我现在是初中二年级，我该如何训练自己更努力地战斗？

哈哈，真是个孩子，好吧，我给你一个（ps我在大学里在散打和内家泉训练了4年）。

1.首先，你需要了解你的身体和体能的优势和劣势，比如你的身高、体重、耐力和爆发力。

2.根据自己的特点进行训练，为了耐力，最好练习马步和长跑，而爆发力可以练习短跑、俯卧撑、变速跑。

PS：这里有很多与运动实践相关的理论，想要有更深入的了解，一定要购买相关的田径训练、力量训练书籍和杂志，了解力量、速度和训练与战斗的关系。

3.多做散打训练，比如踢靶子、打沙袋等。 最好有人一起练习。 功夫是打的，要想打得好，就得多打，不过可以找一些志同道合的人一起练，而不是无事可做的时候去找别人打。

4、要循序渐进地练习，多读书，多领会理论，理论与实战相结合。 因为实践是检验真理的唯一标准（书中的内容不可避免地是错误的）。 要懂得如何发力，如何最有效地击打，还要懂得人体的结构，因为你要用人体来攻击，而你攻击的对象也是人体（你学过“古丁谢牛”吗？

5 世间万事万物都有法则，要训练奋斗，也有法则，多修行多思，要发现法则。

好吧，我说了很多，不知道对你有没有用。

打架是狠的，他是狠的，如果你比他更狠，他会怕你的......此外，你应该多运动，让自己更强壮，比如做俯卧位和引体向上......经常

每天多运动。

练习俯卧撑什么的。

当你强大的时候，别人就不会那么容易被打败。

当有人欺负你时，你告诉他，第一，打我比打别人贵，第二，我不是NB角色，打我不会让你更出名一点。

经常被殴打 - 或者出去练习跆拳道，只是不要惹人。

你应该庆幸没有人让你学习跆拳道，不懂跆拳道你还能赢，学跆拳道也赢不了。

格斗中最危险的是腿法，中国跆拳道基本上是拳绣腿等各种高难度动作，因为这是一项竞技运动，场上很多拳击或摔跤方法都是非法的，基本上是用腿。

双腿是半空的，如果跌倒了，可能再也爬不起来了。

所以试着尽可能多地打，然后跑，反正你可以跑得快。

活捉他们，单独殴打他们 打完烟就跑，单独见到他，我又抓了他一顿。

如果你一个人赢不了，真的没有办法做到。

不要死，战斗到死。 不要害怕惹麻烦。 被一群人殴打，抓住一个，把他打死了。 或者带刀，没人敢碰你。

快速、准确、狠、不死，打斗多，经验多，打的时候，你就是一个掌握了这些要点的疯子，你很厉害。

总是提到水，或者关键的事情，做俯卧撑，我希望你健康。

如果你的身体素质比别人强，你可以锻炼肌肉来增强你的力量。 肌肉强壮，就算不知道所谓的格斗风格是什么，给别人一顿打还是很痛的，甚至有可能直接把别人的战斗能力击倒。

友情提醒，平日里要注意锻炼，尤其是四肢肌肉的锻炼，有一双强壮的四肢，尤其是鼓鼓的二头肌，是力量的象征，有时候可以省下很多东西。

对于下板的力量训练也是必不可少的，因为手是门，脚是根。 下板是你的强项**，如果下板强，你就可以占上风。

还有胸肌和腹肌，它们是你上半身抵抗打击的重要部位，它们也更能抵抗打击。 修炼他们，那些人根本不会伤害你，我个人有这种感觉。

先去买一个弹簧张紧器（必须是实木手柄），尝试2个水平拉力就硬了，如果没有，建议每天晚上睡觉前尝试做3组水平拉力，第一组30个，第二组10个，第三组5个，其余20秒左右， 你会有短暂的疲劳，但不要停下来，这20秒就是让身体出现超强的恢复，这可以使身体机能稳步提升。

接下来是垂直拉动，您踩在张紧器的一部分上，用手将另一端向上伸展，手臂向内捏并压在肋骨上。 这样对你的手臂、腰大肌和胸肌都有训练作用，注意左右交替拉动，组数同上。 当你觉得做三套不难时，做一套50件，每周加5个弹簧，直到100个（一次性）改成3个弹簧，以此类推。

到你上高中的时候，你的实力已经大大超过了你的同学。 还有自卫的成本。

以上是上半身锻炼。 这是下一组培训。

运动时间同上，稍作休息后再做。 从20个头深蹲开始，如果你觉得不挣扎（不要勉强），先加10个，然后做同样的3组，确保你做30、20、10，最后一组是最快的，你能多快，就是爆发力训练。 当你可以做一组 50 人时，放弃 3 组训练，做一组深蹲（50 或更多），每周增加 3 组。

希望对您有所帮助，谢谢，谢谢！！

您可以学习跆拳道，也可以自己思考一些，并灵活地尝试一下。

重要的是要认识到，学生阶段的主要目的是学习而不是战斗。 伟大不是通过战斗创造的。

建议不要打仗，要珍惜和平。

不要害怕不离开你的手而战斗，离开你的手而不战斗。

或者不打架，你不合适，

不打架没关系，但要有耐心。

狠狠怕冷。 长笛怕死。