如何让你的手更瘦，如何让你的手更瘦？

手**方法。

1.捏和拉手指。

用拇指和食指，将另一只手的每一根手指从指尖拉出，靠近指甲根部，用力按压 1 2 秒，每根手指重复 5 6 次。 如果在做之前可以将其浸泡在热水中会更好。

2.手指关节的按摩动作。

将拇指和食指从手指根部拉向指尖，然后在到达指甲末端时“啪”的一声松开它们。 每根手指重复 5 到 6 次。 这种作用刺激血液循环，帮助脂肪容易分解。

如果手指难以拉扯，可以涂抹一些按摩霜来滋润。

3.按摩手背。

将按摩霜或护手霜涂抹在手背上，然后将手背相互摩擦，从手腕延伸到指尖，有节奏地来回做 10 到 20 次。

4.揉手腕的按摩动作。

将按摩霜或护手霜从手腕涂抹到肘部，然后用另一只手从手腕揉到肘部。 重复 10 到 20 次，每次以手的内侧和外侧为中心。 手部按摩治疗后，如果能使手部运动得当，比如向前伸展手部，效果会更加明显，手部皮肤必然会变得光滑柔软，光泽加倍。

让我们做瘦手的练习，靠墙站立。 双脚并拢站立，距离墙壁约一米，双手放在墙上，手掌向下，掌心相对，手指伸直，慢慢压在身体上，按压时向外呼气，停止3-5秒起身，起身时吸气，重复此动作30-50次。

现在你也可以用舒赛蝴蝶的涂抹让你的小手变得白皙纤细。

用手部瘦身霜，我同事用的Hanana很好用，可以参考一下，货比三家。

通常只是少做一些粗暴的工作，好好照顾你的手。 希望对你有所帮助。

多按压按摩，打字会有效果。

1.握拳练习。

从握紧的拳头开始，然后尽可能用力地伸出手指，尽可能地将它们分开。 做这个动作大约 30 次，一段时间后，您将能够瘦掉手指。

2.模仿弹钢琴的动作。

将双手平放在桌子上，轻轻向下按压。 一次举起一根手指，尽可能高。 通过模仿弹钢琴的动作，可以有效地伸展手指和手掌，也可以使双手更加轻盈敏捷。

3. 按摩手指。

首先准备适量的浴盐和一盆温水。 将双手浸泡在温水中约 10 分钟，然后将准备好的浴盐倒入其中并继续浸泡。 然后轻轻按摩手指，这将加快手指脂肪的燃烧速度，大约一周后您将能够看到非常明显的效果。

所以如果你想让你的手指变得纤细修长，不妨试试这个方法！

4. 打字。 坚持每天打字半小时以上，也能帮助你轻松达到瘦手指的目的。 而且这个方法简单易行，纤手指的效果也很明显。 但是，重要的是要注意，打字时不应打断，并且应尽快尝试，以便轻松变细手指。

1.握拳练习。

首先，瘦手指的最简单方法是握拳。 很多人不知道这项运动的实际意义是什么，所以这里就来解开你的疑惑。 经过大约30次简单的拳头动作后，整个手会放松，它的灵活性会得到锻炼，多余的脂肪就会被释放出来。

2. 将双手举过头顶进行锻炼。

另一种方法是将双手举过头顶，效果比较好，不仅可以快速瘦手指，还可以减少手上突出肌腱的暴露。 每次做举手练习时，都应该尝试保持至少 3 分钟才能产生效果。

3.尽量让你的手感觉舒适。

当然，如果你想去除手上多余的脂肪，你应该尽可能地放松你的手，给它们留出足够的缓冲过渡。 具体方法是将手自然压平，让它们自然垂下，重复几次后，可以达到手的最佳效果。

4.指尖伸展运动。

要达到手指的最佳效果，还可以进行指尖的伸展运动，这种练习不会消耗太多体力，但可以收获很多效果。 交换双手伸展一只手的五个手指，在伸展的过程中，用力不宜太大，如果加上按摩，效果会成倍增加。

如果想让自己的手更瘦，可以选择做好手部按摩和护理，如果双手可以适当移动，比如将双手向前伸展，效果会更明显，也可以选择从手腕到肘部涂抹按摩膏或护手霜， 然后选择用另一只手从手腕到肘部揉搓，会有一定的效果。

让手变瘦的最好方法就是挤压，但要想长期面试，最好的办法就是吸脂，但如果手上没有那么多脂肪，那就没有必要了，所以还是比较困难的。

涂抹护手霜时按摩双手，用一只手的手指按摩另一只手，从手背开始，轻轻地在指尖画出螺旋。 然后用一只手的拇指和另一只手的手掌，从手掌到肘部，上下按摩指缝10次以上。 如果手指又胖又粗，可以用温水按摩手指。

根据以上动作要求，可以改善手部血液循环，长期坚持可以达到瘦手指的目的。

碧生源烧卡皇后，代餐，饱腹感，**，一边吃肉一边瘦，真正放松**，健康**。

坚持这六点，确保自己瘦！

手掌是由血管、神经、骨骼、肌肉、指甲、软组织等组成的，手的最终形状主要由骨骼的结构决定，而这些都是由遗传决定的。 如果手因脂肪堆积过多而变胖，那么可以通过某些方法（例如**或按摩）使手变细。 但如果不是这样，它就更不可能让它变得更小更薄。

其实，只要手功能正常，外观并不是很重要。

位置：肱骨中点位于上臂内侧、腋下和肘部中点。

按摩这个穴位可以加快新陈代谢率，消除平时堆积在大臂内侧的废物，促进脂肪燃烧，让手臂更苗条。

按摩方法：拇指圆圈按摩。

肱骨穴位置：肱骨穴位于人臂外侧的三角肌插入点。 按摩这个穴位可以促进血液循环，增加手臂肌肉的弹性，使上臂紧致。

按摩方法：食指和中指以打圈的方式按压在一起，感受酸痛的力度。

位置：在前臂后部，从手腕向上两英寸，在两块骨头之间。

按摩这个穴位可以疏通手臂的经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，使小臂修长。

按摩方式：拇指按压。

我试过了，它真的奏效了！

方法一：按摩手指关节。

用左手拇指和食指握住右手的根部，开始向指尖拉动，当你到达指甲时迅速松开它们，用每个手指做所有事情。 这种作用刺激血液循环并有助于脂肪的分解。

方法二：在手背上按摩。

将护手霜涂抹在手背上，然后以螺旋运动按摩一会儿，然后伸展指关节，然后用一根手指按摩手背上的骨骼肌，直到手温暖。

方法3：手指捏拉。

用右手拇指和食指将左手的手指从指尖向外拉，在到达指甲区域时停下来按压指甲根部几秒钟，然后对每个手指重复几次。

方法4：揉搓手腕。

涂抹 Hanana 后，用另一只手握住手腕，从手腕向肘部揉搓。 完成后，换手并重复约15次。

方法如下：

1.对于经常使用电脑，需要打字的人，建议双手放在胸前，以肘部为中心点旋转一圈，次数由自己决定。 定期做这种手部运动，不仅可以缓解手的僵硬，还可以消除手指的浮肿。

2. 将双手放在身后，用同一只手按压无名第三指的内关节，保持这个姿势 5 分钟。 您也可以将双手的拇指、中指和无名指相互压在一起，同时小指和食指保持笔直。 保持这个姿势不超过 3 分钟，每天在不同的时间。

3.双手合十放在胸前，然后以肘部为支点转圈，继续做几次以消除疲劳。 此操作特别适合经常在键盘上打字的人。

4.模仿弹钢琴的动作也可以使手指变细。 这个练习包括将双手平放在桌子上，轻轻向下按压，然后一次举起一根手指，尽可能高。 这个功法也可以说是假装练习弹钢琴，其作用是伸展手掌和手指，使手轻盈敏捷。

5.用食指和中指握住另一只手的手指，然后将指根向指尖拉动，重复20次以上。 用拇指和食指抓住另一只手的手指，从指根向指尖拉，重复 20 次以上。

<1>如果有减肥运动，可以尝试一下，但效果不明显，需要坚持，运动后放松，否则容易适得其反。

答：靠墙站立。 双脚并拢站立，离墙约一米; 双手靠在墙上，手掌朝下，指尖相对，手指伸直; 慢慢向下按压身体，按压时向外呼气，停3-5秒起身，起身时吸气

重复此操作 30-50 次。

b：手指圆圈。 双手向左右两侧伸直，手掌朝下; 手指顺时针旋转 50 次：逆时针旋转 50 次。

2>有瘦身手精油——Hanana，口碑不错。

1.模仿弹钢琴的动作。 这个练习包括将双手平放在桌子上，轻轻向下按压，然后一次举起一根手指，尽可能高。

也可以说，你不妨假装在练习弹钢琴，它的作用是伸展你的手掌和手指，让你的手轻盈敏捷。

2.现在最好的方法是涂抹护手霜，也可以使用Hanana使血液循环更顺畅，使每个手指都充分伸展。

3. 放松双手。 这也是避免紧张和保持双手僵硬的好方法。 将双手放在肘部水平，然后放松手腕，使双手无力地垂下。 重复这个动作以放松双手。

用温水洗手，然后敷上手膜，用热毛巾包起来，不仅可以燃烧手部脂肪，还有助于深层滋润**。

五指展开，双手合拢，手掌不向左，手指分开，力向后。 在散步或聊天时，您可以做很多事情。 缓解手关节疲劳。

将双手平放在桌子上，轻轻向下按压，然后一次举起一根手指，尽可能高地举起，假装在弹钢琴。 它的功能是伸展手掌和手指，使你的手苗条。

洗手后，揉搓好，然后揉在一起，直到它们变热。

坚持这六点，确保自己瘦！