二十岁，现在我165岁了，我只想增加我的身高，做什么，做什么，做什么，跪下求救

20岁，只能横向成长，还想垂直成长！ 这都是电视上的谎言！

锻炼你的整个身体，一定要坚持下去。

没办法，培养良好的心态并接受现实。

没办法，他们都是成年人了...... 有手术可以增加身高，但风险更大。

没办法，调整心态。

**上面有高度助推器，还不错，可以试试。

但你可以多运动，我168岁，但我觉得我太高了。

去医院测量骨龄，你能长多高。

女生的165cm不低，至少是中等，穿高跟鞋很高。 而且很多男生不喜欢太高的女生，一起走路压力很大！ 就算有增高药之类的，也不能轻易尝试，谁知道有没有***，到时候哭也来不及了！

调整心态就好了！

可以长高。 男性一般可以在 24 岁之前长高。 但是，此时骨鳞线已接近消失和成熟，需要采取一些特殊措施。

例如，激素引导。 这种方法适用于接近二十四岁的人。 激素引导可以迅速增加身高，同时加速骨鳞线的闭合。 因此，它不适合年轻人。

另一种是多吃类胡萝卜素含量高的食物，这些食物有助于破骨细胞的健康，有利于身高的增长。 还有钙镁比二，还有维生素C和充足的优质蛋白质，再加上游泳、跑步、单杠、篮球等对身高有益的运动。 严格的工作和休息时间，将身体调整到最佳状态。

24岁长高是完全可以的。

不管男女，都不可能再长高了，99%的增高药都是假的，新闻联网已经公开声明，国内所有广告上制作的增高药都没有效果。 要积分，谢谢。

你现在不想想别的，你还在想身高，是不是很有趣？

不，男孩 22 块骨头愈合并停止生长，女孩 20 块骨头愈合并停止生长 除非你很特别，否则这很正常。

可以看家人的身高，多吃营养，多运动。

喝太多牛奶、游泳和打篮球一定要练习，我个人觉得12点上床睡觉是可以的，只要睡到自然醒来就行了...... 并保持好心情！

应该长不高，如果有奇迹的话，也是2厘米的样子

不一定，我的一个高中同学在高中三年级的时候突然开始成长了！

一般来说，发展越晚，趋向越高！

如果想增加体重，首先需要补充钙的吸收。

第二，多运动。 例如，跳绳和打篮球。 等等！

特别是跳绳也可以发展你的肢体协调能力！

另外，多挂在单杠上，利用重力离开地面也没关系！ 看来乔丹被吊在单杠上了！

呵呵。。。 暂时就这样......

自然长高是不可能的，但你可以通过在鞋垫上增加一个高度，让你的头发松散，让它看起来很高，让你的头发看起来很高！！