如果年轻人有腰椎间盘突出怎么办，如果年轻人有腰椎间盘突出，我该怎么办？

腰椎间盘突出症是做不到的，即使手术只是切除椎间盘突出，也无法恢复到原来的状态。 对于腰椎间盘突出症，一般采用非手术**，即保守**，包括吃药注射、理疗按摩、牵引、小针刀、微针刀等**，一般需要半个月左右。

坐骨神经是支配下肢的主要神经干。 坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区域（臀部、大腿后部、小腿后外侧和脚外侧）的疼痛。

长时间坐在办公桌前的白领经常因为臀部或腰部突然剧烈疼痛而不得不停止工作。 "这可能是早期椎间盘突出、坐骨神经受压以及下背部或臀部疼痛"。

20至40岁之间因腰椎间盘突出症而去医院的人数显着增加。 "越来越多的脑力劳动者，尤其是司机、白领和IT工作者，由于坐姿不当和长期缺乏运动而患上了坐骨神经痛"。孙教授分析，正常情况下，腰部向前突出，骶骨向后突出，形成正常的生理曲线。

然而，上班族的坐姿是耸耸肩，抱着乳房的姿势较少，使用电脑时，他们把手向前伸展，躺在办公桌前，这增加了他们脊椎的负担。

最佳的半倾斜位置。

据相关统计，我国约有15%的腰椎间盘突出症患者一直在上升，对于腰椎间盘突出症，有必要保持良好的体位，预防甚至保持良好的体位。

首先，要注意保持正确的站立、坐着、睡觉的姿势，以及劳动的合理性。 坐在带靠背的椅子上时，尽量将腰部靠近椅背，以减少腰骶肌的疲劳。 电脑操作人员坐着时也要注意脚底，不要经常弯曲双腿，这样会增加背部肌肉和韧带的持续负荷。

最好每小时起床走动一次，以放松颈椎和腰椎"。

其次，久坐不动的人和一些特殊职业要坚持定期进行体育锻炼，最理想的运动是蛙泳"蛙泳很温和，最适合锻炼背部肌肉。 "孙说，蛙泳时，身体俯卧，不会对腰椎间盘造成很大的压力，可以锻炼心脏、肺和四肢肌肉。 或者每天都这样做"萧燕飞"趴在地上，腹部贴近地面，头部和腿部同时有节奏地抬起，有助于加强下背部肌肉，从而减轻椎间盘的压力，延缓椎间盘突出的进展。

此外，慢跑和打羽毛球等运动也可以增加下背部肌肉的力量。

如果出现这种情况，平时一定要养成良好的生活习惯，应工作与休息结合，适当休息，不要太累，可以选择膏药或经常按摩按摩，以缓解症状。

这个时候，一定要注意休息，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要做剧烈运动，要保守地进行，尽量戒掉工作，避免久坐。

你应该买一些膏药，但你也可以买一些腰带来保护你的腰部。 这就是您获得非常好的保护的方式。 在生活中，最好不要携带特别重的东西。

平时我们应该有良好的生活习惯，不要久坐不动，平时要保持健身的习惯，也可以去医院做**，可以做一些按摩。

导语：有医生说，如果有些年轻人第一次患上腰椎间盘突出症，一般是有可能的。 这些医生也必须根据疾病的严重程度采取步骤**。

如果患者能够积极配合**，那么**的可能性更大。 这就要求患者在日常生活中遵循医生的指示，避免做出对下背部不利的动作。 也有医生说，如果突出的程度比较严重，那么只能通过手术**来做。

腰椎间盘突出症是指椎间盘退行性变，其中髓核压迫神经根和马尾神经。 在我们的日常生活中，这也是比较常见的，主要与椎间盘遗传和损伤有关，可以通过手术等方法治疗大多数患者可以达到**的目的。 这主要可分为凸起、突出、突出和游离。

无论是发育异常还是怀孕，您都可能患有腰椎间盘突出症。

年轻人长时间弯腰在办公桌前工作可能会引起这种疾病，如果被触发，那么可能性会非常大，这就需要患者能够积极配合医生的**，如果**被逆转，那么可能会降低**的可能性。 在日常生活中，年轻人应该注意自己的生活方式，以减少这种疾病的发生。 如果需要手术，患者也应积极配合手术切除椎间盘突出。

有专家建议，为了有效预防腰椎间盘突出，要注意休息，同时也要保护好腰部。 保持腰部温暖也很重要，防止腰部过度劳累和发冷也很重要。 同时，患者也应养成良好的生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠，还要吃一些高钙食物，补充身体所需的营养。

当然，生活中要注意自己的坐姿，走路时也要懂得保护自己，不要拿一些特别重的东西，要喝中药休养生息。

还行。 这种疾病可以是**，它是一种非常常见的疾病，许多年轻人都接受过这样的**。

是的，如果是轻症患者，可以通过口服药物**进行，并且缓慢**。

因为现在的年轻人在办公室里坐了很久，平时不喜欢运动，天冷的时候也不怎么穿。

因为现在的年轻人基本不运动，甚至用汽车代替走路，更别说跑步了。

腰椎间盘突出症主要根据病情，选择相应的**。 椎间盘突出一般分为膨出、突出和突出。 如果凸起和突出的症状比较轻微，可以通过针灸、按摩、物理治疗等保守治疗来达到良好的效果**。

如果椎间盘突出较大，则有脱垂，压迫马尾神经，影响尿液和尿液功能，这就需要开放手术**。 还有椎间盘突出，应与运动相结合，预防和提高疗效。 因此，椎间盘突出症一般应保守**，如果程度严重，应选择开放手术**。

椎间盘突出症一般建议患者做系统保守**，持续三个月左右，如果没有明显效果，则选择开放手术**。

现在对各种**方法**进行比较，可以根据情况选择更合理的**方法**。 在疾病早期，针灸、理疗、电疗、磁疗、按摩、按摩等方法一般比较有效，一般这些，一天到七天就有效了，如果超过七天就无效了，说明病情有点严重，需要中药治疗，这类疾病需要根据患者的具体情况准备内外用膏药。内服中药是一种胶囊，由50多种中药组成，其主要功能是调节人体骨骼功能的新陈代谢，恢复正常骨骼功能。

外用膏药的主要功能是将阻碍骨代谢的血凝块拉出来，粘在患病部位，效果直接。 具体比例需要了解病情后才能遵循。 使用这种方法，一般在4-20天内见效，大约四个月即可完全见效。

祝你好运**！

腰椎椎间盘突出怎么办**？ 有消炎药吗？ 中医理疗？

针灸和按摩有效吗？ 腰椎间盘突出症手术是如何进行的？ 手术后我应该期待什么？

负重和弯腰可以吗？ 你需要睡在硬床上还是硬沙发上？ 游泳多有帮助吗？

我可以与腰椎椎间盘突出发生性关系吗？

您好，腰椎突起运动方法如下：

方法一：弓腰。 双腿并拢站立，拱起并向前挤压腰部和臀部，直到达到极限，然后缩回。 重复此操作 15 次。 然后就可以使用了独特它可以帮助消除腰痛。

方法2：捶腰。 站立姿势，双腿微微分开，左右双手半握成拳头，轮流击打腰背椎间盘突出。 做50次，强度应该是可以忍受的。

方法3：向后走。 倒立行走，自然地来回摆动双手，走更大的步，默默数500步。 阳光明媚的日子在户外平坦的地面上行走，下雨天在室内行走。

在日常生活中，患有腰椎间盘突出症的年轻人较多，因为大多数年轻人会有腰部剧烈活动或慢性劳损、感冒等病史，如频繁的跑跳运动、骑动感单车、打羽毛球、打乒乓球、游泳等运动。

患有腰椎间盘突出症的年轻人有腰部剧烈活动史，或慢性劳损和感冒，如跑步和跳跃、骑动感单车、打羽毛球、打乒乓球、游泳等运动。

患有腰椎间盘突出症的年轻人有腰部剧烈活动史，或慢性劳损和感冒，如跑步和跳跃、骑动感单车、打羽毛球、打乒乓球、游泳等运动。