贫血，表面有什么迹象？？

贫血的临床表现主要取决于血液携氧能力降低，总血容量变化的程度和速率以及呼吸和循环系统的代偿能力，其中最常见的是疲劳。 贫血可引起多个器官和系统的不同表现。

头晕，尤其是蹲下和站立，眼睛发黑，什么也看不见，脸和嘴唇苍白，没有力气工作，身体瘦弱。

蹲下起床，灰头土脸，头晕目眩，

贫血从字面意义上讲，就是血液的少，其实我们血液的组成，包括几个成分，一个是红细胞，一个是白细胞，还有血小板，那么贫血就是指缺乏红细胞，红细胞的量，一个是用红细胞计数来衡量的，另一个是用血红蛋白来衡量的， 当红细胞计数和血红蛋白量下降时，我们称之为贫血，因为贫血，其程度不同，症状也不同，如轻度贫血，主要症状是乏力无力，如果达到中度贫血，则会出现心悸、呼吸急促等症状，当严重贫血时，患者可出现心力衰竭的症状， 在严重的情况下，它还可能导致昏迷，这是贫血的症状和表现。

如果贫血不是很严重，则无需服用各种补充剂，可以通过调整饮食来改变贫血的症状。 例如，首先要注意饮食，均衡摄入肝脏、蛋黄、谷类等富含铁的食物。 每天早、中、晚后还可以喝两杯德普古雪和茶，是调节和改善气血不足症状的好方法。

如果膳食铁摄入不足或缺铁严重，应立即补铁。 维生素C可以帮助铁的吸收，也可以帮助产生血红素，所以维生素C的摄入量也应该足够。 其次，多吃新鲜蔬菜。

许多蔬菜富含铁。 如黑木耳、海苔、白菜、山茶花、黑芝麻、莲藕粉等。

推荐几款家常补血食物： 黑豆：在古代，中国一直认为吃豆子是有益的，大多数书籍都会介绍黑豆可以使人的头发变黑，其实黑豆也可以产生血液。 黑豆的吃法要看每个人的喜好，如果是产后，建议用黑豆煮黑骨鸡。

肥白菜：肥白菜的颜色很黑不好看，但肥白菜中含铁量高，用肥白菜煮汤可以补血。

胡萝卜：胡萝卜含有高水平的维生素B和C，同时含有一种特殊的营养素胡萝卜素，胡萝卜素对血液的营养非常有益。 但是，很多人不喜欢吃胡萝卜，所以我个人的做法是将胡萝卜榨汁并加入蜂蜜作为饮料。

麸质：这是一种民间食品。 一般的素食餐厅和卤味摊都有**，面筋的铁含量相当丰富。 在补血之前必须补充铁。

菠菜：这是最常见的蔬菜。 菠菜也是一种众所周知的补血食品，菠菜富含铁胡萝卜素，因此菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。 如果你不喜欢胡萝卜，就多吃蔬菜。

金针菇卷心菜：金针菇含铁量最高，比熟悉的菠菜高20倍，富含铁，并富含维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪和秋水仙碱等营养成分。

龙眼肉：龙眼肉是龙眼肉，在任何超市都有售。 龙眼肉除了富含铁外，还含有维生素A和B、葡萄糖、蔗糖等。

同时，它还可以**健忘、心悸、神经衰弱和失眠。 龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等也是很好的补血食品。

萝卜干：萝卜干是一种有益的蔬菜，富含B族维生素和高铁。 所以它是最不起眼、最便宜但最好的健康食品，它的铁含量超过了除金针菇以外的所有食物。

需要注意的是，贫血患者最好不要喝茶，多喝茶只会加重贫血的症状。 因为食物中的铁以3价胶体氢氧化铁的形式进入消化道。

通过胃液的作用，**铁在被吸收之前被转化为低价铁。 但茶叶中含有单宁酸，饮用后容易形成不溶性铁单宁，从而阻碍铁的吸收。 其次，牛奶和一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起吃。

贫血是一种常见的临床症状，其中人体内外周血红细胞体积较低，低于正常范围的下限。 贫血症状：头晕、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆力减退、注意力不集中等，是贫血缺氧引起的神经组织损伤引起的常见症状。

对于这样的症状，喝德普古雪和茶可以补气补血，调节体质，达到补气补血的目的。

80%的贫血患者有缺铁性贫血，多吃含铁量高的食物。 含铁量较高的食物是动物肝脏，其次是动物肾脏、动物血液、动物胃等。 此外，瘦肉、蛋黄、鱼子、虾等的铁含量也很高。

含铁量较高的植物性食物有大豆、黑豆、黑木耳、芝麻、龙眼、柑橘、葡萄干等。 同时要保持舒舒服服的心情，避免过度劳累，这样既能增强集体免疫力，又能促进体内骨髓中骨髓的旺盛造血功能，使面容红润有光泽。

贫血是一种常见疾病，尤其是缺铁性贫血。 人体缺铁会影响体内血红蛋白的合成，患者会出现面色苍白、头晕、乏力、呼吸急促、心悸等症状。

a卸妆后，肤色灰白苍白，肤色不浮华无血色; **干燥、萎缩、暗沉;

b. 体力活动后心悸和呼吸急促是贫血最常见的症状;

c.经常感到头晕、头痛、耳鸣、头晕、黑点或眼前有“金星”;

d. 精力不足、乏力嗜睡、注意力不集中、反应迟钝、手脚麻木、发冷或针刺感等。

e食欲不振，经常感到腹胀和便秘; 头发暗淡、细腻、脆弱，容易脱发。

g常月经不调，每次月经量大; h长期角性唇炎; 我钉子文章凸起，防钉子。

由于体内红细胞数量和血红蛋白浓度的减少，贫血患者会出现一系列组织器官缺氧的症状和身体的代偿作用。 症状的严重程度取决于贫血的程度和进展速度，当贫血迅速或突然进展时，症状更为明显。 当贫血进展缓慢或持续时间较长时，由于身体的代偿作用和患者的适应，许多患者没有明显的症状。

贫血的常见症状是：疲劳、全身无力、一开始精力不足，有些患者可能会出现低烧。 这些症状往往很轻微，患者不会认真对待。

随着贫血的加重，患者逐渐出现一些全身症状，例如：

1）心血管系统：活动后心跳加快，自觉性心悸，呼吸急促，心绞痛，严重贫血时可发生心力衰竭。

2）神经系统症状：头痛、耳鸣、头晕、注意力不集中、失眠、嗜睡和对寒冷敏感。重度贫血可出现晕厥或意识模糊。 维生素 BL2 缺乏症通常会导致四肢麻木和湮灭感。

3）消化系统症状：食欲不振、腹胀、恶心。

4）泌尿生殖系统症状：多尿、尿比重降低、部分患者尿液中蛋白质含量少、女性患者月经失调等。

贫血的主要症状是：**苍白，常伴有苍白的肤色，手掌，嘴唇。 甲床、结膜和舌头更苍白。 其他的也可以表现为头发干燥、缺乏弹性、暗淡无光等。

捏捏指甲，看看变白后会不会变红，变化不是很大。 贫血会很无聊，困倦，怕光。

突然头晕，缺氧，恶心。

头晕。。。 如果你不这样做，你会晕倒。

一般来说，指甲发白、蹲一会儿、突然站立时头晕等症状很多。

女性贫血的症状：1.面色苍白或发黄，嘴唇无血色; 2、头发发黄，暗淡无光; 3.头痛、头晕、耳鸣; 4、食欲不振、失眠; 5.面容憔悴，黄褐斑; 6.产后恢复缓慢; 7、乳汁汗液分泌不足; 8.易怒和易怒; 9.月经不调和痛经，女性每次月经时，失血量为30-60ml，铁失量为20-30ml10.容易疲倦。

学生贫血的症状：1.记忆力减退，学习成绩下降; 2.注意力不集中，学习错误增加; 3.发育不良; 4、头晕、头痛、乏力、疲倦; 5、部分进食、厌食、睡眠不佳; 6、休息质量差，易感冒、发烧、腹泻，易发生各种感染; 7.稍作运动后恐慌。

疲劳 头晕 **这取决于你的饮食方式 如果你的饮食主要控制卡路里而不是蛋白质的摄入，你一般不会有贫血 贫血一般是由于缺乏蛋白质或叶酸B12等微量元素，也可能是由于体内的一些疾病，所以你需要检查你的身体在计划什么。

我曾经贫血，主要症状是：疲劳、头晕、睡眠不佳。 贫血的原因很多，与营养不良有关，但最主要的是缺铁，家里的炊具里没有铁、、、

所谓贫血，就是体内缺血。

症状多为脸色苍白、唇舌苍白、头晕、心悸、失眠、手脚麻木、脉搏微弱。

宜养血，或养血养气。 方用四芜汤或桂脾汤。

女性缺血的主要症状包括脸色苍白、头晕、心悸、失眠、健忘、舌色苍白、月经量少等。

您的具体情况是什么？ 有哪些表现和症状？

首先是眼睑苍白，其次是苍白、疲劳和呼吸急促。 贫血时可透过血常规看血红蛋白值，HBG正常值在90g L以下，即为轻度贫血; HGB90-60G L为中度贫血; HGB60-30为重度贫血; HGB低于30g的极度严重贫血。

有什么症状吗？ ......

木耳中铁的含量极为丰富，所以经常吃木耳可以滋血活肤，使皮肤红润、容光焕发，并能预防和治疗缺铁性贫血;