谁有戒烟的好方法？ 这是一辈子的事情

去医院，找后门住两三个月，医院严禁吸烟，出院的时候，你基本上就戒烟了，我们老师说，她说她在医院遇到的很多老烟枪都是这样戒烟的。 你也不应该有问题。 顺便说一句，长期吸烟很容易患上慢性支气管炎，然后发展成肺气肿，最终变成慢性肺源性心脏病。

慢性病治不了病，只有嫩才能改善症状，你就可以了！

将香烟中的烟丝倒入装有水的杯子里，然后搅拌，等到想抽烟闻一闻，就会有恶心的感觉，然后就不想抽了，而且气味不要太长，否则对身体有害

你和我的情况一样，我也是抽烟的第二年，去年发展到每天两包，我也为女朋友戒烟，我可以不抽一口烟就戒烟，其实戒烟并不难，只是前两天我忍不住了， 不要报慢慢戒烟的心理，一定要坚持不抽烟。

吃酸的东西，一旦想抽，就吃一些酸的食物。 但这是一个循序渐进的过程，别担心。

另外，爱的力量很大，战胜烟瘾也没问题，但我不忍心让老公忍受烟瘾，少抽烟就行了。

控制很重要，在社交场合还是需要抽烟的，对吧？

我也想戒烟，但我不能戒烟 你有问题的时候我还在抽烟 呵呵，就是这样，顺其自然吧，但如果你回想起你为什么抽烟，可能会对你有所帮助 我开始抽烟是因为我失恋了 嘿，别担心谁抽烟。

毅力+医学+生活习惯，一开始不能快，慢慢来就好了。

默默地，我不吃烟，难怪有那么多女朋友。

..我不知道。 但我认为男孩子抽烟是件好事！ ~.

科学的戒烟方法=药物**+心理**行为**。

1.戒烟药：规范使用戒烟药可以改善生理依赖性，减轻戒断症状（如：焦虑、易怒），提高戒烟成功率。

伐尼克兰：是一种口服药物，具有帮助戒烟的新机制，不含尼古丁。 多项临床试验结果表明，伐尼克兰**烟草依赖明显优于目前市售的**药物，能有效控制戒断症状和吸烟欲望，减少吸烟快感，从而有效降低复吸的可能性，在帮助成年吸烟者戒烟方面具有优越的性能。

2.心理疏导:**心理依赖，帮助戒烟者树立正确的观念，回顾戒烟的经历，为戒烟做准备。

3.行为矫正：有意识地改变日常生活中与吸烟相关的习惯，用其他行为代替吸烟。 要让吸烟者知道，吸烟不快乐，戒烟不痛苦，科学戒烟，和谐戒烟。

1.我们应该意识到吸烟的严重危害，尤其是对我们的肺部，这对我们的肺部是非常有害的，而且很容易患上各种癌症，同时对我们周围的人也是非常有害的，尤其是对于我们的家人吸入二手烟，也会给他们带来很大的伤害， 比如让他们患上呼吸系统疾病，甚至让他们的家人患上癌症。2.应系统戒烟，如目前逐步减少吸烟量和吸烟频率，在规定时间内有效减少戒烟量和戒烟频率，如两周内将吸烟量和频率减少一半左右。 3、也要增加活动，多一些爱好，有效转移注意力，尤其是在戒烟期间，要多与家人沟通，积极转移负面情绪，适当说话，学会寻求家人的理解和帮助。

当你吸烟成瘾时，一定要准备一些小零食来抵抗。

抽烟上瘾的时候吃口香糖应该是可行的，不要熬夜在网上打牌，一天一天慢慢减少数量。

不，只有毅力和毅力。

当你想抽烟时，把一块糖果放进嘴里并握住它。

要有高度的自律性，对自己要严格。

首先，心脏病发作风险明显降低，呼吸功能明显改善，肺部纤毛逐渐恢复，3个月后肤色开始改善，戒烟一年后患心血管疾病的风险大大降低。

吸烟很容易，戒烟很困难，所以别担心，手上有一个穴位可以提供帮助。