，身体也更有活力了。

这个时候，身体会变得非常放松，会变得更健康，也会有一点戒断反应，但不会影响生活。

身体会变得更有活力，同时，身体也会越来越瘦，身体也会有特别健康的反应。

在戒烟的路上，如果因为工作生活的压力或者一些烦人的事情而想抽一根烟，有时候想抽烟是正常的，但只要不回到以前抽的烟量，你还是在戒烟。

抽了几天烟后，这种情况一定要坚持再戒一次，只要你有信心戒烟，这没问题，而且你这么年轻，一定要戒烟，对身体有很大的好处，平时多做户外运动，饮食营养合理，只要你有决心， 你一定会戒烟，建议养成良好的生活习惯，多喝水，多排尿，多吃新鲜蔬菜和水果补充维生素，避免熬夜和疲惫，保持乐观的心态，积极参加运动以增强体质。当然，二次吸烟成瘾的严重程度也是判断戒烟是否困难的重要标准，如果大家的烟瘾都很大，戒烟的难度也会增加，所以戒烟后复吸的概率也会大大提高。 建议吸烟成瘾者，应将戒烟前线延长较长时间，避免再次吸烟。

第四，精神压力大。

如今，人们的精神压力很大，众所周知，吸烟是缓解压力和放松自己的更好方式，所以很多人因为压力太大，想要舒缓情绪而再次吸烟。 如果心情不好，可以用听**运动等方法代替抽烟。

戒烟三个月三个月戒烟几天也没关系，只要控制好每天的练习总量，也没什么大不了的，最好还是继续给他解脱。

我戒了三个月的烟，又抽了几天烟。 这取决于你。 我必须下定决心不抽烟。 这是最好的方法。

继续努力，既然能坚持三个月不抽烟，说明你还是有很大的毅力的，然后继续戒烟应该不会比上次更难。

这都是因为吸烟对你的健康有害。 三个月内避免吸烟，几天内避免吸烟，最好不要吸烟。 这对身体非常有害。 继续禁忌也是可能的，这并不难。

还是我的意志不坚定，现在还不算太晚，继续坚持下去，我一定会彻底戒烟，相信自己，

最好戒烟，最好不要戒烟，少抽烟。