不良生活方式 不良生活方式的列举

1、不规律的进餐和进餐，经常不吃早餐或夜宵;

2、吃外卖，暴饮暴食，用零食、零食代替正餐;

3、饮食习惯挑剔，每天进食过少;

4、烹调蔬菜中加入过量的盐、酱油和糖;

5、经常吃油炸、烧烤、烟熏食品;

6.经常喝含糖饮料;

7、每天少喝水，口渴只喝水;

8、久坐不动，缺乏体育锻炼;

9.吸烟; 10.过量饮酒;

11.焦虑或紧张，没有老土豆的舒缓作用;

12、缺乏社交活动和人际交往;

13、长期使用电子产品（电脑、手机、游戏机等）;

14、作息不规律，经常熬夜，睡眠不足;

15、健康意识淡漠，对体检缺乏重视;

16、生病或未按医嘱服药的;

17、盲目消费保健品，用保健品代替药品;

18.相信网络谣言;

19.吐痰，打喷嚏时不捂口和手;

20.染发烫发次数过多。

不良的生活方式：1、不规律的进餐和进餐，经常不吃早餐或夜宵;

2、吃外卖，暴饮暴食，用零食、零食代替正餐;

3、饮食习惯挑剔，每天进食过少;

4、烹调蔬菜中加入过量的盐、酱油和糖;

5、经常吃油炸、烧烤、烟熏食品;

6.经常喝含糖饮料;

7、每天少喝水，口渴只喝水;

8、久坐不动，缺乏体育锻炼;

9.吸烟; 10.过量饮酒;

11.焦虑或紧张情绪没有得到有效缓解;

12、缺乏社交活动和人际交往;

13、长期使用电子产品（电脑、手机、游戏机等）;

14、作息不规律，经常熬夜，睡眠不足;

15、健康意识淡漠，对体检缺乏重视;

16、生病或未按医嘱服药的;

17、盲目消费保健品，用保健品代替药品;

18.相信网络谣言;

19.随地吐痰，打喷嚏时不遮住口鼻;

20.染发烫发次数过多。

不健康的生活方式包括：极度缺乏体育锻炼、生病时不就医、不吃早餐、缺乏与家人沟通以及久坐不动的生活方式。

不良生活方式是指人们在一定的社会文化、经济、风俗习惯和家庭的影响下，长期形成的一系列有害的生活习惯、生活制度和生活意识。 “生活方式是由个人和社会群体、整个社会的性质和经济条件以及自然和地理条件决定的个别社会群体和整个社会的方式和特征。