经过大量运动后，不建议立即喝冰镇饮料

为什么剧烈运动后不应该喝大量的冷饮？

当然，不要喝，它含有大量的糖分，对解渴不利，如果你是一个可控的人，那么当然最好喝矿泉水。

当然，长时间喝多了是不好的，会伤害身体，但一般人喜欢运动后喝冰块，感觉凉爽舒适。 如果想降温，不妨在运动后用清水洗脸，然后喝点矿泉水。

矿泉水还可以，不要喝含糖饮料，最好的还是喝盐水，这样可以补充身体流失的盐分，国外这样的饮料也很多。

喝碳酸饮料对口腔粘膜也有害，所以不要在大量运动后才喝。

不好，对内脏不好，还会发胖。

不好，不冷，也不好。

会导致消化道负担增加，还可能引起胃肠道病变，导致胃胀或托，甚至伴有腹痛甚至腹泻，也会引起一些血管病变，对人体影响很大。

它会让胃肠出现一些不舒服的现象，可能会引起贫血，降低他们的血糖，使他们的身体非常肥胖，这对身体有很大的影响。

类别： 生活.

分析：不好。

不建议人们在剧烈运动后立即饮用冷冻饮料。 因为运动后全身血管扩张，体温升高2-3摄氏度，如果立即喝冷冻饮料，胃肠道内的血管会立即收缩，容易引起肠胃功能紊乱，引起腹痛、腹泻，甚至呕吐。 运动后大量出汗时喝冰冻饮料对身体的危害更大，因为出汗时人体毛孔张开，有利于体温的消散。

此外，剧烈运动后，血液循环加速，喉咙充血，突然感冒会出现喉咙痛和声音嘶哑等症状。 中小学生还处于发育期，胃肠功能发育不是很完善，剧烈运动后喝冷冻饮料更容易引起肠胃紊乱。 因此，中小学生在这方面应该更加重视。

如果经常出现胃肠道疾病，久而久之会导致慢性胃肠道疾病，严重者需住院**。

剧烈运动后，不要立即饮用冷冻饮料，一般休息20至30分钟后饮用略低于体温的茶和水。 如果运动后非常口渴，必须喝水，只能慢慢喝少量的水或梦红没有结冰的饮料。 即使在平时，最好不要喝太多水或一次喝水，这样会稀释消化液，也会引起肠胃不适。