苹果在早上或早上吃

大家好，一般来说，苹果最好是早上吃，因为苹果含有大量的糖分，人们早上一般都饿了，吃苹果可以补充糖分，而早上是人的脾胃最旺盛的时候，吃苹果很容易被身体吸收，所以早上吃苹果很有营养， 空腹吃苹果可以帮助消化。

早上不吃饭吃苹果会引起胃酸，晚上7点以后最好不要吃。

早上吃饭，两餐之间，10点左右。

上午吃饭和下午吃饭是一样的，营养价值没有改变。

原因：身体的消化吸收和进食能力并不重要。 消化吸收主要与消化液的分泌和胃肠蠕动的能力有关。

也就是说，无论是早上还是晚上，消化系统对水果的吸收其实是没有区别的。 相反，与肉类、酒精等相比，水果更轻，更容易消化，因此适合作为夜间的食物，不会对身体造成伤害。

总之，对于健康人来说，吃水果是没有时间限制的，只要保证合理的摄入量，按照中国营养学会推荐的量，成年人每天吃200 400克水果，相当于一两个中等大小的苹果。 但是，对于需要控制体重、高血压和高血脂的人来说，饭前吃水果可以提供大量的膳食纤维和钾，同时还可以减少进餐量。 相反，那些瘦弱和营养不良的人，如果他们在饭前吃很多水果，可能会对主餐有胃口。

早上吃苹果好还是晚上吃苹果好？

早上吃一个苹果可以把前一天的毒素排出体内，还有保护胃肠的作用，苹果也有保护心脏的作用，所以每天早上吃一个苹果是很不错的。 特别是在早上是一天的开始，这保证了一天的新陈代谢。 晚上吃苹果是很多人为了**而选择晚上吃苹果，其实这是不对的，很多人不理解，因为晚上吃苹果对肠胃不好，会加重胃的负担，而且吃苹果的好处很多， 但对于胃不好的人来说，吃苹果会导致胃胀，晚上身体吸收的时候是最糟糕的时候。

但是如果你在晚上吃苹果，身体就无法吸收所有的营养。 所以，如果你喜欢苹果，请注意：吃苹果最健康的时间是早上。

还有一点需要注意的是，我们吃苹果的时候不要吃太多，因为苹果里有很多苹果酸，尤其是空腹吃多了，对胃不好。

早餐前，一般人处于饥饿状态，苹果含有大量的果糖，吃苹果可以补充糖分，苹果的营养价值很高，也很容易被人体吸收，并迅速使人精力充沛。 空腹吃苹果可以促进消化，缓解便秘。 它还可以消除体内毒素，还可以使胆汁分泌畅通无阻，预防胆结石病 水果热量低，营养价值高，而且很饱，饭前吃可以减少摄入量，还可以起到清理胃的作用。

最好在饭前半小时吃苹果，这样可以减少30%的卡路里摄入，对身体非常有益。 晚上（8点以后）我几乎不吃其他水果，更不用说苹果了。

苹果是我们生活中最常见的水果。 它不仅营养丰富，而且具有很高的实用价值。 平时喜欢**的人都会选择吃苹果，因为苹果脂肪含量为零，能促进胃酸分泌。

俗话说："一天一个苹果，医生让你远离"。从这句话中，我们可以看出苹果的重要性。

对于吃苹果来说，最好是早上吃，因为早上我们体内的新陈代谢比较旺盛，能量也比较充沛，这个时候吃苹果可以有效提高我们身体的免疫力，营养价值很高。

最好在早上吃，因为早上更容易消化，如果晚上吃，可能会增加胃消化食物的负担。

不如早上吃，这样身体才能很好地吸收，可以补充维生素。 可以预防便秘。

大家好，一般来说，苹果最好是早上吃，因为苹果含有大量的糖分，人们早上一般都饿了，吃苹果可以补充糖分，而早上是人的脾胃最旺盛的时候，吃苹果很容易被身体吸收，所以早上吃苹果很有营养， 空腹吃苹果可以帮助消化。

它更支持上午和下午的饮食，营养价值没有改变。

最好在饭前吃，而不是在晚上睡觉时吃。

苹果是早上吃好还是晚上吃好？ 不少人吃错了，别怪我没提醒你。

大家都是对的，科学也证明，早上，其实我们身体缺少什么，心里就会有自然的反应告诉你，所以我觉得当身体需要的时候，脑子想吃东西，就是最好的时间，不仅能满足身体健康的需要，更能实现身心的协调。

苹果本来就是水果面包，饿了可以用它来解饥，可以空腹吃，当然早晚饭后吃点东西也很好，如果胃不好，最好吃半个小时的晚饭后吃点东西，坚持下去， 而且对身体补充营养是非常好的。现在果农用药很多，如果带皮吃，就需要洗干净，然后用水或者盐水浸泡，吃起来更有把握。

任何水果或营养补充剂在早上都能更好地吸收......晚上吃饭也没用......

早上是金苹果，下午是银苹果，晚上是毒苹果。