14 岁男性 170 我能长到 185 吗？ 我怎样才能更快地长高？ 15

适度运动，补充营养，别无他法。

可能，多吃富含钙的食物。

多运动，多吃含钙的食物。

总结。 您好，下面我为您解答疑惑，希望对您有所帮助。

根据你所描述的情况分析，你已经14岁了小米75，这意味着你的体型增长仍然相对较快。 你现在只有14岁，将来很有可能长到1.85米。 祝你生活愉快，学习愉快。

我真的希望我能帮助你，祝你每天都幸福！

我今年14岁，已经发育了两年，现在我175岁了，我怎么能长高，我能长到185吗？

您好，下面我为您解答疑惑，希望对您有所帮助。

根据你所描述的情况分析，你已经14岁了小米75，这意味着你的体型增长仍然相对较快。 你现在只有14岁，将来很有可能长到1.85米。 祝你生活愉快，学习愉快。

我真的希望我能帮助你，祝你每天都幸福！

你好，听我说！ 1.进食（不是增高药）。

吃得好：营养均衡，尤其是某些营养素。

不要挑剔，更不用说节食了。 特别是要补充蛋白质、钙和维生素，鱼虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品都富含优质蛋白质，更应该补充。 牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨汤、海带、海藻等富含钙磷的食物也富含钙质，记得多晒太阳，容易吸收钙质。

多吃蔬菜水果，补充维生素，很多人并不真正理解“维生素是维持生命的元素，是人体生长发育不可缺少的”。

少吃：避免吃零食。

少吃零食，尤其是高糖高热的垃圾食品和快餐。 肯德基：这些应该少吃。

2.生活方式。

保证充足的睡眠。 长高的主要时间是晚上11点到下午2点之间，如果你错过了这段时间，你怎么能让你的身体成长？

禁止吸烟或饮酒。

早餐是必须的。

心情要好，要积极乐观，尤其不要因为身高而感到自卑，也不要总是有自己长不高的负面情绪。

3.运动 - 最重要的事情。

跳跃 – 篮球和排球对跳跃运动非常有帮助，如果你没有时间做它们，多练习一下也很好。

伸展运动 – 找一些增加身高的运动来练习，让你的身体得到伸展。 只要把原本弯曲的骨头稍微拉直一点，我们的许多骨头加起来就有几厘米。 练习单双杠是可以的，但最主要的不是让你训练手臂肌肉，而是通过在空中摆动身体，让你的身体在重力作用下长高。

可以尝试其他形式的运动，任何涉及跳跃和伸展的运动。 你每天早晚都要练习，坚持就会有效果。

4.想法。 我常常在心里告诉自己：我想长高，我能长高，我会长高，我正在长高...... 想想具体的台词）这种方法听起来有点迷信，像是咒语，但实际上很科学，心理暗示可以起到很大的作用。

乔丹能够突破身高不到180，身高近20厘米的家族基因，是心法起了很大的作用。

5.坚持不懈。 没有速效的增高药，那些说自己几个月就能长高几厘米的人，基本上都是假的。 也许有什么***，最好不要轻易尝试。

就像你现在的年龄，你已经过了成长最快的时期，需要很长的时间，要有耐心，不断练习，相信时间能给你最好的回报。

从年龄来看，机会还很长！ 营养均衡，注意运动，你会长高。

14岁，我就170岁了，我肯定还没准备好长大，我会满满的身高。

合理饮食，避免暴饮暴食，少吃辛辣的东西，此外，还应该多运动，多参加羽毛球、篮球等跳跃动作的运动。

你是个男人，你经常打篮球。

多运动，不要经常熬夜，不要吃垃圾食品。

加强营养，多做跑步和跳跃运动。

建议平时多做运动，“生长伸展运动”可以帮助长高，平时做的游泳、跳绳、篮球等都是生长伸展运动，对长高有很好的效果。

去跳吧，摸摸篮板，孩子！

我记得我15岁的时候，169岁，因为我喜欢打篮球，我真的很想长高，所以我一直在寻找长高的方法，我15-16岁的时候，我基本上没有长高，我几乎失去了信心，但后来当我18岁的时候，我长到了182， 我心里有说不出的幸福 18-19岁长了2厘米，20岁长了半厘米 我现在23岁了，185岁，我也很满意 在这里，我给你一些长高的方法，希望对你有所帮助 首先，不能做肌肉训练， 比如俯卧撑、仰卧起坐等无氧运动，！第二，每天有条不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10点，不要打盹，因为上午10点到凌晨2点是长高的最佳时间，打个盹就睡不着，！第三，你不能抽烟、喝酒、！

第四，不要太容易生气五、营养均衡，肉类、蔬菜是必不可少的，每天至少吃一个水果，！第六，最好每天喝1升牛奶，！

还需要至少 500 毫升的牛奶记住，要高钙纯牛奶，！第七，你可能希望去看医生，看看你的骨龄，或者找出哪些微量元素缺失，比如钙

八、过度"自我安抚"，这必须加以控制，！第九，适当的运动，建议跳绳，但是，跳绳不宜多，一日3次，每次30到40分钟为宜，！第十，每周去游泳，用力蹬脚

我可能厌倦了游泳。！第十一，多吃动物肝脏，！第十二，吃点药治疗蛔虫，比如石氏肠蛔虫清除，！

believe in yourself！！希望房东收养我，鄙视楼上等人抄袭我的答案，最后希望房东能长到理想的高度。

看起来你已经很高了，但是因为你的父母，有可能高达174也可以改变。

影响身高的主要因素如下：

1.遗传：这个你改不掉，但你父母的身高都不矮，所以这个不用担心;

2、睡眠：养成良好的作息习惯，睡得好，因为深度睡眠时生长激素分泌旺盛;

3、营养：养成良好的饮食习惯，不偏食，注意补充乳制品和钙质;

4、运动：多跑步，尤其是跳跃，如篮球、跳绳等;

做到以上几点，你一定能有一个满意的身高！

先天基因只决定了它的一部分。 由你来决定你有多高。

建议大家多运动，多吃，按时休息，养成良好的工作和休息时间。

此外，补充一些钙质，为身体打下良好的基础。

我估计你可以长到 175 或更多，而 180 有点悬而未决。

14岁那年，他已经170岁了，已经不算高了，还没从初中毕业呢！ 男生在高中一年级和二年级成长最快，我身边有很多这样的例子。 男孩的身高通常比父亲高，更何况妈有165，这是一个很大的因素，别说180了，但178是肯定的！

你现在只有14岁，你还处于成长的年龄，所以多吃点，多做一点运动，打篮球。

这与个人基因有关，但如果你不多打篮球，多吃肉，你可以长高。

你现在长高了，男孩会长到25岁。

多打篮球，然后补充钙和蛋白质。

均衡营养，多做踱步跳跃，早餐在一杯牛奶中加入一个鸡蛋。

世界上最高的男性是荷兰人，182，中国平均身高是174，北方比南方略高，算高了

人一般都发育到23岁左右，有的人会晚一些，如果想长高，现在的你正处于青春期，应该多运动一些，当然，合理的饮食也很重要，比吃什么增高药是一百倍一千倍的身高要长多少 因人而异 必须因人而异 没人知道未来 对于身高， 一般来说，先天基因占70%，后天生活习惯、运动习惯、饮食习惯、睡眠习惯占3%，美国以双胞胎为实验。我发现后天保持一个好习惯，平均可以多7厘米左右。先天无法改变。 后天，这7cm很多。

看看我写的，肯定会对你有所帮助。 人格保证，你自己的总结和经验，骗人死一本户口簿！ 建议做骨龄测试，就是拍个X光片，看看手的骨头是否闭合，大致推断是否还能上升，这只能粗略地说，因为人的先天基因和后天生活环境是比较不同的，这是目前最科学的方法。

至于吃药做手术，如果真的管用，就不用问了，国家就该发，谁有这种药，谁就成了天下首富。

从饮食上，补钙。 钙片其实我觉得没有必要，只要注意饮食，合理运动，一般需要的营养就足够了，每天早餐喝一杯鲜奶，晚上睡前喝一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养吸收， 如果可以的话，多吃豆子和排骨。海鲜，骨头需要的钙就够了，而且阳光比较多，人跟花一样，浇水的时候没有光照，花不好，人也一样，阳光多有助于吸收钙。

还有生长激素，这种激素主要是在人睡觉的时候，从正常的生理学角度来看是晚上10点-凌晨2点，这是分泌最多的时间，一定是睡着了，至于运动，不一定打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作， 篮球、游泳、单杠，连腰都伸展都不错。

这很高：我14岁时是168岁，现在我是182岁

现在的食物已经足够营养了。

早睡早起，不要熬夜，不要吃垃圾食品（尤其是碳酸饮料），多运动。

大自然会长得更高。

这算是高了，我23岁，只有163岁，我想我这辈子都读不出你那么高的字。

打球！ 或者跑步爬山，每天摸高100次，效果好。

多打蓝球，投蓝球，会帮助你长高;