每天晚上做梦不是很恶心吗？ 谁知道为什么

白天想着，晚上做梦。

也许你白天想得太多了，没关系。

每天晚上做梦不是一种疾病，它只是意味着睡眠比较浅，睡眠质量不高。 睡眠 做梦是一种正常的生理现象，每个人都会做梦，正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，大部分做梦发生在浅睡眠期。 如果你觉得自己每天做梦很多，那就说明你有更多的时间做浅睡眠，没有足够的时间做深度睡眠，所以睡眠质量不是很好。

如果你每天都做梦，但第二天早上醒来后仍然感到精力充沛，白天没有困倦，也不会影响你白天的工作和学习，这是正常的，所以你不需要太担心。 如果你经常做梦，第二天早上醒来，感觉有点困，好像你还没有睡够，那就意味着太多的梦影响了睡眠质量。

如果白天忙累，比较紧张，晚上睡觉还是不能放松，很容易把白天的事情搞进梦里，睡不好觉。 因此，做很多梦，白天想，晚上做梦是有道理的。 为了避免做太多梦，首先要放松心情，睡前清空头脑，不想做任何与睡眠无关的事情，可以听一些舒缓的**来放松，也可以洗个热水澡，泡脚等，良好的睡眠习惯有助于提高睡眠质量。

为什么我每天晚上都会做梦?..

经常在良好的空气环境中运动，可以出一点汗来增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。 二是步行，每天步行6公里左右，又称补阳气。

在饮食方面，每顿饭都有粥或汤，食物中还加了葫芦、大篮子、红薯。

也可以每天睡前用热水烫脚30分钟，水冷了及时加热或快速加热，保持水温，热了就出汗，睡前用十根手指把头发往后梳十几遍， 从上到下向下推200---300次，感觉也很舒服。它会对你有用，请尝试一下。

祝你身体健康。

做梦是正常的。 这与遗传有关，有的人基本不做梦，有的人偶尔做梦，有的人只要睡觉就做梦。 我是那种每当我睡着时都会做梦的人，无论是午睡还是其他什么。

但是我已经活了20年，没有任何问题，而且我仍然很健康。 而且我个人认为做梦比不做梦更快乐，做梦可以很狂野，有时候醒来后会有回味。 有时，梦也可以反映一个人潜意识中的事物，并帮助人们了解自己。

我自己也遇到过所有这些情况。

偶尔做梦是正常的。

如果你长时间做梦，一直睡觉，你就生病了，这通常是心理原因造成的。

然后是身体虚弱的情况[坏的内脏器官或大脑问题]。

科学证明，做梦是正常的,,,每个人都每天做梦30分钟-1小时...... 这只是一段我不记得的关系...... 这与我记得多少有关......

如果你感到疲倦，那是因为你想起了那个梦...... 这是我在英语课本上学到的。

做梦是人们正常的异想天开，长期做梦要么是心脏病，要么是相思病。

吃得好，睡得好，保持乐观，个人认为心态是个问题。

如果你的心不安静，让自己做一些累人的运动吧！