女性来月经需要注意什么？

卫生应该是健康和安全的最基本保证。

然后是休息和心理健康的需要。

您好，注意避风和休息，不要碰冷水，不要吃生冷的食物，不要过度疲劳。

来月经的时候，要注意多喝红糖水，不能吃冷辣的食物，多注意休息，这些日子特别容易累。

保暖，多喝开水，少吃油腻。

不要着凉，不要太累。

饮食中不要吃酸辣的东西，最好不要去冷水洗头。

不要吃冷食，要多注意保持腰部和腹部温暖，也不要洗澡洗头，只要多注意休息就行了。

当然，你不能感冒，你不能吃或喝冷的东西，你不能碰冷水。

好心情 不要太辛苦 保持清洁 注意营养保暖 预防感染。

辛辣、冷、不洗头 虽然很多人说没那么重要，但我之前看过一篇帖子，说月经期间洗头的危害 不是很多明星得了乳腺癌吗 和它有关系。 女孩的身体需要维护。

1.月经期间尽量不要洗头，如果一定要洗头，尽量在中午洗头，洗完后一定要立即吹干头发。 2、月经期间注意保暖，也就是少吹空调？ 在有空调的房间里多穿衣服。

3.避免饮用冷饮，喝冰水会使血液无法畅通排出，避免饮用。 4 吃一些甜食，帮助脏血的新陈代谢。 5. 充分休息 6.不要太情绪化 7.避免洗澡和发生性行为。

淋浴还可以。

按照老话，基本上不碰冷水不累，不喝茶什么的，不能久坐，等等。

卫生非常重要！ 休息，饮食。 虽然我没有来过这里，但我肯定需要以多种方式保护它。

不要剧烈运动，不要做爱，少吃辛辣的东西，多关心她。

多关心她，多哄她，做红糖水给她喝，天桥区金通保健品祝你生活幸福！

别说装作既然你这么在乎 是合格的 月经就是要注意卫生，月经更容易被感染 做不到 保持快乐的心情 月经是抑制脑神经的，容易产生情绪。

1.不同的性生活。 2. 不要耽误咸味的东西 3.不要喝含咖啡因的饮料 4.不要吃生的和冷的食物 5.不要剧烈运动 6.使用坐浴不容易洗澡并注意它。

一是注意卫生，二是不要感冒。