睡不着，烦躁的心，应该检查什么

内科或神经病学**。

首先，有必要改善睡眠，因为烦躁是由睡眠不足引起的。

调节睡眠不足的方法：

1.不要熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆排毒的最佳时间，需要睡个好觉，早睡早起对身体最好，养成良好的睡眠习惯。

2.睡前不要喝咖啡、浓茶、吸烟等物质对入睡有一定的负面影响，可以喝一些牛奶和淡绿茶。

3.经常吃红枣、大麦、玉米、小米等补气补血的东西粥或糖水，因为完全失眠会使这个人缺气缺血。

第四，睡前，可以双手交叉放在小腹上，用腹式呼吸，把注意力转移到小腹上。

5.睡前，可以把脚泡在微热的水中，直到额头上有一点汗水，这样更有利于促进血液循环，提高睡眠质量。

1.如果睡不着，可以起床听**，这样烦躁的情绪才能得到平和。

2.你可以安静地躺着，想着快乐的事情，让快乐的事情代替你的烦躁。

3.你可以看一看**，以吸引你的注意力，平息烦躁。

尽量在白天让你的身体筋疲力尽，并确保你晚上能睡个好觉。

烦躁、出汗、睡不着？ 大部分心肾不用手，按压揉搓手、心肾相1处。

烦躁郁闷，晚上睡不着觉，用1种食材煮粥，养心镇静神经，想睡一觉。

晚上睡不着？ 有 3 个原因不容忽视。

中医认为，失眠的原因很多，如气郁火、心神不和、胃不和、痰热内紊、阴火、心脾内忧、心胆气虚、心肾不合等，与心息息相关， 肝、脾、肾。

建议强脾健胃，多吃补血舒缓神经的食材，如当归、红豆、百合等，也可以用温水泡睡梦，坚持一段时间，可以放松神经，改善睡眠。

此外，你应该减少熬夜，尽量在11点开始入睡，尽量放松，不要想太多。

肯定有消炎药等等 大多含有激素和抗生素 多吃水果蔬菜 饮食疗法 这个现实的观点。