人们晚上几点排毒，晚上排毒的最佳时间是几点到早上几点。

晚上 9 点到 11 点之间是免疫系统排毒的时间，在此期间您需要冥想。

从晚上11点到次日凌晨1点，肝脏的排毒期需要在深度睡眠中度过，这也是为什么熬夜的人会出现黑眼圈的原因，因为肝脏排毒受到抑制，代谢废物无法排出。

从凌晨1点到凌晨3点，胆囊的排毒期应该在深度睡眠中度过。

凌晨 3 点到 5 点之间，是肺部的排毒期，这就是为什么咳嗽的人喜欢在这个时候醒来的原因。

早上 5 点到 7 点之间，大肠的排毒期，当粪便堆积时，最好在早上排便。

所以最好在晚上十一点之前上床睡觉。

1. 晚上 9 点到 11 点是免疫系统（淋巴）排毒的时间，这段时间你应该保持安静或倾听。

2.从晚上11点到凌晨1点，肝脏排毒需要在深度睡眠中进行。

3.凌晨1-3点，胆囊排毒也是如此。

4. 凌晨 3-5 点，肺部排毒。 这就是为什么咳嗽的人在这段时间咳嗽最剧烈的原因，因为排毒作用已经到达肺部; 不应使用止咳药来抑制废物沉积物的消除。

5.早上5-7点，为了大肠的排毒，应该去厕所排便。

6.早上7点到9点，当小肠吸收大量营养时，应该吃早餐。 治疗师最好早点吃饭，6：30之前，7：30之前，对于健康从业者来说，不吃早餐的人应该改变他们的习惯，即使他们推迟到吃饭的地步，也比不吃饭好。

7、午夜至凌晨4点是脊髓造血期，必须要睡着，不能熬夜。

晚上几点睡觉，给人体排毒比较好吗？ 现在知道还为时不晚！

似乎排毒整天都在做，伪科学没有时间段。

人体排毒时间表：

1、每晚21：00和23：00，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃。

这样，免疫系统将顺利完成排毒工作并增加免疫力。

2.从晚上23：00到01：00，肝脏开始排毒。 如果这个时候不睡觉，你的肝脏会很累，肯定会受损。 如果长时间熬夜，建议每天多吃绿色蔬菜和植物，有助于肝脏排毒。

3. 01：00 03：00 晚上是胆囊排毒的时间。 这个时候，你也应该继续睡个好觉，以利于肝脏和胆囊的排毒。

4、从午夜到凌晨04：00，是人体脊髓造血的时期，一定要睡个好觉，不要熬夜。

5.从早上03：00到05：00，肺部开始排毒。 由于这是一天中最冷的时间，平时咳嗽的人要注意感冒，以免加重咳嗽。

6.早上05：00 07：00，是排便的最佳时间，如果此时不想上厕所，建议补充一些解毒酶，帮助身体排出更多的体内废物。

我记得应该是：

晚上 9 点至 11 点：免疫系统（淋巴）排毒时间（需要安静或倾听**） 晚上 11 点至凌晨 1 点：肝脏排毒。

第1-3点：胆汁排毒。

3-5点：肺部排毒（也是这段时间咳嗽的人最激烈的时间） 5-7点：大肠排毒。

午夜 - 4 点：脊髓造血。

7-9点：小肠吸收营养的时间。

身体几点排毒，身体排毒一般是在晚上。 从晚上11点到下午2点，这是近似值，当然，人体是不同的，有时在12点以后。 到三点左右。

“器官排毒”时间表？ 真的是这样吗？

健康知识【五脏五腑生活规律】。

1.晚上9-11点进行淋巴引流，宜保持安静或倾听**。

2.晚上11点到凌晨1点进行肝脏排毒，凌晨1点到凌晨3点进行胆汁排毒，两者都应该睡得很好。

3.凌晨3-5点进行肺部排毒，避免服用止咳药。

4.早上5-7点大肠排毒，排便。

每天晚上9：00到11：00，是身体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃，你应该冷静下来，倾听**，尽量让自己保持安静。

这样，免疫系统就会顺利完成排毒工作，让你的免疫力增加。

晚上 11：00凌晨 1：00，肝脏开始排毒。你应该睡着了，不要熬夜，如果这个时候不睡觉，你的肝脏会很累，肯定会受损。

凌晨 1：00 至 3：00 是胆囊排毒的时间。 这个时候，你也应该继续睡个好觉，以利于肝脏和胆囊的排毒。

从午夜到凌晨4：00，是人体脊髓造血的时间，一定要睡个好觉，不要熬夜！

凌晨 3：00 至 5：00 之间，肺部开始排毒。 平时咳嗽的人此时咳嗽会更严重，但不应立即服用止咳药。 为了避免抑制废物从肺部快速排出。

凌晨 5：00 到 7：00，是人的大肠排毒的时间，这是你上厕所的最佳时间。

如果你没有排便，这意味着你有问题，你需要去医院。 检查是否有问题。

从早上 7：00 到 9：00，是小肠开始大量吸收营养的时候了。

在此之前，你应该吃早餐。 否则，您将缺乏一天的营养。 ** 有病的人最好在 6 岁：

30岁前进食; 健康人可以在7：30之前进食。 我建议那些不习惯吃早餐的人养成每天吃早餐的好习惯，即使推迟到9：00

00 岁以后，你也必须吃它。

10点解肝，12点解肾，2点解脾，4点肺解毒，所以最好晚上10点上床睡觉，否则肝脏解毒不顺利，**会萎黄无光泽。

是的，睡眠是排毒的最佳方式。