如果我经常使用我的电脑，我应该如何设置它？

为了保护您的视力，我们提供以下建议：

1）定期进行眼科检查，及早发现问题并进行适当的纠正。

2）建议每工作两小时休息十五分钟，以减轻眼睛疲劳。

3）安装过滤器以防止反射光。

4）减少背景光。为了便于阅读文件，可以安装辅助照明设备。

5）电脑显示器后方至少应留出一米的空间，工作环境应色彩柔和，以便用户的眼睛可以从屏幕上休息一下。

6）显示器屏幕位置应在视线以下10至20度之间，距离应在米之间。

7）应定期检查显示器，并应选择设计更科学的显示器。

8）如果计算机在近距离（一米以内）连续使用，则每天的工作时间不应超过四小时。

长时间坐在电脑前对眼睛有害。

建议每2小时出门眺望远方，我真的不想，你买个隔辐射，用什么液晶显示器。

显示，但它仍然会伤害眼睛。

最好的方法是锻炼你的眼睛，比如打乒乓球而不看乒乓球而不动头。

看看远处的建筑物。

食物** 多吃红胡萝卜！

将显示器的刷新率调至 80。

然后显示器向下照射，而不是直接照在眼睛上。

1.使用电脑并不难。

计算机是高科技产品，硬件生产、软件研发难度大，但在使用方面却不难。 因为使用计算机是一个过程问题，所以使用计算机一般不需要知道为什么要这样做，只要知道怎么做就行了，只要有一定教育水平的人都能学会使用计算机即可。

2.学习内容。

一般来说，使用电脑时不需要系统地学习，你可以学习你想做的事情。 例如，在互联网上看新闻、查阅文件、收发电子邮件、在QQ上聊天、下棋扑克，或者玩游戏、写博客等。

如果想系统学习，学习内容从浅到深，先学入门知识，一般是操作系统（xp win 7 win 8）、文字处理（word2003 2007 2010 2013）、上网、电脑组装和维护等，然后学习自己喜欢的。

3.学习方法。

1.请人教书。 请人教你是学习计算机的最快、最简单的方法。 最好是请身边的人来教，他在操作，你在看，在做笔记，在教人的指导下，你按照写的过程操作，这样这道题，你就能做到了，吉祥的姿态之后就是精通题目了。

如果可能的话，你可以去培训课程学习。

2.自学。 依靠自学也是一种实用的方法，去书店买几本能懂禅的电脑入门级书，多买几本，边看边操作，这本书说你不懂，再读一本，有时几本书互相对立，虽然需要时间和精力，但要牢牢记住。

3.在线学习。 互联网上有很多计算机知识网络，比如新手学习计算机、计算机知识网络、计算机入门等，搜索就能找到。

计算机已成为我们日常生活中不可或缺的一部分，但是，如果使用不当，它们会影响我们的身体健康和计算机的寿命。 以下是正确使用计算机的一些方法：

1.保持正确的坐姿：使用电脑时，应保持正确的坐姿，双脚平放在地上，臀部靠在椅背上，保持腰部挺直，避免长时间低头或弯腰，减轻脊柱和颈椎的压力。

2.定时休息：使用电脑时，应定时休息，时不时放松眼睛和身体，适当活动肌肉骨骼，以缓解眼睛疲劳和肌肉酸痛。

4.调整显示器亮度：合适的显示器亮度和对比度可以减少眼睛疲劳，提高使用舒适度。

5.安装防辐射罩或太阳镜：安装防辐射屏幕或戴太阳镜可以减少计算机辐射对眼睛造成的伤害。

总之，正确使用电脑需要我们保持坐直的正确姿势，定期休息，控制使用时间，调节显示器的亮度，安装防辐射屏或戴太阳镜。 只有合理使用电脑，保护好自己的健康和电脑的使用寿命，才能更好地享受电脑带来的便利和乐趣。

一、注意使用时间，每次2小时左右，二、不要放下太多东西，以免填满空间，三、不要长时间玩《使命召唤》等游戏，以免烧掉显卡。

你是想自己用还是教孩子用，如果你教孩子尽量让他尽量少碰电脑，同时控制好时间，还要告诉孩子看什么，避免色情页面。

只需休息一下，然后保持计算机未关闭状态。

在当今的互联网世界里，电脑的基本使用其实是每个人都必须具备的基本技能。 因为它是一个通用的扰频器！ 有些人可能不相信：

我相信你是鬼，我就是不会用电脑，我过不上好日子？

这么说吧，你其实不能失去很多机会，或者浪费很多时间，因为这个万能的工具是不管你想不到什么行业，没有什么是你做不到的。 注意这里所说的内容"计算机"或者说计算机是一个更广义的概念，不仅仅是物理计算机硬件本身，它还包括与计算机相关的一切，比如办公技能、互联网，甚至网络营销。

首先，必要的基础知识，首先，您需要知道如何打开和关闭，什么？ 还有人连电脑都开不开不关？别笑了，没错，很多人上大学都以为显示屏上的开关是控制主机的。

有一些基本的硬件参数是你必须弄清楚的，比如什么样的内存、CPU等等，至少你要知道这些家伙是做什么的，而这些都与计算机的性能和用途密切相关。

然后是一些基本的东西，其中最基本的是打字和文件管理。 程序员和作家肯定需要学习一些盲打技巧，对于大多数人来说，只要不是太慢。 另外，文件管理需要强调习惯，很多人的电脑只是当垃圾堆，文件到处都是乱扔垃圾，使用的时候找不到就开始发疯了（+

它看起来像这样。

不良的文件管理习惯会大大降低你使用计算机的效率和热情（{很多人已经害怕被电脑支配了）。如果您想避免这种情况，至少需要记住几件事：

最后但并非最不重要的一点是，基本技能——我见过很多人，甚至是计算机科学专业的学生，在使用搜索引擎之前甚至不会动脑筋。 例如：添加不能用markdown写文章，如何通过搜索解决这个问题？

真的有很多人直接搜索"如何使用 Markdown？ "不只是打一整句话，连一个问号都省不下来，我真的从来没想过搜索引擎是怎么工作的，至少分词和关键词的概念，你觉得真的和人一样聪明吗？

1. 以正确的顺序打开和关闭。

打开计算机时，请在打开主机之前打开显示器和其他外部设备（如打印机、扫描仪等）。

关机时，请先关闭主机电源，然后再关闭外部设备的电源。

原因：由于电气设备在输电和断电的瞬间会产生较大的冲击电流，为了保护主机，应先接通后关闭外部设备。

2. 触摸物体时关闭计算机。

使用任务栏中的“开始”菜单关闭计算机，不要直接关闭电源开关。

3.不要频繁打开和关闭。

关机后，请务必在几分钟后重新打开，至少一分钟后再打开。

4.操作电脑时不要吃零食或喝酒。

5.请勿用电插拔各种零件或电线和插头。 连接或断开部件时，必须在停电的情况下完成。

6.为防止因静电而损坏集成电路芯盖塌片，在用手触摸主板或其他插件板之前，应先触摸水管或其他金属物体，以释放身上的静电。

每天面对电脑和手机？ 注意你的眼睛，为什么不试试这个来缓解疲劳。