白萝卜的功效作用及禁忌症

白萝卜水的功效与作用：

1.促进消化。

白萝卜能很好的促进消化胃肠道，它含有非常丰富的芥末油和人体所需的素食纤维和氨基酸，对于消化不良或经常口腔溃疡、恶心呕吐等，有很好的效果。

营养学家表示，吃白萝卜不仅可以使我们的胃肠道快速循环，还可以使体内的有毒物质和致癌因子迅速排出体外，防止结肠癌的出现。

2.防止衰老。

白萝卜还有预防动脉硬化和癌症的神奇功效，而且白萝卜中还含有非常丰富的维生素C，对脸上有黑斑或暗黄的朋友有很好的缓解作用。 而且，白萝卜中含有大量的维生素A，可以有效减缓衰老速度。

3.咳嗽和发炎。

患有慢性咽炎或喉咙不好的朋友可以用白萝卜和雪梨烧开水，有很好的缓解效果。 因为白萝卜富含锌，能有效提高机体免疫力，还具有化痰止咳、消炎调气的神奇功效，是咳嗽患者的最佳选择。

禁忌症：1.气虚无力。

中医气虚是人体活力不足引起的多种病理变化。 因为白萝卜凉甜，有养气的作用，对于需要补气充血的虚气患者来说，只会加重气虚的症状。

2.腹泻患者。

白萝卜可以促进气通消化，但如果腹泻患者食用，只会加重肠腹泻的症状。

3.阳虚和便秘。

阳虚一般表现为四肢酸痛冰冷，是人体的一种病理症状。 这些患者也不应食用白萝卜，以防止症状加重。

萝卜含有丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强人体免疫功能，提高抗病能力。 萝卜中的芥末油可以促进肠胃蠕动，增加食欲，帮助消化。

禁忌症：白萝卜在食用方面需要特别注意，尤其是在身体素质方面。

对于贫穷和寒冷的人来说，最好少吃，因为白萝卜是一种感冒食品，如果感冒的人在吃完后会有明显的不适，患者必须根据自己来吃白萝卜。

体质进行选择性食物。 白萝卜是一种营养很丰富的食物，吃法有很多种，比如炖汤、炒等，味道也很好，但不宜多吃。

1.消除食物和堆积。

家里有钱，还不如和萝卜一起吃“，萝卜对增强食欲、消除食物滞滞有很好的效果。 这是因为其中所含的糖化酶可以分解食物中的淀粉、脂肪等成分，而芥菜油可以促进肠胃蠕动，增强食欲，帮助消化，使分解的营养物质被人体充分吸收利用。

2.降低血压，调节脂肪。

将萝卜或其籽在水中煮沸，可以扩张血管，降低血压，还可以增加高密度脂蛋白（即好胆固醇）的含量。 长期使用鲜萝卜汁（每日2次，每次15-20毫升）对血清胆固醇的升高、冠状动脉粥样硬化的预防、冠心病的预防也有一定效果。

禁忌症：不要将胡萝卜和白萝卜一起吃。

虽然胡萝卜和白萝卜对人体有很多好处，但一起吃会降低两者的营养。 白萝卜富含维生素C，胡萝卜中含有一种分解酶，可以对抗维生素C并破坏白萝卜中的维生素C。 两者的相遇，造成了白萝卜中维生素C的严重流失，其营养价值自然大大降低。

白萝卜的功效

白萝卜是一种很常见的食材，它的功效也很多，甚至在民间也有土生土长的说法，所以其实它的作用也比较多，下面我们来看看白萝卜的封闭宏观羡慕作用。

白萝卜的功效

1.抗氧化剂

白萝卜含有丰富的维生素C，可以帮助人体提高抗氧化功能，防止衰老，抑制黑色素的形成。

2.胃肠保健

白萝卜中所含的芥末油对人体有很好的帮助胃肠蠕动的作用和功能，白萝卜中所含的纤维素，以及各种微量元素和粗蛋白，可以促进人体良好的消化，白萝卜可以在榨汁机中榨汁制成饮料， 可以适当地放入一些蜂蜜或糖。

3.止咳药

白萝卜是一种比较清凉的成分，它含有的维生素和微量元素的轿车比较丰富，可以帮助人体提高机体的免疫力，提高自身的抗病能力，对于消炎痰、咳嗽和气都有很好的效果，因此，在生活中可以用白萝卜来帮助减轻炎症和咳嗽， 可以把白萝卜和梨苹果放在一起，可以很好的**咳嗽。

其实白萝卜的作用有很多，对人体的保健价值比较高，所以生活中经常可以吃到白萝卜，而且制作白萝卜的方法也很多，有很多值得一试的美味做法。