白天困倦的时候，长时间喝绿茶可以吗？ 有什么危害吗

1）长期饮用绿茶的好处：提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。茶可以消除疲劳，促进新陈代谢，维持心脏、血管和胃肠道的正常功能。 茶中含有大量对人体有益的微量元素。

2）喝绿茶的注意事项：但一定要适量，不是喝越多越好，不是所有人都适合喝茶。一般来说，每天喝1-2次，每次2-3克为宜。

3）注意喝茶。

1.避免空腹喝茶，因为茶进入肺部时会冷却脾胃。

2.避免喝热茶，最好低于56。

3.避免喝冷茶，冷茶冷滞滞，痰聚。

4.不要冲泡太久，以防止氧化和细菌污染。

黄帝在《内经》中说，在这个节气中，白天感到困倦是由于人体缺乏气血所致，与喝绿茶无关。 可以全天喝枣泡过的水，也可以喝一些红参药酒或人参汤。

绿茶确实有提神和抗疲劳的作用，但它是冷的，有减少心火的作用。 绝对不可能长时间喝，肚子凉了，爱吃腹泻的人不能长时间喝，肚子会更难受，腹泻会更重，再好的东西，也有正反两端，要适量使用。 所有的茶都具有提神的作用，根据你的体质，你可以喝其他性质的茶。

在合力喝茶对人体无害，有些人长期养成了喝茶的习惯。 茶不仅可以提神醒脑，还可以滋养心灵。

我曾亲身做过实验，危害：我晚上睡不着觉，夜尿症也增加了。

长时间不能喝。 特别是有胃感冒等症状的人，不适合喝绿茶。

白天昏昏欲睡，应该和绿茶没太大关系。 绿茶，自然凉爽，最适合热体质。

如果你感到困倦，你应该少喝绿茶，一般我们认为茶中含有茶多酚，可以提神醒脑。 但是，由于绿茶是清凉的，长期饮用会对胃产生很大的影响，影响脾胃功能，即引起消化系统功能障碍。 消化系统功能障碍会导致体内湿气增加，进而导致疲劳、疲倦和精力不足的感觉。

目前你要解决的问题是祛湿，健脾强胃，然后精神会好起来。 否则，你喝的绿茶越多，你就会越困和疲倦。

绿茶是冷的，如果你是感冒体质的人，你不应该长时间大量饮用。

如果你晚上睡得很好，白天困了，去看医生。

你可以喝它，缓解疲劳。

白天喝太多绿茶会失眠吗？