如何让自己更健谈 20

1. 积极的心态训练。

1.自我暗示：每天早上默念10遍，“我要说得最大胆，我要说得最响亮，我一定要说得最流利。 我来吧！

今天一定是快乐的一天！ （通常也是自我暗示的，默默的或书面的，至少 10 次。 ）

2.想象力训练：至少5分钟想象自己在公共场合的成功演讲，并想象自己成功。

3.学会在镜子前微笑至少5分钟，展示你的手势和形状。

2.口才练习。

a） 每天至少进行 10 分钟的深呼吸训练。

2）抓住一切机会发言，锻炼口才。

1. 每天有意识地与至少5个人交流想法。

2. 每天至少大声朗诵或大声朗读 5 分钟。

3.训练自己每天“发表三分钟演讲”或“三分钟无声演讲”。

4. 每天至少给亲戚和同事讲一个故事或完整的叙述。

5.说话时要注意一些技巧。

一个。说话前，深吸一口气，平静心情，微笑，进行眼神交流，然后开始说话。

b. 勇敢地说出第一句话，声音大，速度慢，句子简短，不要在句子中间打断。

三.当你发现自己很紧张时，停下来有意识地深呼吸，然后在呼气时说出来。

d.如果你表现得不好，就安慰自己：“你刚才为什么紧张？ 没关系，继续说顺“; 同时，克服恐惧，对自己的感受和行为充满信心。

e.紧张的时候，可以做放松运动，做深呼吸，或者尽量握紧拳头，快速放松，连续10次。

3.辅助运动。

1.每天至少阅读励志书籍或口才书籍20分钟，以培养积极的态度并学习一些技巧。

2.每天大笑10次，乐观地面对生活，放松情绪。

3、训练接受他人的目光和目光，培养自信和观察能力。

4、养成微笑的习惯，笑得灿烂，笑得真挚，锻炼亲和力。

5、学会每天回顾、总结得失，写下经验。 每周要全面总结成绩和缺点，确定下周的目标。

朋友，没有本事，只要你去做销售，销售行业，就会逼着你变得口才好。 大胆一点，说话慢一点，头脑清醒。

这东西不是自然环境所迫吗？

去看看甜言蜜语...... 多练习就好了。

自从我开始工作以来，最大的感受就是能够感同身受，能够站在对方的角度思考，不再自私地以自我为中心，知道如何理解和包容。

1.学会同理心。

当我们都懂得感同身受时，我们的容忍度就会得到有效的提高，聊天也会变得更加愉快和高效。

2.谈论对方感兴趣的话题。

当你和别人交流的时候，你要谈论对方感兴趣的话题，这也是我们常说的通用语言，和共同的话题聊天通常比较愉快，由此产生的共鸣会让人期待我们更多的交流。

3.学会发自内心地赞美别人。

有智慧的人要学会发自内心地赞美别人，反对别人也只能是不明智的，就算不同意别人的观点，但最好不要马上当众说出来，如果不是很重要的事情，你也可以不说， 学会发自内心地赞美别人，沟通会更顺畅、更快乐。

4.学会倾听他人的意见。

每个人都有表达的想法，当你遇到别人需要表达的内容时，你可以学会倾听，记住当你学会倾听时，你会变得越来越聪明，也会被越来越多的人喜欢，注意别人说什么，用心听别人的话，沟通会变得更加顺畅， 我们将知道如何尊重他人。

5.在对话中，先批准，然后再提出建议。

当我们有好的建议时，在提出任何合理的建议之前，一定要先认可对方的观点，并运用委婉的建议，以达到更好的沟通效果，沟通会更顺畅、更有效率。

说话一定要看场合，时刻想对方的观点，这是达到说话目的最有效的方法之一，可以说是做到心对心，用自己的行动去揣测对方的心理，站在对方的立场去思考问题， 这将促进两者之间的关系更加和谐，更有说服力，更有利于接近说话的目的。

亲近自己的人可以“闭门造车”，可以畅所欲言，可以说一些不择手段的语言，会一笑置之，凡事都容易做到，都会解决。 对于不熟悉的人，说话要慎重，“见人只说三句话，不能全心全意”，公务做事一般，相互尊重，说话态度认真谨慎。

在人际交往中说话并注意比例非常重要。 观察对方的年龄，与长辈交谈时要谦虚和尊重，在发表自己的意见之前要注意学会倾听。 与同事保持冷静，不要说太多话。

和蔼可亲，端庄有礼，并做出适当的肯定和赞美，让对方有一种被认可的愉悦感。

沟通中的“通用语言”：

在许多情况下，使用“通用语言”是有用的。 如果你不善于使用它，在与人交流时往往会吃很多亏。 “通用语言”具有以下特点：

让对方觉得你很有礼貌; 你的话语是有弹性的; 这听起来很亲密，但使用起来很简单; 听到这个消息令人欣慰。

常见的“通用词”有：请; 早上好，下午好，晚安; 是的; 我很尴尬; 谢谢你; 忍耐我; **，我真的不敢; 对不起; 非常感谢; 请指教; 请。 日常生活中可以使用的“通用词”数不胜数，关键在于你如何使用它们。

让自己健谈的方法，就是实事求是，养成好习惯，多读书，多交流，多看电视节目。

1、会说话的人一般在与他人交往的过程中，从事实中看真话，说的话让人觉得很有道理，不夸张，不假，我们想成为会说话的人，所以说话一定要从现实出发。

2.如果你想能说话，那么你必须养成不津津乐道的好习惯，只有乐观豁达的人才能有很好的影响力，才能有能用语言说话的特点。

3.如果你想让自己能够说话，也可以多读一些关于口语的书，这样可以提高你的语言表达能力。

4.如果你想会说话，你也可以和会说话的人交流，这样你才能对自己的语言表达和思维方式产生最直接的影响。

5.如果你想会说话，也可以通过一些电视节目来获得，比如可以注意一些电影剧情中演员的语言表达，那么你也可以有选择地应用到自己的生活中，让你的语言更加丰富。

说话的重要性

口语很重要，口语不仅是一种能力，一种技巧，更是一门艺术。 说话会直接或间接地反映一个人的智慧和思想、性格和力量。 很多时候，人与人之间的隔阂，并不是因为金钱、物质等因素造成的，而是因为不会说话，不懂得尊重。

你的话可以让一个人尊重你，对你友好。 你的话也会让一个人讨厌你，到处针对你，一直远离你。

为你找出：让自己能够说话方法：表达要清晰具体说话的目的是让别人理解和理解。

你说了很多，别人不知道你在说什么，这不仅浪费了每个人的时间，也使沟通效率低下。 因此，如何让你的表情更清晰是很重要的。 那么，如何才能提高自己的表达技巧，使自己的表达清晰、具体、准确呢？

这里有三点：第一，不要用过于抽象的方式说话; 如果你在说话时总是使用一些抽象的词语或描述，那么如果没有具体的印象，别人就很难理解你在说什么。 例如，您说：

这个人很聪明，很聪明！ “或者，”新商场又大又漂亮！ 这些表达方式给别人带来了什么样的信息？

你说了就不说，别人不知道它有多聪明，有多大。 如果你能具体地说出来，信息就会更清晰，比如，“他是个聪明人。

毕业于清华大学，在校期间参与项目攻关3项，发表文章20余篇**，连续两年获得国家奖学金，2019-2020学年被评为优秀研究生模范。 现在，一家公司给他开出了200万的薪水！ 这种具体性是别人会知道情况如何，其次措辞准确，减少歧义; 除非你想幽默，故意用歪曲的词语开玩笑，否则在与某人聊天时最好准确无误。

有些人有时会试图隐藏自己内心的想法，他们往往会用迂回的方式说，认为这样，其他人听起来就不会那么尴尬了。 例如：“我觉得你的裙子还可以，不丑，当然也有缺点，不是那么好，但总体来说还不错！

这是好事还是坏事？ 模棱两可，对其他人来说听起来很难。 你只是说：

我觉得这条裙子一般，和你的整体气质不太匹配，搭配起来也不太好看。 “说不就行了！ 第三，表述要完整，不能为了省略而省略; 如果你说得不够完整，很容易被别人抓住“把柄”，大惊小怪。

例如，如果你遇到交通事故，你打电话给你的家人说：“我撞车了！ “家里人不吓死吗？

完整地表达出来，让人知道你没事，其他的事情可以用简单的一句话来提及。 例如，“妈妈，我刚刚撞车了，但我没事，我没有流血或受伤，但我可能要赔钱，毕竟我撞了人！ “与其省略一切，不如多说。

一些年轻人就是这样对待父母的。 有逻辑地、有条不紊地说话，没有逻辑，倒着说话。

第四，前言与后记不符，不属于会说话的人。 没有逻辑，你说得越多，就会有更多的人听你说话，对你的话失去耐心。

要成为一个健谈者，你首先要掌握六个技巧：

1、与人交谈时不要以自我为中心，在与外人交流的过程中，一定不能盲目谈论自己，而应该多谈谈对方感兴趣的事;

2、与他人交谈时不要冒犯对方的忌讳，与他人交流时，不要谈论对方的缺点，更不要伤害对方的尊严，以保持和谐;

3、与人交谈时要学会倾听对方的意见，与外人交往时要认真倾听对方的话，这是互相尊重的表现;

4、与人交谈时要学会互相赞美，与人交谈时，需要真诚地赞美对方的优点，能够触动对方的心;

5、与人交谈时，需要说实话，与外人谈事情时，一定要实事求是，不能有虚假成分，否则会引起对方不满;

6、与人交谈时，需要调整气氛，在与他人交谈的过程中，一定不能“冷淡”，要学会用一些幽默的词语来调整气氛，这样才能与对方有良好的沟通氛围。

建立一段真实而有趣的关系可能会让女孩更容易喜欢你。 友好、尊重和相互理解是很重要的。 你可以试着和女孩分享共同的兴趣，倾听她的声音，真诚地与她交流。

此外，保持积极乐观的态度也很重要，因为人们经常被周围快乐和积极的人所吸引。

让自己健谈的方法：注意你说的话，注意你说话时的态度，注意你说话的环境，注意你的肢体语言，做一个好的倾听者。

1.注意你在说什么

对你的愿望要清楚和毫不含糊，避免使用过于模糊和笼统的词语，比如当你要求老板加薪时，不要只说“我要求加薪”，而是说“我现在正在做两个人的工作，我想......它。“要清楚自己，除非必要，否则尽量不要拐弯抹角。

此外，你也应该明白，你越情绪化，人们就越会关注你的情绪，忽视你的意见和意见，你就越容易削弱你表达自己的能力。 比如，当你责怪老板不给你加薪的时候，老板难免会变得不安，会有很多借口和推诿。

2.说话时注意态度

一个表达能力强的人，子安说话时总是保持冷静的态度，习惯用平稳肯定的语气，不容易苦涩，不会犹豫，能以适度的音量（不吵闹、高高在上、不薄如丝）向别人解释自己的观点。

3.注意你说话的环境

如果我们想向对方清楚地表达自己的观点和愿望，但又不想伤害对方的自尊心，一定要记住不要在别人面前询问对方的愧疚，并尽可能安排私下坦诚的讨论，倾听对方的感受， 冤屈和解释。

4.注意你的肢体语言

如果你想给人一种自信的印象，你说话时必须直视对方，并与对方进行眼神交流。 回避对方的目光和眼神会给人一种缺乏自信和鬼鬼祟祟的印象。

保持背部挺直，不要畏缩，避免不耐烦或不安全的小动作，例如手指放在桌子上、不断抚摸头发和徘徊，只会降低您表达自己的能力。

5.做一个好的倾听者

表明你真诚地尊重对方，尊重对方表达自己的权利，并通过注意对方所说的话和适当的回应来学会成为一个好的倾听者。 记住在对方说完之前不要打断。

当有人说与你相反的话时，你必须明白，对方可以有不同的意见，如果你对对方表现出嘲笑或蔑视，只会导致针锋相对的攻击，而不是自我肯定。

因此，要学会认真倾听，然后总结对方讲话的关键句子，确保自己没有误解或曲解对方的意思，然后坦诚温和地表达自己的不同意见。