四个月内减掉50斤正常吗？ 你能在三个月内减掉 50 磅吗？

你好，这取决于你四个月前有多少磅。 如果超过 300。 失去 50 是正常的。

如果你在四个月内减掉了 170 和 50，那是不正常的。 这是非常困难的。

最好检查一下，如果不是辛苦，那就是身体疾病。

祝你好运，希望。

建议： 1、加强运动，每天跑10-20公里，无论走到哪里，每天骑自行车。

2.减少含糖饮料的摄入，只喝白开水。

3、多吃蔬菜瘦肉，少吃淀粉，少吃肥肉。

4.早餐一定要吃，午餐很好，晚餐不吃或者只喝点粥。

如果你能做到，坚持下去，天天做，不是四个月，三个月就够了。 因为你现在的身高和体重确实比较重，所以前期很容易减肥，因为这个时候主要是靠引流（汗水）为主，上个月减掉20斤是没有问题的。 接下来的两个月，就十几斤了，因为这个时候，主要是吃脂肪。

我的一个朋友体重220磅，每天骑车上下班，总里程约25-35公里，一个月内减掉了25斤。

如果用了非常极端的东西，估计失去后身体会塌陷，而且容易变得比原来胖，或者要慢慢来，两三个月就瘦掉四十斤。 而减肥后，我们一定要继续注意避免**，想要加快速度，就达不到。

这很正常，我姐姐在两个月内减掉了四五十磅。

如果你在**，这是正常的，如果你不是，去看医生。

身体有问题吗？ 建议去医院做检查

是的，我在两个月内减掉了近 30 磅。

有 如果你想知道，你可以继续问我！

你没时间运动，那又怎么了，你想让马变胖，马不吃草，你不想付出代价，你太天真了，你不想运动，你不需要五个月，你去正规医院抽脂，一天就瘦了，

是的，只是节食比运动更痛苦，170在正常范围内是130斤的身高，早上吃得更好，中午晚上不吃主食，吃点水果蔬菜酸奶，一周可以减掉5斤左右，但吃完后必须站立或踢几圈。

合理饮食，不要只吃那几**食物，既然你很忙，就要注意营养，否则拖累身体就什么都做不了，可以上网搜索一些营养合理**的食谱。

我自己的感觉是，不吃晚饭，或者用苹果代替晚餐是有效的，我最近一直都是这样，平时吃早餐和午餐，晚餐吃苹果，大概一个月左右，我明显感觉到腰间的圈子里肉少了，也可以试试， 但你必须坚持。

**因人而异，但关键是你能不能坚持下去。

<> “我太清楚肥胖的人有多自卑和痛苦了。

但我很清楚，这并不容易，我决定不在没有准备的情况下打很多仗。

于是我煞费苦心地研究整理出自己实验记录的数据对比。

我阅读了各种帖子并进行了自我实验，并筛选出了最佳解决方案。

从那时起，我开始减掉我的脂肪矿**它很光滑，不痛，不**。

我将逐步分享我的方法。

不要试图用四肢的忙碌来代替脑力劳动。

要坚持学会用科学方法，在行动前要有计划。

这样，它可以是高效、快速的，也可以是无效的。

**：四个月的速效**方法，只要坚持下去，就一定能看到效果！

现在猪肉很贵，别乱来**。

健康饮食、跑步、锻炼。