关于白头的缺乏，由于青少年的白发，有任何长期染发剂

如果你打算再买一瓶，不妨买一瓶欧莱雅Joy Cream，这是一个专为白发人士设计的系列，有很多不同的颜色。 我妈妈有白发，所以我用它，没问题。 如果你的头发不是很长，可以买来自己在家染，我自己也用，不过是一系列的Cosiying。

欧莱雅的品质还是***，我觉得和妈妈在一起就好了，而且我的头发也不干，很不错，比美发店里的染膏好很多倍，推荐。

如今，人们越来越喜欢美，无论是护肤、服装还是发型，都格外注重。 但是当你站在镜子前，发现自己衣冠楚楚、潇洒潇洒时淡淡的白发，一定很头疼吧？ 白发，不管是年轻还是中年或者老年人，都会有白发的问题，我们首先想到的解决办法就是染发。

但染发并不是长久的解决办法，一般一个月的白发会占很大一部分，这样一来，一年不染十次也染七八次，频繁染发对身体特别有害，也容易致癌。 还有其他方法可以解决吗？

第四，饮食疗法。 饮食疗法也很有效，平时多吃黑、红、黄三色食物，如桑葚、黑芝麻等，这两种食物对预防和缓解白毛生长是有效的。 多吃苹果、西红柿、黑米、黑豆、红豆、花生等。

橙子也要吃，橙子富含维生素C，对头发质量有很好的作用。 总之，工作与休息相结合，学会养护是减少白发最安全、最有效的方法。

除了染发外，如何使白发变白。

很多年轻人遗传性很强，或者因为工作压力大、生活节奏快、工作休息不规律等原因导致“白头少”，少量不影响生活，但如果“白头少”的情况比较严重，就会影响个人的整体形象，看起来更老了。 染发是使白发变黑的最快、最有效的方法，但染发对头发的伤害更大，会导致更严重的***。 那么除了染发之外，还有其他方法吗？

崔磊峰老师就和大家分享吧。

除了染发之外，其他方法都不是很有效，有些洗发水号称是具有将白发变成黑发效果的植物产品，但实际上都是添加了染发剂的成分。 而一些所谓的饮食疗法和物理疗法，其实是让你的黑发更黑更亮，而不是让已经变白的头发变黑。

但不要气馁，有些方法对于强韧头发和改善头部血液循环非常有效，对抑制头发变白有一定的作用。 如果长期坚持，白发不会变黑，但还是会让你看起来比以前更有活力。 方法如下。

1、养成良好的工作和休息习惯，早睡早起

许多年轻人，尤其是从事互联网相关工作的年轻人，日程安排极其不规律，经常熬夜。 在中医中，据说这是气血的损失，气血不足就没有头发了。 因此，养成良好的作息习惯有助于增加头发体积和改善头发质量。

2.根据你可接受的范围补充更多富含黑色素的食物

其实人体能不能直接将食物中的黑色转化为头发中的黑丝雷峰崔真的不知道，但大家都说多吃黑芝麻可以让白发变黑，所以这或许是真的，试试也会有效果！

3.多吃全谷物，均衡摄入维生素

当代很多人都有不良的饮食习惯，喜欢吃重口味高油、高盐、高辣椒素，吃主食也是精米和细面，很少用谷类，不会去吃特殊的维生素补充剂。 久而久之，会导致维生素缺乏，而某些微量元素的缺乏会导致头发体积减少、头发质量变差、头发白发增多。

4.特殊的发型可以帮助掩饰“少白头”。

少白头“不建议你留长头发，这样白发更醒目。 女生可以尝试留一头灵动的短发，而平时没有染发习惯的男生则尽量把头发打理成现在比较流行的“油性头发”，这样就不容易被人看成“少白头”。 另外，如果你觉得染发不健康，特别讨厌自己的白发，其实可以选一顶凉爽的帽子，出门时戴上，这也是一个不错的方法。

早上起床梳头的时候，不经意间看到一两根白发，早上的好心情被毁了，不禁感叹时光荏苒。 在生活中，我们也会看到一些初中或高中学生，他们才十几岁，就开始长出白发，少了白头。 我们正常人一般在35岁的时候就开始长白头发了，但是现在越来越多的学生在学习的时候就开始长白了，这是什么原因呢？

营养缺乏、慢性精神压力和缺乏阳光是后天白发的主要原因。 先天性遗传引起的白发很难治疗，但可以通过饮食和生活习惯来改善。

2.俗话说：笑一点，少十年。 我很伤心，脸色发白。

在因繁忙的学习或工作而长期精神紧张的状态下，我们需要学会如何舒缓情绪，保持乐观的心态和快乐的心情。 想得太多，用脑太多，长期处于心理紧张状态，容易造成血管紧绷，使毛孔产生黑色素的功能无法正常工作。 所以我们要学会找到一些释放压力的方法，比如找三五个朋友K首歌，跑步，听**，爬山，和朋友聊聊自己的烦恼。

当你遇到不如意的事情时，在心里告诉自己，不要因为别人的错误而惩罚自己，放松心情。

3.按摩头皮。 每天早上起床或准备睡觉前持续按摩头皮。 每次按摩持续 1 到 2 分钟，逐渐增加到 5 到 10 分钟。

这种按摩需要持之以恒才能有效，才能加速血液循环，使毛孔细胞得到充分滋养，才能抑制头发变白。

4.勤于梳头。 经常梳头不仅可以去除污垢和灰尘，保持头皮和头发清洁，还有助于为毛孔提供营养，使黑发不会变白。 如果您外出或上班累了，我们也可以用十指作为梳子来抚平头发，加快血液循环。

嗯，是的，虽然我不在乎它，但旁边总是有人在谈论它，压力很大，所以我去染色了。

这对我的健康不好，染发得癌症的几率更高，而且我没有很多白发，所以我经常不染头发。

现在青少年有白头是正常的，不需要染色。