我上六年级，所以我个子很高。 我决心在跳远中能够跳出2 15米左右，这样好吗？ 寻求建议

我是一名初中体育老师，从初中生的平均成绩来看，六年级属于优秀档，初中三年级毕业体育高中满分，就目前我带的普通初中而言，可以达到满分的5%-10%左右， 上初中是体能发育最快的时期，如果有良好的运动习惯和合理的营养，成绩会大大提高，继续努力！

够好了，够好了。

如果你参加高中入学考试。 前额。 我猜可能是十个。 井？

如果没有，不要怪我。 因为俄罗斯才初中二年级。 、

我最多只有2米。

很好，在我上六年级的时候，我最好的同学跳舞，他是学校体育的合适学生，他每天都在训练。

太棒了，我还没能跳远，现在我是大四学生了，我想我和你差不多......

从你的年级和年龄来看，还不错，就看你现在有多高了，再看看米饭，对你有没有好处，不过能打到这个米一般就好了。

公牛，不进运动队简直就是埋没天赋，立定跳练习后容易取得更好的成绩

初中可以2.7米...我见过一些超过3米的。

没关系，但要继续训练。

挺好的，我从来都不擅长跳远，o（ o

立式跳远小学六年级没有设定标准。

根据国家学生身体健康标准，设定跳远标准的最低成绩是初中。

女子立定跳远及格标准：142cm、144cm、146cm、3.

男生立定跳远及格标准：155cm、170cm、180cm。

立定跳远很容易练习，可以在平地上练习。

跳跃时，双腿微分开，膝盖微弯曲，身体前倾，然后手臂自然前后摆动两次，双腿弯曲伸展，当手臂从后到前和向上有力摆动时，双脚迅速用前脚掌蹬到地面， 膝关节完全伸直，同时臀部向前伸展，身体尽可能向前，身体在空间上呈对角线，膝盖在最高点后弯曲，腹部收起，小腿向前伸展，手臂从上到下向后摆动， 脚后跟先着地，落地后膝盖弯曲缓冲，上半身前倾。

及格分数可能非常好。

我以前就是这样，希望能有所帮助。

小学立定跳远的及格标准为：男生米数和女生米数。 立定跳远是指从站立姿势开始而没有助跑的跳远。

立定跳远时应注意以下几点： 1、踩踏和摆动的结合：跳远站立和跳跃时，其实是两种力的全力，一种是腿推动地面的力量，另一种是手臂摆动的力量， 这两种力的合力称为踏板和钟摆的结合。2、起飞时，注意身体要有一定的起飞高度，为下一步的起飞和降落做准备; 3、腾空后，身体应充分伸展; 4、最后是落地，落地时要做腹部和腿部抬高。

总结。 大家好，按照小学建立的跳远水平标准，这已经是超高的水平了。

好。 大家好，按照小学建立的跳远水平标准，这已经是超高的水平了。

小学确立了跳远标准。

你已经达到了初中男生的水平。

而且还是二年级，甚至更高。

二年级的男孩。

你知道，对于一个二年级的男孩来说，这是一个超高的水平。

对初中男生的要求在左右，所以这个水平已经达到了初中男生的水平，这是非常好的。

哦！ 嗯，是的，哦<>

<>可以考虑在这方面发展和培养。

然后我支持他的爱好。 学校要求提供体育打孔卡，我一回到家，就跳来跳去，烦躁不安。

你可以告诉孩子，他应该在某个时间练习，而不是跳到路森去笑土豆，而且碰到镇上的人应该回应他的学校老师，让他的学校老兵和他谈谈，并在规定的时间内与他联系。

这可以说是配合学校老师，二年级的学生会稍微听老师讲课。

指定时间和地点。

咱们跟他谈谈，再让学校老师谈谈。

井？ 是啊，咱们好好谈谈吧，这个年纪的孩子会听老爷子和提拔父母的话，但不要一开口就直接骂，那对孩子的心理傲慢不利，会让他觉得你可能不尊重他的爱好。

所以我还是要好好谈谈，和学校的老师们合作。

非常好

小学的立式跳远。

及格标准：男生、女生。 立定跳远是指从站立姿势开始而没有助跑的跳远。

站立跳远时应考虑以下几点：

1、踩踏和摆动的结合：在站立和跳远时，其实是两种力的全力，一种是腿推动地面的力量，另一种是手臂分支检查摆动的力量，这两种力的合力称为蹬踏和摆动的结合， 当双腿踢地时，两只手臂应迅速从后、下、向前和向上摆动，并在前方上方急剧停止;

2、起飞时要注意身体要有一定的跳跃高度，为下一步起飞和降落做准备;

3、腾空后，身体应充分伸展;

4、最后，着陆不受干扰，着陆时应抬起腹部和腿部。

三米的立定跳远处于中上水平。 一般男生都在米数之间，少数人会多一些，到了三米的水平，爆发弹力就相当高了。

立定跳远是一项运动项目，可以发展下肢的爆发力和弹跳力。 它要求下肢与臀部肌肉协调，快速发力，并与上肢的摆动协调，因此也需要一定的灵巧性。 立定跳远很容易练习，可以在平地上练习。

影响立定跳远成绩的因素。

1）强度系数。特别是对下肢肌肉爆发力的能力，对踝关节的力量提出了更高的要求。 因为立定跳远的最后力量是在前脚掌（甚至脚趾）上，所以踝关节的足底屈曲需要相当剧烈。

2）协调劳累的能力。指骨盆肌肉与下肢肌肉（包括踝关节）协调运动的能力。 正确协调的标志是髋关节、膝关节、踝关节可以快速有力地推动，上肢可以做出协调摆动，起到腰带、领子、举重的作用。

3）手臂的摆动效果。摆动时间越长，皮带、衣领、举起和拉动就越强。 请注意，那些弯曲手臂摆动的人不可避免地会在上半身引起波浪，从而影响跳跃的距离。

4）能量尖峰姿势的转变。从站立状态到下蹲状态，势能转化为动能，相当于一定的助跑，这样可以更有效地提高初始速度，增加跳远的距离。

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