如何摆脱瘦小的自卑感

你可以丰富自己的其他优势，不要太在意自己的身高，你要对自己有信心，不一定高就是好，最重要的是内涵和修养，当你充实自己的时候，自然会散发出自己的魅力。 只要一点点，相信自己。

妈的，我们才168cm，还想活下去吗！ 那里有什么！ 水浒传的石头迁徙怎么样，不是给子孙后代拜的。

光环。 你认识我。 现在是。 102磅。

以前和你一样高的时候，我只有90斤左右。

这有什么好自卑的。 伙计，让我们拥有这个身体。

这并不是说你要晾干框架，它会很高。 过自己的生活。 瘦不好。

你知道他们胖的时候有多难过吗？

我体重100

它只有19岁。

你以为你是小弟弟？ 说大就是大，说小就是小！

严格来说，它不会太低，如果你自卑，穿衬里加高的鞋子。 穿上它要高几厘米

瘦？？ 我不会运动太多！！ 我以前很瘦，绰号麻棒。 后来，我每天都做运动。 俯卧撑。 仰卧起坐。 买一个哑铃拉拔器什么的。 肌肉是建立起来的。

因为这是生理状况。

不要勉强。

这是与生俱来的。

没有人有权说什么。

你必须慢慢地让自己在精神上更强大。

完全的自信会让每个人都不敢看你。

我比你低很多。

但谁敢小看他呢？

你告诉我？

当我因为太瘦而自卑时。

我以前是一个瘦小到不到100磅的老兵，我增加了30磅的肌肉，变成了一个肌肉发达的男人，希望我的经验能对你有所帮助。

我当兵，当了两年兵，参军前，体重只有49公斤，身高170，是名副其实的猴子，战友们经常拿我开玩笑。

我太瘦了，几乎让看到我的人“大吃一惊”，不好的是，人们经常把“瘦”和“软弱”联系在一起，一些不友善的人的话里有轻蔑。

后来我了解到，大量的有氧训练也是我体重增加的一个主要因素，再加上我的饮食中缺乏营养。

退休后，我如愿以偿地去工作了，回到了熟悉的生活环境，熟悉的环境，熟悉的朋友，熟悉的同事，我可以努力工作，为自己的生活而努力。 虽然朋友们还在嘲笑我瘦弱的身躯，但我的自尊心不允许这种事情继续发生，一个在军队服役了两年的军人，一个想为自己而战，立志有所作为的人，我暗暗想改变。

我去了离我住的地方很近的一家健身房，开始了我的增肌之旅，我一直在努力。

前三分钟的血液、力量训练让我体会到肌肉撕裂，一开始没人教，我摸索着动作和方法，取得了很大的进步，运动后休息了20分钟开始喝悍马增肌粉，期间我和铁友聊起了山，然后洗了个澡就回家了， 过着非常充实的生活，第一个月我就胖了 7 磅。

一个月的成绩几乎赶上了我当兵两年来增加的体重，这显示了健身方法的重要性。

大约半年左右，懒惰滋生，思维滑落，各种借口出现，无意中看到格雷格的励志演讲，其中有一句话“一个人做到了，失败了，这并不可怕，做一个只说不努力的人很可怕”，这句话就像一根针扎在我身上， 就像他站在我面前教我一样，我为自己感到羞愧。

那一刻，我觉得自己好像玷污了我的军旅生涯和我的“三等功”勋章。

这是我健身生涯中的一个小小的转折，之后我开始全身心地投入到健身中，安排健身计划，和铁友打成一片，训练和学习营养，真的很感谢在健身上与我交流的铁友们，让我学到了很多东西。

现在我的身体已经和以前有了质的变化，但我仍然坚持健身，健身是生活的一部分，健身不仅让我拥有强壮的体魄，迷人的6块腹肌，还能改善我的内在。

为什么白人可以随便穿衣服，但肉多了就不能了，自信。

人不怕胖，怕的是缺乏自信，一定不能自卑。

我的方法很简单，你可以试试。

每天自信，不要太在意别人的意见，性格傲慢，看不起人，如果你真的按照我说的去做，一个月就会有所发现。

如果你不能改变你内在的自信，那就改变你外在的自信。

人们常说，自卑是缺乏魅力的根源。 事实上，低自尊也是衰老的催化剂。

自卑意味着你鄙视自己，看不起自己。 一个有严重自卑感的人，并不一定意味着他自己有某种缺陷或缺点，而是他不能乐于迁就自己，为自己感到羞耻，经常把自己放在低人一等的位置，不被自己喜欢，然后把自己演绎成一个别人看不起的位置， 从而陷入了无法自拔的境地。

自卑的人抑郁不快乐，往往不愿意和别人交往，怕别人看不起自己，只想和别人疏远，缺乏朋友，甚至感到内疚、自责、自愧疚; 他们缺乏自信，缺乏自信，优柔寡断，没有竞争意识，无法享受成功的喜悦和喜悦，因此感到疲惫和气馁。

由于长期抑制自卑的大脑皮层，中枢神经系统处于麻木状态，体内各器官的生理功能没有得到充分调动，无法发挥应有的作用。 同时，分泌系统功能也失常，有害激素分泌增加; 免疫系统失去灵性，抵抗疾病的能力下降，从而改变了人的生理过程，头痛、疲劳、焦虑、反应迟钝、记忆力减退、食欲不振、性功能低下等各种症状，都是衰老的迹象。

由此可见，自卑情结心理是促使一个人在人生道路上走下坡路，加速自身衰老的催化剂，因此，健康的人要想防止过早衰老，就应该摒弃自卑情结，客观地分析自己，了解自己，爱自己，树立活下去的勇气。