吃饱了不能做什么？ 请给我们一个评论。。谢谢

1、不宜久坐，不益消化。

2、不宜读书学习，因为脑血供应不足，全部给胃。

3. 不宜做剧烈运动，以增加胃部负担， 4.不要喝大量的水，这样会稀释胃液，影响消化吸收。

5.不宜做腰部运动，或伸展腰部，会扭肠。

这些我暂时想到了，以后我想到的时候再补充。

其实有很多，就吃不剧烈运动，不洗澡，不坐等。

你应该站立半小时或在吃完饭后散步。

但很少有人真正这样做，呵呵......

我做不到，每天吃完饭就坐着工作、看电影、上网，还想换个，可是坚持不住了，哎，这就看我了，呵呵，还是让自己有事可做，比如一个女人吃完饭刷碗筷，打扫卫生， 好。

所以，是时候让男人锻炼身体，多做家务了，呵呵。

你好！ 最好让自己忙起来，比如女人吃完饭后刷碗筷子，或者坚持散步。

但很少有人真正这样做，呵呵......

我做不到，呵呵，在线，好。

所以，嘿嘿，我想改变，但是我坚持不住了，每天吃完饭就看电影，坐着工作，男人也要锻炼身体，多做家务，不要洗澡，吃饱了就不要剧烈运动，其实有很多，干净干净，就看你了，不要坐等。

你应该在吃完饭后站立半小时。

如有疑问，请询问。

刚满？ 呃。。。。我不能马上再吃，我不能这样做，如果我再吃，我的胃会下垂......

如果你不能跑步，你会得阑尾炎。

坐着，你会发胖。

洗澡，你会感冒的。

步行半小时，饭前饭后一小时，吃水果。

吃饱饭后不能马上做的事情如下;

1.不要在进食后立即喝浓茶。 喝浓茶会影响食物被胃消化，茶中的单宁酸会影响蛋白质的吸收，茶中的其他物质会影响人体对铁的吸收，饭后立即喝浓茶长期会导致体内缺铁性贫血。

该怎么办：进餐时应尽量搭配汤和水，以帮助溶解食物中的营养成分。 如果饭前或饭中不能补充水分，可能会因为饭后分泌大量的消化液而失去水分，难免会引起口渴，喝水会稀释胃液，影响消化。

2.不要在吃完水果后立即吃水果。 很多人以为饭后马上吃水果对清口、缓解油腻有好处，但这其实是错误的。 饭后立即吃水果会影响消化，因为当食物进入胃部时，需要消化1-2小时，吃水果会影响正常消化。

建议：两餐之间吃水果。 水果含有丰富的维生素和营养物质，而且还含有较多的膳食纤维，会影响微量元素的吸收，所以两餐之间最好吃水果，尤其是对于血糖高的人。

3.饭后不要立即洗澡。 很多人喜欢吃完饭后洗澡，尤其是夏天，吃饭边出汗的时候，马上洗个澡会很舒服，或者在饭店吃饭吃了一股油烟味，马上洗澡，促进血液循环。 其实这是不对的，饭后洗澡会削弱肠胃的消化功能，从而引起消化不良。

正确做法：饭后一小时以上洗澡，饿了再吃饭不要洗澡，否则会引起缺氧和暂时性贫血。 睡前洗澡也是一个不错的选择，可以消除一天的疲劳，让你更容易入睡。

剧烈运动，充足的液体，睡眠。

休息一下，出去走走。

1 步行可以改善大脑皮层的兴奋性、抑制和调节过程，从而达到消除疲劳、放松、镇静和清醒头脑的效果，所以很多人喜欢用步行来调节精神。

2 行走时，由于腹部肌肉的收缩，呼吸略微加深，膈肌的上下运动得到加强，腹壁肌肉对胃肠道的“按摩作用”得到加强，消化系统的血液循环得到加强，胃肠蠕动增加， 消化能力会得到提高。

3 行走时肺部通气量是平时的两倍以上，有利于改善呼吸功能。

4 步行作为一项全身运动，可以调动全身大部分的肌肉骨骼活动，使身体的新陈代谢活动增强，肌肉发达，血液流动顺畅，从而降低动脉硬化的可能性。

饭后喝一杯酸奶对消化有好处，饭后立即坐下来休息会长出PP和肚肉，吃完后要站立半小时。