什么是生长高峰期，什么是高峰生长阶段？

你正在正常发育。 人们在基因上是不一样的。 你现在正处于成长的顶峰。

对于身高，一般来说，先天基因占70%，后天生活习惯、运动习惯、饮食习惯、睡眠习惯占3%。 先天无法改变。 后天，这7cm很多。

看看我写的，肯定会对你有所帮助。 人格保证，你自己的总结和经验，骗人死一本户口簿！ 建议做骨龄测试，就是拍X光看看手的骨头有没有闭合，大致推断一下有没有静止或可以上升，只能粗略地说，因为人的先天基因和后天的生活环境是比较不同的，这是目前最科学的方法。

至于吃药做手术，如果真的管用，就不用问了，国家就该发，谁有这种药，谁就成了天下首富。

从饮食上，补钙。 钙片其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般需要的营养就足够了，每天早餐喝一杯鲜奶，晚上睡前喝一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养吸收， 如果可以的话，多吃豆子和排骨。海鲜，骨骼所需的钙就足够了，而且阳光比较多，人跟花一样，浇水的时候没有光，花也不好，人也一样，多晒太阳有助于吸收钙。

还有生长激素，这种激素主要是在人睡觉的时候，从正常生理的角度来看是晚上10点-凌晨2点，这是分泌最深的时间，一定是睡着了，至于运动，不一定打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作， 篮球、游泳、单杠，连腰部伸展都不错。

补充 l 我说的是鲜奶，我们一般喝的纯牛奶都是超高温杀菌的，保质期很长，大概30天左右，但是里面的成分流失了，在人类野外不容易吸收，我说的是鲜奶，当场榨榨，国外叫巴氏杀菌奶， 大家可以找一下，保质期比较短，大概2天左右，中国之所以比较少，是因为环保要求高，容易破损，运输成本高，所以奶商很少有这个，我们这里有个厂家有鲜奶，我经常喝，当然，我不喝牛奶， 我觉得豆浆也不错，希望能帮你破袜子。

生长高峰分为三个阶段：

1.学龄前儿童：2至3岁。

2.发育期：6-7岁。

冲刺阶段：12岁左右。

你的生长高峰已经过了高峰，但如果你注意做更多有益的运动和加强食物营养，你仍然会长高，但不会那么快。

影响身高的因素：

此外，还有遗传因素，占70%，具体取决于其他条件，包括运动，营养，环境和社会因素等。

有两个时期，青春期和青春期。

人类身高增长有两个高峰期，分别在婴儿期和青春期。 新生儿出生时平均身长50cm，第一年平均增长25cm，上半年比后半年快，第二年增幅减慢，平均10cm，2岁以后身高稳步增高，年均增幅。 到了青春期，出现了身高生长的第二个加速期，女孩比男孩早2年左右进入青春期，所以表现为女孩先长大，青春期的个体差异很大，一般从女孩10岁左右开始，男孩12岁左右开始。

仅供参考。

在人体的生长发育阶段，青春期占据了一半或更多的时间。 青春期目前在各国之间没有一致的年龄范围，但一般是指一年中的年龄，在心理学上也叫早青，相当于教育中的中学阶段，其特点是身体生长迅速。 除了青春期，青春期将持续到25-30岁。

由于男性比女性晚一年成熟，因此男性的青春期年龄范围可以设定为 14-18 岁。 早 1 2 年或晚 1 2 年是正常的。 这个年龄段的男性通常被称为青春期男孩，而同龄的女性被称为青春期女孩。

在青春期，不仅有明显的身体变化，而且往往有很大的心理变化。

长高的关键是运动、睡眠、饮食和无压力的生活，其中睡眠和运动是最重要的。

增加营养 睡个好觉，现在是生长的高峰期。 例如，如果你按照我上面说的去做，它将有 8 到 9 厘米长。 乔丹18岁的时候已经超过18米了，身高也不好，后来靠自己的努力长到了198米。

这是你自己努力的结果。 乔丹是一名篮球运动员。 相信自己 还有一两年的成长时间。

去吧！ 我希望你长到173，我希望你早日达到你理想的高度。 一切都进行得很顺利和愉快。

8年后，我问楼下老板，最后的高度是多少？

女生长不高，但男生还有很长的时间！

快速长高的方法：1. 如果你想增加身高，请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时睡觉时你的腿可能会踢，那是成长的预兆。

2.在饮食方面，你可以选择牛奶作为饮料，我建议脱脂或低脂牛奶，因为害怕变胖。 挖枣的好地方是补钙，晚上喝一些治疗失眠也可以改善睡眠。

建议食用高蛋白肉类。 当然，营养平衡也很重要。 不要挑食。

3.沐浴在阳光下，骨头似乎像植物。 享受阳光的水分对身高有一定的影响。

4.运动。 需要跳跃的运动是首选。

比如篮球等等，每过一天，都会有实质内容在人的判断中出现。 经过一天的磨合后，它会被消耗掉，并通过运动将这种消耗降到最低。 这使得它在睡眠期间被牢牢地吸收到骨骼中。

这就是为什么有人问为什么雀链本身在早上比晚上高。