如果你有心理问题，你不能说话，如果你以前不做，你应该匆忙做什么

1.自己对着镜子说话，多练习。

2.如果你感到紧张，深吸一口气，不要想太多的说话，就说出来。

3.多读书、多看报纸，当别人说话时能找到共同的话题，就不容易紧张了。

4.右手按压左手掌心的老公穴（有胀痛感），过了一会儿心跳就会缓解。

5.相信自己，缺乏自信，找到自己感兴趣的东西并坚持下去，就能成为行业的顶尖玩家，而自信的自己，说话就不容易紧张。

6.面对喜欢的女孩子紧张，很正常，多关心对方，从容相处，熟悉的时候不容易紧张。

当你感到紧张时，放慢所有的步伐，慢慢地谈论你想谈论的事情，你就可以开始了。

我曾经和别人吵架，但现在我已经习惯了，我不会再有这种了。

既然以前不是这样的，那应该是这段时间发生的让你担心的事情，紧张的时候不会表现出来，应该找到问题的根源，而且很容易解决，不是什么大问题，一般是突然停顿，如果心态调整好的话， 它会被治愈的。

都说神马是浮云，冷静点，不要太在意自己面对的，没那么可怕，安慰自己，冷静处理，会更好，相信你！

在公共场合多说话，与更多的人交谈，并开朗。

先找个好朋友练习，说话前注意整理句子; 然后去菜市场买杂货，和他们练习讨价还价

建议：您好，一般来说，这是一个心理问题，原因可能与日常生活中的环境以及自身的性格和行为因素有关。 要注意保持良好的态度和自我调节和克制。

如果症状严重，无法通过自我调节缓解，建议您亲自咨询心理医生。

我有时也说不出来很烦恼，问别人，不如多读书多锻炼，别人只是参考自己的意见，心理坚强的唯一方法就是靠自己。

自信很重要，先对着镜子和幻觉对象说，整理你的语言，尽量有条理，先说什么，再说什么，注意别人平时怎么说话，总是模仿你，然后说得慢，宁可慢也不要快。

多说话，与人交谈，培养自信。

你给自己施加了太多压力。 你下意识地想让自己在与他人交流时感到自在，但你现在的现实恰恰相反，所以你焦虑和紧张，这导致了自卑，从你的描述来看，你的自卑感非常严重，已经到了说不出话的地步。

既然你不知道该怎么做，那就意味着你根本不知道原因，所以这一切都发生在你的潜意识中。 根本原因是心态问题，你的心太着急了！ 你太渴望与人正常交流了，但每次想演戏的时候，都会有失败的经历带来的潜意识压力，所以就造成了暂时的身体障碍，无法说话，此时你的大脑一片空白，对吧？

越想表达，越表达不出来，你的问题并不难解决，只要你做几件事。 首先是接受自己暂时难以与他人沟通的事实，告诉自己紧张不是自己的错，放下所有的心理包袱，不要对自己要求太高，每次都能取得一点进步，可以试着原谅自己的不自然。

其实，只要你真的想和人交流，你的行为有多糟糕就应该被原谅！ 真的，相信我！ 不是为了安慰你，而是为了亲身体验！ 说到经验，我真的很想帮助你摆脱这种情况，因为我以前是那样的，但现在我不了了。

每次需要和别人交流的时候，我都会在心里告诉自己，不要害怕，想到什么就说什么就说什么，无话可说就笑，笑是世界上最美最通用的语言，你对别人真诚地微笑，没有人会认为你是敌对的，除非他自己不正常！ 不要为了说话而说话，这只会导致一个结果，适得其反！ 我知道知足和接受自己是很难的，你需要知足和快乐，不要强迫你得不到的东西。

这样，您将获得意想不到的惊喜。 你试试看。 我想如果你真的理解它，你会做任何你想做的事。 记住，心态！ 关键、核心和和平是你的必备品！

人在紧张的时候容易说不出话来，造成这种情况的原因主要与个人成长和生活环境直接相关，社交恐惧症也是在与他人交谈时紧张恐惧，不敢说话，甚至在说话时语无伦次，尤其是最后一次或对自己未来事业有影响的人， 这种疾病严重影响个人的工作和未来。

人们在压力大的情况下无法保持理智。 逻辑和语言功能会受到一定程度的影响，随之而来的是语无伦次的尴尬局面。 我的心跳得很快，我惊出一身冷汗，我无法冷静下来。 你不能全心全意地思考。

我认为这与人们的条件反射有关，也与人们的神经系统有关，因此我们必须理性地看待它。

如果您容易紧张，请在说话前深呼吸以放松整个身体。

说话容易紧张，这是大家刚刚开始面对的事情，很多人就像一条河流，上台演讲的时候没完没了，不是一天的效果，是长期的训练，当然也有一些人天生就比较会说话。

如果你平时说话的时候很紧张，你可以试着想象一下，其实你身边没有人，就当成没人管了，想对自己说什么就说什么，基本上想说什么就说什么，只要不过分，别人就有问题。

我以前就是这样，主要是因为我不怎么和人交流，有自尊心。

你可以提前准备，用自己的话整理出你看到的有趣的故事或笑话，不要让别人觉得你在文里，从你最熟悉的人开始，从你最熟悉的人开始，他们不会嘲笑你，时间长了你也不会害怕见到人。

平时找机会与陌生人交流，说话前想好自己想表达的意思，说话前避免遗漏。

我认为说话的紧张是由于心理素质差，所以我需要锻炼自己的心理素质，让自己更加自信，这样我说话的时候就不会紧张。

一开始，你要为你要说的话做好充分的准备，你应该用缓慢的语气和响亮的声音说话，这是可以锻炼的。 经过几次练习，你会发现这没什么大不了的。 你要有信心！！

独自一人，大声朗读，大胆一点，勇敢一点，自己大声说话，然后和陌生人聊天，表达自己的想法，时间长了，你就不会害怕了。

有些人说话时会紧张焦虑，这就是紧张的原因，心理素质低下，越焦虑越说不出话来，这个时候我们一定要学会平复心情，告诉自己不要紧张，不要害怕，慢慢想，要相信自己对自己有信心， 锻炼几次后你就会习惯它。

也许你是一个内向的人。

那你就别急着说话了，等别人说完了，你思清楚了，在脑子里多练习几遍，再说。

可以这么说，这主要是经验问题。 在公共场合，你必须有意识地锻炼你的勇气。

紧张的时候可以喝水，喝水的时候很容易放松，想着想说些什么。

紧张时不能说话的问题比较常见，应该采用以下方法进行积极的调整： 1.学会做自己感兴趣的事情，当你特别紧张而不能说话时，不要过度沉浸其中，可以适当地转移注意力，比如阅读， 听**或和好朋友聊天、逛街、吃饭，这些活动可以有效地让自己忘记紧张的问题，转移你的注意力。只有专注于感兴趣、更有价值的事情，才能获得幸福感，有效缓解紧张和焦虑。

其次，紧张可能是由性格缺陷引起的，比如自卑，容易紧张或强势，完美主义，如果有这样的性格问题，一定要好好调整一下，因为任何时候都要建立起坚强的自信，不断给自己好的提示，尤其是给自己积极的鼓励，只有这样才能缓解紧张的问题， 就算不能说话，也不要太在意，因为没有人会注意紧张，不能说话，只有试着接纳自己，才能最终克服这个问题。