如何治疗颈椎病？ 顾名思义，谢谢

颈椎病的自我**体操 1 抬头颈部：患者站立，头部微向后倾斜，双手交叉在脑后（相当于颅骨的枕骨粗隆），头颈部向上抬起，一人放松，来回30至50次，胸部和背部可同时向后倾斜，以移动脊柱上部和胸部、肩部和背部等，以达到放松关节的效果 2 与颈部搏斗：患者站立，双手放在腰上，双脚分开与肩同宽，自然直立。

重复仰望天空和低头仰望地面的活动。 运动时，胸部应保持静止，头部应尽量抬高，以便可以看到头顶上方的物体; 低头时，下颌应尽可能缩回。 运动范围从小到大，从慢到快，取决于患者的耐受程度。

3 向后看：患者站立，双手放在臀部，双脚分开与肩同宽，眼睛水平，头部和颈部反复左右旋转。 活动范围有小有大，但不要强行增加振幅，次数也不算太多，一般为20-30次。

对于已经患有椎动脉颈椎病的人，不应进行此练习，否则可能导致跌倒。 4.脊柱侧弯：患者站立时双手交叉腰部，双脚分开与肩同宽，在颈椎左右两侧交替进行颈椎脊柱侧弯活动，来回20-30次。

5.向前伸展探索大海：患者站立，双手放在腰上，双脚分开与肩同宽，头颈向前和侧面伸展，向下凝视前下，仿佛向海底，左右交替，反复。 练习时，动作要自然、一致、轻柔，头部和颈部应始终向前弯曲。

6 回头看月亮：病人站着，双手放在臀部，双脚分开与肩同宽，头和脖子转向身后，天空中的月亮在他身后。 左右交替，依此类推 15-30 次。

它可以改善退缩和旋转受限患者的颈椎病。 7 金狮摇晃：患者站立，双手放在臀部，双脚分开与肩同宽，顺时针方向绕头和颈部数周，然后逆时针数周，或双向交替。

摇晃速度不宜过快，运动不宜过大，以免跌落。 椎动脉颈椎病和颈椎手术患者应慎用此方法，高血压、脑栓塞、贫血、内耳眩晕者禁用此方法。 体操后，颈部要舒适，不要过度疲劳，以免加重颈部劳损。

这些练习中的每一个都可以有机地组合完成，或者您可以单独选择其中的一个或两个。 颈椎病的自我护理 颈椎病的运动方式有很多种，如果掌握不好，不仅不能巩固疗效，还会导致疾病，所以运动时一定要注意以下几点： 1.慢，运动时尽量慢，防止头晕头痛。

2.松弛，运动时，颈部肌肉一定要放松，尽量不要用力，这样可以使肌肉的关节得到伸展，促进气血循环，加快速度。 3、安静，排除杂念，专心练习，舒舒服服，对调节身心健康起到良好的作用。 4.持之以恒，运动要持之以恒，一日3次，每次尽量尽量做，练习后进行自我护理按摩，如捏捏、按风池、大椎骨、肩部好穴位，都会有满意的效果。

颈椎病只能对症**，如物理治疗牵引，联合药物**。 祝你好运**！

你好。 经常在办公桌前工作的人容易患上颈椎病，此时会出现头晕、视力减退、颈椎疼痛等症状，那么颈椎病如何好转呢？

1.颈椎病如何发生。

1.药物**。

患上颈椎病后，可在医生指导下服用止痛药、镇痛药、B族维生素、促进血液循环、消除血瘀的药物，可起到缓解疼痛和局部消炎的作用，但此法不能完全**颈椎病。

2.牵引**。

牵引是颈椎病比较常用的方法，通过牵引法逐渐改变颈椎的曲线，但这种方法只对轻度颈枕病患者有效，重度颈椎病患者采取这种方法效果不明显。

3.物理**。

患上颈椎病后，也可以选择体检**，如热敷、红外线理疗等。 这些方法可以促进局部血液循环，有助于缓解宫颈疼痛，但这种方法只能缓解症状，不能完全缓解。

4.按摩**。

颈椎病发生后，按摩和按摩也可以有效缓解颈椎疼痛。 常用的按摩和按摩方法是旋转复位法，效果很好，但必须找有经验的中医师自己按摩和按摩，以免因方法不当而对患者造成二次伤害。

5.手术**。

如果颈椎病较严重，保守**后效果不佳，或出现脊髓压迫，需要手术**，建议去正规三级医院进行手术，效果会更有保证。

2.颈椎病的自我护理。

1.适当休息。

经常在办公桌前工作的人应该工作一个小时左右，并应适当活动颈部，以促进血液循环，预防和缓解颈部肌肉酸痛的症状。

2.选择合适的枕头。

颈椎病患者选择的枕头高度在10厘米左右，可以减轻颈部负担，缓解颈椎疼痛的症状。

3.加强颈部的锻炼。

平时，可以经常扭动脖子，或者做小燕飞等动作来缓解颈椎病。

祝你好运。

颈椎病最简单的方法**。

1.用大豆当枕头。

在预防颈椎病方面，最划算、最有效的方法是使用大豆制成的枕头。

晚上睡觉前，用手拍拍大豆枕头中间，高度低于拳头，仰卧睡觉时，用肩膀握住枕头两侧鼓鼓的大豆。 每天晚上用这个枕头睡觉，一粒黄豆总能起到按摩作用，按摩颈部相关穴位，起到活血松筋的作用，可以缓解频繁头晕、头痛、颈部僵硬等不适症状，头颈旋转可以自由恢复。

使用7-15天后，不适症状会有明显改善。 碧林君已经用豆枕两年了，再也没有犯过颈椎病。 每天使用枕头，颈椎病会让你不知不觉。

如何制作大豆枕头：

第一步是将准备好的大豆晒干或油炸至8至9中等稀有，然后将它们放在阴凉处让它们冷却。 这样，大豆就不会有虫蛀和萌发，避免使用黑豆，黑豆容易滋生昆虫。

第二步是准备一条毛巾，将其对折，约12厘米宽，并用线缝合折叠的一面。 这创造了一个两端都有开口的圆柱形。 出于美观原因，缝制的毛巾可以翻转过来，缝合的一面朝内。

第三步是准备两根绳子，把毛巾的一端绑起来，打结。 将大豆从另一端放入，等到时间差不多了，然后再用绳子绑住另一端。

2.照顾好大椎体穴位。

长时间在办公桌前工作后，经常会出现颈部疼痛和头晕的症状，所以直接拍拍大椎穴位和肩膀周围可以缓解症状。 坚持每天拍半小时左右，不管颈椎病有多严重顽固，不管颈椎病再严重顽固，根本不用针灸，也不做手术。

对于长期穿低领衣服，夏天喜欢背对着空调吹气的人来说，整个背部僵硬不舒服，这是因为大椎点没有得到很好的保护。 大椎点位于颈部底部后面，位于第七颈椎棘突下方的凹陷处。

当你感到微冷时，洗澡时，把水温调高一点，冲洗大椎穴位5-6分钟，或者拿热毛巾热敷几分钟，这样也可以摆脱刚刚侵入的寒邪。

感冒较严重时，可服用艾灸风湿软膏**，解除大椎穴感冒之邪的封锁。 也可以拿吹风机在大椎穴上吹几分钟，全身就会像太阳一样温暖。

这个应该在医院检查，根据你的情况，一些最严重的颈椎病是牵引，但颈椎病很难治愈，这在平日应该更加注意。 不要过度劳累。

玉宫汉方膏药是纯中药膏药，妈妈一直在用，效果很好。

注意饮食和睡眠，保持良好的生活习惯，合理运动。 急性发作可以用贴片缓解，而且胺咪碱非常好，粘起来很舒服，不会影响活动。 在比较严重的阶段，尽量好好休息，避免案头工作，这个时候坚持几天会好很多，然后在正常活动中，基本没有问题。

在学习或工作中，你可以用U型枕头来分担脖子上的压力，别忘了每隔一两个小时动一下脖子，不要让颈椎处于非常僵硬的状态。 这里必须注意的是，在移动脖子的时候，不要动得太厉害，不要让它发出咔哒声，可以用脑袋写米字，效果非常好。

如果这样坚持下去，一个月左右应该差不多了，只是每个人的体质和严重程度都不一样，但无论如何，日常保养都不能放松。 祝你身体健康。

针灸、按摩、膏药、理疗都可以缓解症状，最好的方法是牵引，但要特别注意力度。

在现实生活中，颈椎病的发病率很高，但约95%的患者可以通过门诊保守**即非手术**达到或缓解。 常用的方法如下：（1）颈椎牵引是最常用的，它既能限制颈部活动，又能使颈部肌肉充分放松和休息，恢复紊乱或脱臼的椎间关节。

2）理疗可根据具体情况选择，常见的有以下几种，即离子传导法、超短波法、石蜡**，其他如油炸粗盐热水瓶热敷、电热床垫等。 （3）领子是颈托或颈围，一般在外出或工作时使用。 它的功能不是固定颈部，而是限制颈部的运动，特别是对于那些颈椎不稳定的人。

4）推拿按摩包括旋转按摩。在早期阶段，除脊髓型颈椎病外，它可能会有所帮助，脊髓型颈椎病可以每 1 2 天**进行一次，以 3 5 次为准。 要小心，因为过多和过多的操纵可能会造成损害。

5）针灸根据经络选择穴位，留针效果更好。治疗过程可根据病情进行划分**。 （6）封口** 分割痛点闭合法和穴位选择封口，又称水针**。

丹参或当归注射液、枸杞注射液或5%葡萄糖溶液均可用。 常用的穴位有颈椎穴位、凤池穴位、颈肩芦穴（即压痛穴）、曲池穴、河谷穴等。 每次选择。

2 3个穴位，每隔一天一次，一个疗程14次。 （7）中药**可由中医开处方，也有颈部康复、颈痛玲、火洛丹等中成药。 （8）西药**主要是消炎止痛药，如吲哚美辛、麻黄、阿司匹林、芬皮德等，但用药时间不应超过两周，如无效，应予更换。

此外，还可以添加维生素B1、B2或三磷酸腺苷，效果更好。 以上**可以组合使用，即全面**，在减轻工作负担或完全休息的同时，绝大多数患者都可以得到缓解，大约一个月就可以上班了。 如果上述**无效或反**的作者可以在长时间后去专科医生进行手术**。

可以尝试以下方法： 浸泡酒：山楂片250克，龙眼肉250克，红枣30克，红糖30克，浸泡酒1500克，1周后每晚睡前喝25克。

可以长期调节的饮食疗法： 1 附炖羊肉片。 附上15克，炖2小时，再加入羊肉1500克，火烧开后，改小火慢炖至羊肉熟，酌情加盐，每次用量应少于多。

适合阳虚怕冷的人） 2 当归粉。将当归捣成非常细的粉末，每天两次，每次 5 克。 用于应用的药物有：

中成药包括松节油和冬青油软膏和骨水。 涂抹时，先清洗患处并热敷，然后用手指蘸少许液体或软膏用力揉搓患处，具有缓解疼痛、麻木和放松的作用。 Bofi液体丸（布洛芬外用剂型）、Voltarin乳膏等，对某些颈部疼痛、僵硬等有一定的疗效，可每天涂抹在患处3-5次，可起到消炎止痛的作用。

此外，一些神经营养药物可以适当服用。 这是一种对任何类型的颈椎病都具有最重要意义的药物。 常用药物包括维生素 B1 片剂、10 毫克，每日 3 次，以及其他多种维生素。

最后，需要注意的是，做颈部运动通常意味着做一些摇头和旋转肩膀的自由动作，这些动作可长可短。 注意肩部运动，经常握手！

科学使用枕头非常重要，理想的方法是在大枕头的边缘增加一个5cm高的小枕头来缓冲颈部，既能保持颈椎的正常生理曲率，又能避免颈部空虚和寒冷。 总之，有颈椎病史的朋友要避免睡在潮湿寒冷的地方，出汗后要避免用冷水冲洗。

其发病与劳累、感冒直接相关，应尽量避免。